Ano ang Anterior Cruciate Ligament - ACL?
Ang anterior cruciate ligament (ACL) ay isa sa apat na ligaments na kritikal sa pag-stabilize ng joint ng tuhod. Ang ligamento ay gawa sa matigas na materyal na fibrous at mga pag-andar upang kontrolin ang labis na paggalaw sa pamamagitan ng paglilimita ng magkasanib na kadaliang kumilos. Ng apat na pangunahing ligaments ng tuhod, ang ACL ay ang pinaka madalas na nasugatan . Kapag may pinsala ka sa iyong ACL kadalasang nararamdaman na ang tuhod ay " nagbibigay ."
Ano ang gagawin ng ACL?
Ang anterior cruciate ligament ay nagbibigay ng pangunahing pagpigil upang ipasa ang paggalaw ng shin bone (tibia). Ang anatomya ng kasukasuan ng tuhod ay mahalaga upang maunawaan ang relasyon na ito. Ang femur (hita buto) ay nakaupo sa ibabaw ng tibia (shin bone), at ang joint ng tuhod ay nagpapahintulot sa paggalaw sa junction ng mga buto. Kung walang ligaments upang patatagin ang tuhod, ang magkasanib ay magiging hindi matatag at madaling kapitan ng sakit sa paglinsad. Pinipigilan ng ACL ang tibia mula sa pag-slide ng masyadong malayo pasulong.
Ang ACL ay nag-aambag din ng katatagan sa iba pang mga paggalaw sa joint kabilang ang angulation at pag-ikot sa joint ng tuhod. Ang ACL ay gumaganap ng mga function na ito sa pamamagitan ng paglakip sa femur sa isang dulo, at sa tibia sa kabilang. Ang iba pang mga pangunahing ligaments ng tuhod ay ang posterior cruciate ligament (PCL), at ang medial at lateral collateral ligaments (MCL at LCL, ayon sa pagkakabanggit).
Cruciate - Ano sa isang Pangalan?
Ang cruciate ay nangangahulugang krus.
Ang anterior cruciate ligament ay tumatawid sa posterior cruciate ligament (PCL) upang bumuo ng X o cross. Ang ACL ay nasa harap ng PCL, na kung saan ito ay pinangalanan nang nauna habang ang PCL ay puwit, o sa likod nito.
Grado ng ACL Sprains
Kapag ang ligamento ay nasugatan, ito ay tinatawag na isang latak. Para sa ACL, ito ay namarkahan mula 1 hanggang 3.
Ang grade 1 sprain ay may mahinang pinsala at matatag pa rin ang joint ng tuhod. Ang grado ng grado 2 ay isang bahagyang luha na may ligamentong nakaayos at nasira. Ang isang grade 3 sprain ay isang kumpletong luha ng litid at ito ang pinakakaraniwang.
ACL Lears - Paano Itinatampok ang isang punit-punit na Anterior Cruciate Ligament
Ang mga luha ng ACL ay maaaring mangyari kapag nakarating ka ng isang tumalon o gumawa ng isang biglaang pivot, tulad ng karaniwang sa sports tulad ng basketball, soccer, football, at skiing. Ngunit maaari ka ring magkaroon ng luha sa isang pagkasira o pinsala na may kaugnayan sa trabaho. Alamin ang tungkol sa mga sanhi, sintomas, paggamot at pag-iwas para sa mga luha ng ACL.
- Mga sanhi at sintomas ng luha ng ACL : Habang ang mga luha ng ACL ay karaniwan sa sports , kadalasang nangyayari ito nang walang kontak.
- Paano ito napagpasyahan na magkaroon ng ACL surgery : Mga kalamangan at kahinaan ng pagkakaroon ng ACL surgery.
- ACL Surgery : Alamin ang tungkol sa tiyempo ng operasyon, ang iba't ibang uri ng grafts na ginagamit sa ACL reconstruction, pagbawi mula sa operasyon at rehabilitasyon, at bumalik sa sports.
- Post-Surgical Rehab Pagkatapos ng ACL Surgery : Tingnan ang timeline mula sa mga unang araw pagkatapos ng operasyon sa pamamagitan ng physical therapy at bumalik sa sports.
- Pisikal na Therapy Pagkatapos ng isang ACL Tear : Alamin ang tungkol sa mga layunin sa pisikal na therapy at kung anong mga protocol ng ACL therapy ang gagamitin pagkatapos ng ACL surgery.
- ACL Luha sa mga Bata : Ang ACL ay nakakabit sa plate ng paglago para sa mga buto ng binti, ginagawa itong mas mapanganib na pagpipilian upang magawa ang ACL reconstruction kung ang bata ay lumalaki pa. Matuto nang higit pa tungkol sa problema na ito.
- ACL Lears in Women : Ang mga babaeng atleta ay nasa mas mataas na panganib para sa mga luha ng ACL. Alamin ang tungkol sa kung bakit ang panganib na ito ay nadagdagan at kung ano ang maaaring gawin upang maiwasan ang mga ito.
- Pag-iwas sa ACL Tears sa Neuromuscular Training Programs : Ang parehong mga bata at mga adult na atleta ay maaaring mabawasan ang kanilang mga panganib ng ACL luha sa mga tiyak na mga programa sa pagsasanay.
Pinagmulan:
Anterior Cruciate Ligament (ACL) Injuries, American Orthopedic Society para sa Sports Medicine, Marso, 2014.