Ang Link sa Pagitan ng Artipisyal na Inumin na Inumin at Kalusugan ng Utak

Alam namin na ang diyeta ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa pangkalahatang kalusugan, at partikular sa panganib ng malubhang hindi pag-iingat na sakit na nakakaapekto sa utak, tulad ng stroke at demensya. Ang isang kamakailang pag-aaral ay nagpakita na ang mga taong regular na kumain ng mga inuming may-ari ng artipisyal ay may 3x mas mataas na posibilidad na makaranas ng stroke o ng pagkakaroon ng pagkasintu-sinto kaysa sa mga hindi regular na kumain ng artipisyal na pinatamis na inumin.

Ang Link sa Pagitan ng Artipisyal na Inumin na Inumin at Kalusugan ng Utak

Ang stroke at demensya ay kabilang sa mga pinaka malalim na sakit na nakakaapekto sa utak, at kabilang din sa mga nangungunang sanhi ng kamatayan at kapansanan sa mundo.

Ang isang artikulo na inilathala sa journal Stroke noong 2017 ay nag-ulat ng mga resulta ng isang pag-aaral na sumunod sa higit sa 4000 matatanda sa loob ng 10 taon, na nagre-record ng kanilang paggamit ng mga matamis na asukal at artipisyal na pinatamis na inumin. Ang mga resulta ay nagpakita na ang mga kalahok na regular na nag-inom ng mga inumin na pinatamis sa artipisyal na pangpatamis ay nakaranas ng halos tatlong beses ang panganib ng stroke at demensya kumpara sa mga hindi kumain ng mga inumin na inuming artipisyal. Kapansin-pansin, ang mga inumin na pinatamis na may asukal ay hindi nauugnay sa mas mataas na panganib ng stroke o demensya.

Sa pangkalahatan, ipinakita rin ng pananaliksik na ang relasyon sa pagitan ng mga artipisyal na pinatamis na inumin ay mas malakas para sa stroke risk kaysa ito ay para sa panganib na magkaroon ng demensya.

Hindi ito kamangha-mangha dahil, sa pangkalahatan, ang diyeta ay may mas malakas na epekto sa mga pisikal na pagbabago na humantong sa stroke kaysa sa pisikal na mga pagbabago na humantong sa demensya.

Mga sanhi ng Stroke vs. Mga sanhi ng Dementia

Ang stroke ay isang karamdamang nauugnay sa mga kadahilanang panganib sa pamumuhay, tulad ng pagkain, ehersisyo , paninigarilyo at stress.

Ang mga namamana na kadahilanan ay may maliit na epekto sa stroke.

Sa kabilang banda, ang namamana na mga kadahilanan ay pinaniniwalaan na gumaganap ng mas malaking papel sa panganib ng demensya, habang ang mga kadahilanang gaya ng paninigarilyo, ehersisyo, at diyeta ay may katamtamang epekto.

Ang ilang mga uri ng demensya, tulad ng vascular dementia, ay sanhi ng stroke, habang ang ilang mga uri ng demensya, tulad ng Alzheimer's disease, ay hindi lubos na nauugnay sa mga stroke.

Bakit ang mga Inumin na Artipisyal na Pinatamis ay Humahantong sa Stroke at Demensya?

Mayroong ilang mga paliwanag para sa link na ito. Sa partikular, sa kamakailang pag-aaral, ang mga kalahok na kumain ng mas matatamis na inumin at nag-develop din ng stroke o demensya sa loob ng 10-year time frame ay mas malamang na magkaroon ng hypertension o diabetes.

Ang hypertension ay isang kilalang kadahilanan ng panganib para sa stroke at demensya, habang ang diyabetis ay isang kilalang panganib na sanhi ng stroke. Hindi malinaw kung ang artipisyal na pinatamis na inumin ay maaaring maging sanhi ng diabetes at hypertension, at karaniwan nang hindi ito kilala na sanhi ng mga medikal na kondisyon.

Mayroon ding isa pang posibleng paliwanag sa mga tuntunin ng kaugnayan sa pagitan ng mga artipisyal na pinatamis na inumin at mga stroke at demensya. Ang mga indibidwal na mayroon nang mga medikal na karamdaman na maaaring humantong sa stroke o demensya ay maaaring mas malamang na pumili ng artipisyal na pinatamis na inumin upang mabawasan ang paggamit ng caloric at upang pamahalaan ang mga antas ng asukal sa dugo.

Ito ay malamang na para sa mga taong may diyabetis, na maaaring pumili ng mga sweeteners na hindi nagpapataas ng mga antas ng asukal sa dugo.

Mayroon ding mga hindi kilalang pagkilos ng kemikal ng mga artipisyal na sweetener na maaaring magkaroon ng epekto sa katawan. Sa partikular na pag-aaral ng pananaliksik, ang ulat ay hindi nakilala sa pagitan ng maraming iba't ibang uri ng artipisyal na sweeteners, at maaaring may ilang mga na nagpapataas ng panganib ng stroke at demensya, samantalang ang iba ay hindi. Sa katunayan, hindi alam kung ang ilang mga sweeteners na nakategorya bilang 'artipisyal na sweeteners' ay maaaring maging kapaki-pakinabang, sa halip na nakakapinsala.

Isang Salita Mula

Ang pagpapanatili ng isang malusog na diyeta ay may epekto na tumatagal para sa iyong buong buhay.

Ang Diet ay malakas na konektado sa stroke na panganib. Ito ay kilala na ang demensya ay nauugnay sa diyeta, bagaman diyan ay hindi isang malakas na link.

Sa pangkalahatan, ang mga diyeta na pinakamainam para sa iyong kalusugan sa utak ay ang diyeta at diyeta ng Mediterranean na katamtaman sa calories at kasama ang pinakamainam na halaga ng protina at bitamina. Sa katunayan, ang ilang mga deficiency ng protina at ilang mga deficiencies bitamina ay naka-link sa mas mataas na mga pagkakataon ng pagkakaroon ng isang stroke . Ang pagkaing dagat ay ipinapakita upang mabawasan ang stroke na panganib , habang ang isang vegetarian na pagkain ay may mga kalamangan at kahinaan sa mga tuntunin ng panganib sa stroke . Ang alak at iba pang mga inuming may alkohol ay may epekto din sa panganib sa stroke. At ang pinakamahusay na balita ng lahat ay ang tsokolate , na halos lahat ng may gusto, ay ipinapakita sa ilang pag-aaral sa pananaliksik upang mas mababa ang stroke na panganib.

> Pinagmulan:

> Sugar- at Artificially Sweetened Inumin at ang mga panganib ng Insidente Stroke at Dementia: Ang isang Pag-aaral Pag-aaral Cohort, Pase MP, Himali JJ, Beiser AS, Aparicio HJ, Satizabal CL, Vasan RS, Seshadri S, Jacques PF, Stroke. Mayo 2017