Anong kailangan mong malaman
Ang Bacopa monnieri, na kilala rin bilang brahmi o hyssop ng tubig, ay isang herb na matagal na ginagamit sa ayurveda upang mapahusay ang memorya, patalasin ang pag-andar ng utak, at mabawasan ang pagkabalisa .
Magagamit sa kapsula o tablet form, ang kasalukuyang ebidensiya ay nagpapahiwatig na ang bacopa ay maaaring mapahusay ang komunikasyon ng mga kemikal sa utak na kasangkot sa katalusan, pag-aaral, at memorya at pagbawalan ang pamamaga sa utak.
Ang Mga Benepisyo ng Bacopa
Sa ngayon, ilang mga pag-aaral ang nasubok ang mga epekto sa kalusugan ng bacopa. Gayunman, ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang damong-gamot ay nagpapakita ng pangako sa paggamot at / o pag-iwas sa mga sumusunod na problema sa kalusugan:
1) Cognitive Function
Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang bacopa ay maaaring makatulong sa pagpapanatili ng memorya at pagbutihin ang pangkaisipang pag-andar. Sa isang ulat na inilathala sa Journal of Ethnophamacology noong 2014, sinuri ng mga mananaliksik ang siyam na naunang na-publish na mga pag-aaral na tinatasa ang epekto ng bacopa sa nagbibigay-malay na pag-andar.
Sa kanilang konklusyon, sinabi ng mga mananaliksik na ang bacopa ay may posibilidad na mapabuti ang katalusan, ngunit ang mga malalaking, mahusay na dinisenyo pagsubok na paghahambing ng suplemento sa gamot ay kinakailangan.
Sa isang 2008 na pag-aaral ng 48 na may edad na walang edad na may demensya (edad na 65 at pataas), natagpuan ng mga mananaliksik na ang 12 linggo ng paggamot sa bacopa (sa dosis na 300 mg bawat araw) ay naging sanhi ng malaking pagpapabuti sa memorya, depression , pagkabalisa, at puso rate.
2) Alzheimer's Disease
Ang mga natuklasan mula sa mga pag-aaral ng hayop at pananaliksik sa tubo ng pagsubok ay nagpapahiwatig na ang bacopa ay maaaring makatulong sa paglaban sa sakit na Alzheimer . Halimbawa, sa isang pag-aaral sa 2008 ng mga selula ng utak sa kultura, halimbawa, natuklasan ng mga siyentipiko na ang mga antioxidant sa bacopa ay nakatulong upang sugpuin ang stress ng oxidative (isang mapanira na proseso na naisip na mag-ambag sa sakit na Alzheimer).
At sa isang 2010 na pag-aaral sa mga daga na may isang hayop na modelo ng Alzheimer's disease, ang bacopa ay lumitaw upang mapanatili ang memorya at protektahan laban sa pagkawala ng pag-andar sa mga selula ng utak.
3) Stress
Sinasabi ng mga pag-aaral na ang bacopa ay maaaring makatulong na baguhin ang aktibidad ng ilang mga enzymes na kasangkot sa stress response, na nagpapahiwatig na ang bacopa ay maaaring pahintulutan ang utak na maging handa upang makayanan ang stress. Ang isang maliit na pag-aaral na inilathala sa Phytotherapy Research sa 2014 ay tinasa ang mga epekto ng isang bacopa extract sa mga malusog na kalahok na sumasailalim sa maraming gawain. Natuklasan ng mga mananaliksik ang positibong mga nagbibigay-malay na epekto, ilang positibong epekto sa mood, at pagbawas sa mga antas ng cortisol sa mga tumatanggap ng bacopa.
Posibleng mga Epekto sa Gilid
Ang Bacopa ay maaaring maging sanhi ng mga side effect tulad ng dry mouth, pagduduwal, cramps sa tiyan, nadagdagan na paggalaw ng bituka, at pagkapagod.
Ang Bacopa ay maaaring magtataas ng mga antas ng kaltsyum sa dugo, ayon sa isang klinikal na pagsubok.
Ang mga suplemento ay hindi pa nasubok para sa kaligtasan at dahil sa ang katunayan na ang pandagdag sa pandiyeta ay higit sa lahat ay hindi regulated, ang nilalaman ng ilang mga produkto ay maaaring naiiba mula sa kung ano ang tinukoy sa label ng produkto.
