Mga Pagbabago sa Pagkabata ng Mga Bata, Ang Pag-uugali ng Pagiging Magulang ay Tumutulong sa Paglipat
Walang mas mapayapa kaysa sa isang natutulog na bata - lalo na kapag siya ay maaaring maging isang magulong bata pa habang gising - ngunit kung gaano katagal ang kailangan ng 2 taong gulang na bata? Anong mga pagbabago ang nangyari sa pagtulog ng mga bata na maaaring mag-ambag sa mga laban sa oras ng pagtulog? Alamin ang tungkol sa kanilang mga pangangailangan sa pagtulog, hindi pagkakatulog , at kung paano magpapagaan sa paglipat na may pare-parehong pagiging magulang.
Paano Nababago ang Mga Pagbabago sa Mga Toddler
Kung mayroon kang 2 taong gulang na bata, alam mo na ito ay isang kapana-panabik na oras ng paglago at pag-unlad sa kanilang mga batang buhay. Sa ganitong paraan, ang pagtulog ng iyong 2-taong-gulang ay maaaring magsimulang magbago. Ang pagtulog ng mga sanggol ay iba mula sa mga bata o mas matatandang bata, at ang mga 2-taong-gulang ay nasa gitna ng paglipat na ito.
Ang average na 2-taong-gulang ay maaaring makatulog hanggang 12 hanggang 14 na oras ng pagtulog kada araw, na karamihan ay nangyayari sa gabi. Maraming mga maliliit na bata sa edad na ito ay maaaring tumagal ng isang pagtulog bawat araw na tumatagal ng 1 hanggang 2 oras. Ang isa pang paraan upang pag-isipan ang tungkol dito ay ang iyong sanggol ay magsisimula sa paggastos ng isa pang hanggang 2 oras na gumising sa araw. Maaaring mangyari ito sa mas maikli na mga naps, sa huli na mga oras ng pagtulog, o - magkano ang pangamba ng mga magulang - umaga ng umaga. Kapag ang iyong anak ay handa na upang simulan ang preschool, ang halaga ng pagtulog ay maaaring bawasan kahit na higit pa sa 11 hanggang 12 oras kabuuang. Karamihan sa mga bata ay hindi na kumuha ng mga naps sa oras ng kindergarten.
Mahalagang tandaan na ang mga ito ay mga katamtaman at ang bawat bata ay natatangi. Kung bibigyan ng pagkakataon para sa sapat na pahinga, ang iyong anak ay makakatagpo ng kanyang mga pangangailangan sa pagtulog nang madali. Ang mga matatanda ay maaari lamang managinip ng pagtulog nang mahusay!
Higit pang Pagkakasalungatan Nakapalipat-Lipat sa mga Toddler
Tulad ng paglipat na ito, hindi karaniwan para sa mas maraming salungat na mangyari sa pagitan ng mga magulang at mga matatandang bata.
Kung ang bata ay inaantok mamaya, maaaring mayroong higit na pagtutol sa oras ng pagtulog. Ang bata ay maaaring makilala na ikaw ay nawala, ngunit hindi nawala (isang ideya na tinatawag na bagay na permanence). Sapagkat ikaw ay nasa kasunod na silid ang bata ay maaaring malakas na humingi ng pansin, inumin, isa pang kuwento - at resolusyon ng isang litany ng iba pang mga hindi kinakailangan na pangangailangan. Kapag nagpatuloy ito, maaari itong magbigay ng kontribusyon sa isang kondisyon na tinatawag na behavioral insomnia .
Ang karagdagang pakikibaka ay maaaring mangyari sa mga araw na naps. Kapag ang pagnanais para sa pagtulog ay mawawala, ang oras ng paglalaro ay nagiging oras ng pag-play: puno ng magdaldalan, tumatawa, at (nang hindi pagsang-ayon) kahit na umiiyak at umiiyak. Ang mga magulang ay maaaring dati ay nasiyahan sa pahinga sa araw, at kapag biglang nawala, nagkakagulo ang salungatan. Ang mga bata ay maaaring mag-aatubili din sa mga gawain. Sa kabutihang palad, ang karamihan sa mga bata ay patuloy na mahuli kahit ilan hanggang sa edad na 3 o 4, at ang pagkakapare-pareho sa isang naka-iskedyul na pang-araw-araw na oras ng pahinga ay maaaring makatulong.
