Ang colostrum ng baka (kadalasang tinutukoy bilang "colostrum") ay isang uri ng gatas na itinago ng mga baka sa loob ng unang ilang araw ng pagsilang. Magagamit bilang pandagdag sa pandiyeta, ang kolostrum ay mayaman sa mga antibacterial compound at mga protina na kilala upang pasiglahin ang immune system . Sinasabi ng mga tagapagtaguyod na ang kolostrum ay nag-aalok ng maraming benepisyo sa kalusugan, kabilang ang paggamot ng colitis , pagtatae , at mga impeksiyon.
Sinabi rin ng Colostrum na mapabuti ang kaligtasan sa sakit, gayundin ang pagpapahusay sa pagganap ng atleta.
Mga Benepisyo ng Colostrum
Sa ngayon, ang ilang mga pag-aaral ay sinubukan ang epekto ng colostrum sa kalusugan ng tao. Narito ang isang pagtingin sa ilang mga pangunahing natuklasan mula sa magagamit na pananaliksik:
1) Gastrointestinal Problems
Ang Colostrum ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga gastrointestinal na mga isyu na dulot ng mga di-steroidal anti-inflammatory na gamot (o NSAIDs, isang klase ng mga gamot na kadalasang ginagamit para sa relief ). Sa isang maliit na pag-aaral na inilathala noong 2001, natuklasan ng mga mananaliksik na ang colostrum ay tumulong na protektahan laban sa gastrointestinal na pinsala na sapilitan sa pangmatagalang paggamit ng indomethacin (isang NSAID na kadalasang ginagamit upang gamutin ang osteoarthritis at rheumatoid arthritis ).
2) Exercise Performance
Iminumungkahi ng ilang pag-aaral na ang suplemento ng colostrum ay maaaring mapabuti ang pagganap ng ehersisyo. Para sa isang pag-aaral na inilathala noong 2001, itinalaga ng mga siyentipiko ang isang pangkat ng mga aktibong kalalakihan at kababaihan sa walong linggo ng paggamot na may alinman sa kolostrum o patis ng gatas protina.
Sa panahon ng paggamot, ang bawat paksa ay lumahok sa aerobic exercise at mabigat na paglaban sa pagsasanay ng hindi bababa sa tatlong beses bawat linggo. Ang mga resulta sa pag-aaral ay nagpakita na ang mga miyembro ng grupo ng kolostrum ay nagkaroon ng isang makabuluhang pagtaas sa lean body mass, habang ang mga miyembro ng whey protein group ay nagkaroon ng isang makabuluhang pagtaas sa timbang ng katawan.
Sa isang 2009 na pagrepaso sa pananaliksik sa colostrum at pagganap sa ehersisyo, natukoy ng mga investigator na ang pagkuha ng mga suplemento sa colostrum ay pinaka-epektibo sa mga panahon ng mataas na intensidad na pagsasanay at pagbawi mula sa mataas na intensidad na pagsasanay.
3) Flu
Ang Colostrum ay maaaring makatulong sa pag-iwas sa trangkaso , ayon sa isang maliit na pag-aaral na inilathala noong 2007. Kabilang sa mga kalahok sa pag-aaral na kinuha ang suplemento ng colostrum sa loob ng dalawang buwan, ang bilang ng mga araw na may trangkaso ay tatlong beses na mas mababa kaysa sa mga kalahok na hindi binigyan ng mga suplemento ng colostrum.
Dahil ang pananaliksik sa mga epekto ng pag-iwas sa trangkaso ng kolostrum ay limitado, mahalaga na huwag lamang umasa sa colostrum sa pag-iwas sa trangkaso. Upang mabawasan ang panganib sa iyong trangkaso, siguraduhing hugasan ang iyong mga kamay ng madalas at palakasin ang iyong immune system sa pamamagitan ng pagsunod sa isang malusog na pagkain, regular na ehersisyo, at sapat na pagtulog . Bilang karagdagan, ang mga Centers for Disease Control Prevention ay nagsasaad na ang lahat ng anim na buwang gulang ay dapat kumuha ng bakuna sa trangkaso bawat taon.
Paggamit ng Colostrum Supplement para sa Kalusugan
Dahil sa kakulangan ng agham sa likod ng mga suplemento sa colostrum, ang lunas na ito ay hindi maaaring inirerekomenda sa kasalukuyan para sa paggamot o pag-iwas sa anumang kondisyon. Maliit ang nalalaman tungkol sa pangmatagalang epekto ng pagkuha ng mga suplemento ng colostrum.
Kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng mga suplemento ng colostrum para sa isang partikular na problema sa kalusugan, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor bago simulan ang iyong suplementong pamumuhay. Tandaan na ang alternatibong gamot ay hindi dapat gamitin bilang isang kapalit para sa karaniwang pag-aalaga. Ang pagpapagamot sa sarili ng isang kondisyon at pag-iwas o pagkaantala sa karaniwang pag-aalaga ay maaaring may malubhang kahihinatnan.
> Pinagmulan:
> Antonio J, Sanders MS, Van Gammeren D. "Ang Mga Epekto ng Bovine Colostrum Supplementation sa Komposisyon ng Katawan at Pagganap ng Pagganap sa Mga Aktibong Lalaki at Babae." Nutrisyon. 2001 Mar; 17 (3): 243-7.
> Cesarone MR, Belcaro G, Di Renzo A, Dugall M, Cacchio M, Ruffini I, Pellegrini L, Del Boccio G, Fano F, Ledda A, Bottari A, Ricci A, Stuard S, Vinciguerra G. "Prevention ng mga Epekto sa Influenza Sa Colostrum Na Kumpara sa Pagbabakuna sa Malusog at High-Risk Cardiovascular Subject: ang Epidemiologic Study sa San Valentino. "Clin Appl Thromb Hemost. 2007 Apr; 13 (2): 130-6.
> Playford RJ, MacDonald CE, Calnan DP, Floyd DN, Podas T, Johnson W, Wicks AC, Bashir O, Marchbank T. "Pangangasiwa ng Suplementong Pangkalusugan ng Kalusugan, Bovine Colostrum, Binabawasan ang Malalang Non-Steroidal na Anti-namumula Drug-Induced Increase in Intestinal Permeability. "Clin Sci (Lond). 2001 Hun; 100 (6): 627-33.
> Shing CM, Hunter DC, Stevenson LM. "Bovine Colostrum Supplementation and Exercise Performance: Potential Mechanisms." Sports Med. 2009; 39 (12): 1033-54. doi: 10.2165 / 11317860-000000000-00000.
> Struff WG, Sprotte G. "Bovine Colostrum bilang isang Biologic sa Clinical Medicine: isang Review - Bahagi Ii: Clinical Studies." Int J Clin Pharmacol Ther. 2008 Mayo; 46 (5): 211-25.