Ang Bad Dreams ay Karaniwang, Maaaring Kailangan ng Paggamot Kung Nag-uulit at Nakakaantalang
Habang ang mga bangungot ay hindi masaya para sa kahit sino, kapag paulit-ulit na nakakaapekto sa isang bata maaari itong maging partikular na nakakatakot. Mula sa gabi, ang isang bata ay maaaring biglang magsimulang magaralgal at umiiyak. Sa simula, maaari itong maging mahirap na maaliw ang bata at makakuha ng sapat na kalmado upang matulog. Bakit naganap ang mga bangungot? Ano ang ibig sabihin ng magkaroon ng isang bangungot? Nagmumungkahi ba ito ng isang bagay na mali sa isang bata o may isang masamang bagay na nangyari?
Ang mga sintomas, karaniwang sanhi, at pinaka-epektibong paggamot ng mga bangungot ay medyo madaling makilala. Kung namin bilang mga magulang ay maaaring maunawaan ang mga saklaw ng mga bangungot sa mga bata, kabilang ang pagtukoy ng mga potensyal na dahilan, maaari kaming lahat matulog ng isang maliit na mas mahusay. Tignan natin.
Ano ang mga bangungot o masamang pangarap?
Ang mga bangungot ay katulad ng mga panaginip dahil naglalaman ang mga ito ng matingkad na naisip na aktibidad sa panahon ng pagtulog, madalas na may matinding emosyonal na karanasan o memorya, ngunit may posibilidad silang maging masakit kapag naalaala sa paggising. Ang mga bangungot ay nagsisimulang mangyari sa pagkabata at inaakala silang bahagi ng ating kakayahan na magkaroon ng angkop na mga tugon sa takot sa mga banta sa real-world.
Ang mga bangungot ay karaniwang naaalaala, kahit gaano man, sa pamamagitan ng taong nakakaranas sa kanila. Totoo rin ito sa mga bata, na maaaring madalas ilarawan ang nakakatakot na mga detalye. Kung ang bata ay nananatiling tulog, hindi tumugon sa mga katanungan nang naaangkop, na may maliit na pagpapabalik ng kaganapan sa susunod na umaga, malamang na ito ay kumakatawan sa isang natatakot na pagtulog .
Paano Karaniwang Nagagulo ang mga Bata sa mga Bata?
Ang mga bangungot ay karaniwan sa mga bata. Sa partikular, 24% ng 2-6 taong gulang, 41% ng 6- hanggang 10 taong gulang, at 22% ng mga kabataan ay nag-uulat ng mga bangungot. Ang karamihan sa mga bangungot ay nagaganap sa ikalawang kalahati ng gabi, kapag may mas mataas na halaga ng mabilis na pagkilos ng paggalaw ng mata (REM) , na madalas na nauugnay sa matingkad na imahe ng panaginip.
Sa kaibahan, ang mga kakilabog na pagtulog ay kadalasang nangyayari sa unang isang-katlo ng gabi at lumabas sa mabagal na alon na pagtulog. Maaaring isipin ng karamihan sa mga may sapat na gulang na hindi bababa sa paminsan-minsang nakakagulat na pangarap; maaaring kahit na tila hindi pangkaraniwan kung ang isang may sapat na gulang ay hindi kailanman naalaala ng pagkakaroon ng isang bangungot kahit na sa isang punto sa buhay.
Ano ang Nagiging sanhi ng bangungot?
Ang bangungot ay ginawa ng mga bahagi ng utak na responsable para sa pagtulog ng REM. Kasama rito ang mga lugar na mahalaga sa memorya at ang pagproseso ng mga emosyonal na karanasan, pangunahing sangkap sa mga bangungot. Ang mga lugar na partikular na aktibo sa pagtulog ng REM ay kasama ang amygdala, parahippocampal gyrus, at anting cingulate gyrus. Ang mga matingkad na pangarap na ito ay maaaring tila tunay na tunay, at ito ang dahilan kung bakit ang mga epekto ay lalo na nakagagalit sa mga bata na hindi lubos na maunawaan kung ano sila.
Bagaman ang karamihan sa mga bangungot sa mga bata ay isang normal na bahagi ng paglaki, maaaring may iba pang mga potensyal na dahilan. Kabilang dito ang:
- Gamot
- Pagkakasakit
- Non-REM parasomnias ( nakakatakot na pagtulog)
- Sleep-disordered breathing (ibig sabihin, sleep apnea )
- Post-traumatic stress disorder (PTSD)
Ang sleep apnea ay marahil ang pinakamahalagang potensyal na dahilan upang makilala. Ang mga bata na may pagtulog apnea ay kadalasang nakakaranas ng hagupit, pagtulog , at mga ngipin na nakakagiling.
Sila ay maaaring magkaroon ng hindi mapakali, pawis na pagtulog na may bibig paghinga. Sa araw, ang mga bata na may pagtulog apnea ay maaaring magkaroon ng pansin, pag-uugali, at mga problema sa paglago. Ang mga paggagamot ay maaaring makatulong upang baligtarin ang mga sintomas na ito, kabilang ang resolusyon ng mga bangungot.
Sa huli, kung nababahala ka na ang mga bangungot ng iyong anak ay nakakaabala sa kanyang pagtulog, dapat ka nang makipag-usap sa iyong pedyatrisyan tungkol sa pangangailangan para sa posibleng karagdagang pagsusuri at paggamot. Maaaring ito ay lalong mahalaga kung ang mga bangungot ay madalas at magsimulang humantong sa pagkabalisa sa panahon ng araw, lalo na ang takot sa pagtulog.
Sa pangkalahatan, ang paggamot ng mga bangungot ay hindi karaniwang kinakailangan.
Karamihan ay malulutas sa oras nang walang anumang interbensyon. Kung lalo silang nakakapagod, maaari itong maging kapaki-pakinabang na gamitin ang therapy rehearsal therapy. Ang mga gamot na tulad ng prazosin ay maaaring bihirang gamitin. Kung ang isang nakatagong dahilan ay nakilala, tulad ng sleep apnea, ang paggamot ay dapat na itutungo sa trigger na ito.
Pinagmulan:
Durmer, JS at Chervin, RD. "Pediatric Sleep Medicine." Continuum Neurol 2007; 13 (3): 153-200.
Hobson, JA et al . "Ang Neuropsychology ng REM Sleep pangarap." Neuroreport 1998; 9 (3): R1-14.