Bilang karagdagan, ang ilang mga bata ay malulupit at nababahala dahil sa paghihiwalay ng pagkabalisa. Ang mga peak na ito ay tungkol sa 18 buwan at maaaring mahayag na may takot na mag-iisa, lalo na sa gabi. Sa oras ng araw, sinusunod na may pag-aatubang makipag-ugnayan sa mga hindi kakilala. Maaaring mas mataas ang pagkabalisa dahil sa mga takot sa gabi.
Ang maliliit na bata ay maaaring maging lubos na mapanlikha at ang kadiliman ay maaaring populated na may mga nilalang, monsters, at masamang guys para sa isang malikhaing bata. Bihirang ito ay mahayag na may pabalik na bangungot .
Iba pang mga Epekto sa Sleep sa 2-Year-Old Children
Maaaring may iba pang mga pagbabago sa buhay ng isang sanggol na maaaring makaapekto sa pagtulog. Karaniwan sa edad na 3, ang isang bata ay gumagalaw mula sa isang kuna patungo sa isang "malaking kama". Ang bagong espasyo ay hindi pamilyar at maaaring tumagal ng ilang oras upang maayos. Kung wala ang mga paghihigpit sa mga daang bahagi, ngayon ay nagiging posible na mag-crawl mula sa kama. Nangangailangan din ito ng ilang pagsasanay upang mapalakas ang mabuting pag-uugali. Maaaring kinakailangan para sa sanggol-patunay sa silid-tulugan at isang saradong pinto o hadlang sa gate ay maaaring kinakailangan upang panatilihin ang bata na nakapaloob (hindi bababa sa simula).
Maraming mga maliliit na bata ay nagtatrabaho rin sa pagsasanay sa poti. Kahit na ang pagpipigil ay hindi maaaring mangyari hanggang sa edad na 3 (at madalas mamaya), ang proseso ay maaaring magsimula sa mga 2-taong-gulang. Maaaring gumising ang mga bata at kailangang gamitin ang poti, na humihingi ng tulong. Ang mga ito ay nagiging mas kamalayan ng mga kakulangan sa ginhawa, at negatibong kaugnayan, ng isang basa o marumi lampin. Sa lumalaking kamalayan at kalayaan sa sarili, kailangang magawa ang mga pagsasaayos.
Karaniwan din para sa mga bata na magkaroon ng bagong kapatid sa sambahayan. Maaari itong paliitin ang iskedyul ng bawat isa at maaaring humantong sa pagkabalisa habang ang pagbabago at pagkagambala ay tinatanggap. Sa kabutihang palad, ang mga bata ay nakikinabang mula sa pare-parehong pagiging magulang at inaasahan.
Mga Pare-pareho na Inaasahan at Regular na Gawain
Maaaring ito ay isang mahalagang oras ng pagbuo ng magandang gawi sa pagtulog sa mga bata, kabilang ang mga gawain sa pagtulog. Sa pamamagitan ng pagpapalit ng mga pangangailangan sa pagtulog sa mga bata, mahalagang mag-accommodate ng ilang pagkakaiba-iba sa iskedyul ng pagtulog. Gayunpaman, ang mga bata (at mga may sapat na gulang) ay tumugon na may pinakamainam na pagtulog kapag ang tiyempo ng tulog ay pare-pareho. Ito ay dapat na mag-apply sa oras ng pagtulog, wake time, at araw-araw na oras ng pagtulog. Ang isang oras ng pagtulog na gawain ay nakakatulong na palakasin at mabawasan ang paglipat sa pagtulog.
Sikaping i-minimize ang pagkakalantad sa liwanag at mga screen (tulad ng telebisyon, kompyuter, at tablet) sa mga oras ng gabi bago ang oras ng pagtulog. Ang liwanag na ito ay maaaring maging mas mahirap na matulog. Bukod dito, ang aktibidad ay maaaring masyadong stimulating. Sa halip, paglipat sa pagtulog na may paliguan o pagbabasa ng mga aklat bago ang oras ng pagtulog.
Sa pamamagitan ng reinforcing ng isang regular na iskedyul, at pagsunod sa pare-pareho ang mga inaasahan, ito ay magiging mas madali para sa Toddler sa lagay ng panahon ang mga transition na nagaganap sa parehong pagtulog at buhay. Kung nakikipagpunyagi ka upang matulog ang iyong anak, makipag-usap sa isang pedyatrisyan o espesyalista sa pagtulog tungkol sa mga interbensyon na maaaring makatulong sa iyong sitwasyon.
> Pinagmulan:
> Durmer, JS et al . "Pediatric Sleep Medicine." Pagpapatuloy . Neurol 2007; 13 (3): 153-200.
> Ferber, R. Lutasin ang Mga Problema sa Iyong Anak . Simon & Schuster, Fireside edition, 2006.