Halimbawa, sinuri ng isang pag-aaral ang 12 mga sample at nakita ang lead, kaltsyum, kromo sa lahat ng mga sample, ngunit sa mga antas sa ibaba ang pinapahintulutang limitasyon. Natuklasan ng isa pang pag-aaral ang mataas na antas ng kadmyum, tanso, tingga, at zinc at pinayuhan na ang bacopa ay masuri para sa nilalaman nito bago gamitin sa mga herbal supplement.
Bacopa ay kilala rin bilang brahmi at hindi dapat malito sa gotu kola at iba pang mga damo na kung minsan ay tinatawag ding brahmi.
Ang Bacopa ay maaaring negatibong nakikipag-ugnayan sa ilang mga gamot tulad ng mga gamot na anticholinergic, mga gamot ng Alzheimer's disease (acetylcholinesterase inhibitors), at mga gamot na ginagamit para sa glaucoma. Ang Bacopa ay maaaring makaapekto sa mga antas ng neurotransmitters tulad ng serotonin, dopamine, at GABA, at mayroong kakulangan ng pananaliksik kung ang damo ay maaaring makipag-ugnayan sa mga gamot na kumikilos sa mga neurotransmitters na ito.
Tandaan na ang kaligtasan ng mga suplemento sa mga buntis na kababaihan, mga nanay, mga bata, at mga taong may mga medikal na kondisyon o sino ang nakakakuha ng mga gamot ay hindi naitatag.
Maaari ka ring makakuha ng mga tip sa paggamit ng mga suplemento dito , ngunit mahalagang tandaan na ang pagpapagamot sa isang kondisyon at pag-iwas o pag-aalis ng karaniwang pag-aalaga ay maaaring may malubhang kahihinatnan.
Ang Takeaway
Kahit na ang bacopa ay malawak na na-promote bilang isang paggamot para sa mga karamdaman sa memorya at ang mga pag-aaral ay mukhang may pag-asa, mayroon pa ring kakulangan ng mga malalaking klinikal na pagsubok (ang uri ng pananaliksik na nais nating makita upang maipakita ang buong stock sa isang paggamot).
Kung isinasaalang-alang mo pa rin ang pagsubok, siguraduhing kumonsulta sa iyong pangunahing tagapagkaloob ng pangangalaga upang timbangin ang mga kalamangan at kahinaan at talakayin kung angkop ito para sa iyo.
Pinagmulan:
> Benson S, Downey LA, Stough C, Wetherell M, Zangara A, Scholey A. Ang isang talamak, double-blind, placebo-controlled cross-over study ng 320 mg at 640 mg doses ng Bacopa monnieri (CDRI 08) sa multitasking stress reaktibiti at mood. Phytother Res. 2014 Apr; 28 (4): 551-9.
Ang mga epekto ng isang pamantayang Bacopa monnieri sa katalinuhan na pagganap, pagkabalisa, at depression sa mga matatanda: isang randomized, double-blind, placebo-controlled trial. J Alternate Complement Med. 2008 14 (6): 707-13.
> Kongkeaw C, Dilokthornsakul P, Thanarangsarit P, Limpeanchob N, Norman Scholfield C. Meta-analysis ng mga randomized na kinokontrol na mga pagsubok sa mga nagbibigay-malay na epekto ng Bacopa monnieri extract. J Ethnopharmacol. 2014; 151 (1): 528-35.
> Limpeanchob N, Jaipan S, Rattanakaruna S, Phrompittayarat W, Ingkaninan K. Neuroprotective effect ng Bacopa monnieri sa beta-amyloid-sapilitan cell death sa pangunahing kortikal na kultura. J Ethnopharmacol. 2008 30; 120 (1): 112-7.
> Sadhu A, Upadhyay P, Agrawal A, et al. Pamamahala ng mga nagbibigay-matalino na determinants sa senile demensya ng uri ng Alzheimer: potensyal na therapeutic ng nobelang polyherbal na produkto. Clin Drug Investig. 2014 Disyembre 34 (12): 857-69.
Disclaimer: Ang impormasyon na nakapaloob sa site na ito ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at hindi kapalit ng payo, diagnosis o paggamot ng isang lisensiyadong manggagamot. Hindi ito sinasadya upang masaklaw ang lahat ng posibleng pag-iingat, mga pakikipag-ugnayan sa droga, mga pangyayari o masamang epekto. Dapat kang humingi ng agarang medikal na pangangalaga para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.