Ang suplemento ng Lysine ay itinuturing bilang natural na lunas para sa maraming mga problema sa kalusugan, kabilang ang mga malamig na sugat (herpes simplex labialis), genital herpes, at shingles . Kilala rin bilang "L-lysine," ang lysine ay isang mahalagang amino acid na naisip upang matulungan ang katawan na makagawa ng mga antibodies, enzymes, hormones, at tisyu ng katawan na nakakaapekto sa impeksiyon. Sinasabi ng mga tagapagtaguyod na ang mga suplementong lysine ay maaari ring mapalakas ang immune system , gayundin ang tulong sa pag-aayos ng kalamnan.
Ang ilang suplementong lysine ay naglalaman ng isang kumbinasyon ng lysine at L-arginine , isa pang mahahalagang amino acid.
Pananaliksik sa Lysine Supplements
Kahit na ang pananaliksik sa paggamit ng mga suplementong lysine ay limitado, ang ilang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang suplementong lysine ay may pangako bilang isang paggamot para sa ilang mga kondisyon sa kalusugan. Narito ang isang pagtingin sa ilang mahahalagang natuklasan sa pag-aaral:
1) Lysine for Cold Sores
Iminumungkahi ng ilang pag-aaral na ang mga suplementong lysine ay maaaring mabawasan ang kalubhaan at tagal ng malamig na malubhang paglaganap sa pamamagitan ng pagsunod sa herpes simplex virus mula sa pagkopya. Sa pag-aaral ng pananaliksik, ang oral lysine ay kadalasang kinuha sa dosis ng 1000-1248 mg bawat araw. Gayunman, ang ilang klinikal na pananaliksik ay nagmumungkahi na ang lysine ay hindi maaaring makatulong. Ang 1984 na pag-aaral, na inilathala sa Archives of Dermatology , ay nag-aral ng paggamit ng mga suplementong oral lysine (400 mg, tatlong beses bawat araw) sa isang pangkat ng 21 pasyente na may paulit-ulit na herpes simplex infection ngunit hindi nakahanap ng malaking benepisyo ng lysine treatment para sa pag-iwas o paggamot .
Ang isang pagsusuri sa 2015 ng mga random na kinokontrol na mga pagsubok ng mga interbensyon para sa pag-iwas sa herpes simplex labialis ay hindi nakahanap ng anumang katibayan para sa pagiging epektibo para sa lysine.
Ang pangkasalukuyan na aplikasyon ng isang lysine ointment ay din na ginalugad para sa herpes simplex impeksyon. Sa isang 2005 na pag-aaral ng 30 pasyente, halimbawa, natuklasan ng mga siyentipiko na ang malamig na mga sugat ay nabura sa 40 porsiyento ng mga kalahok matapos ang tatlong araw ng paggamit ng lysine- at zinc oxide-based ointment (tinatawag na Super Lysine Plus +) na inilalapat sa bawat dalawang oras.
Sa pamamagitan ng ikaanim na araw ng paggamot, ang malamig na mga sintomas ay nalutas sa 87 porsiyento ng mga pasyente. (Kapag hindi natiwalaan, ang malamig na sugat ay maaaring tumagal ng hanggang sa 21 araw.)
Kaugnay: 8 Mga Paraan upang Labanan ang Cold Sores Naturally
2) Pagkabalisa
Para sa isang ulat na inilathala noong 2010, ang mga mananaliksik ay tumingin sa 24 na pag-aaral sa paggamit ng pandiyeta na pandagdag sa paggamot ng pagkabalisa. Kasama ng kava at passionflower, ang isang kumbinasyon ng L-lysine at L-arginine ay natagpuan na isa sa mga pinaka-epektibong pandagdag para sa pag-aalala ng pag-aalala. Ang naunang pananaliksik ay nagpapakita na ang mga suplemento na naglalaman ng isang kumbinasyon ng L-lysine at L-arginine ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng pagkabalisa sa pamamagitan ng pag-normalize ng ilang mga hormone na kasangkot sa stress response.
Kaugnay: Natural na Mga Remedyo para sa Pagkabalisa
3) Osteoporosis
Ang panimulang pananaliksik sa mga hayop ay nagpapahiwatig na ang mga suplementong lysine ay maaaring mapataas ang pagsipsip ng kaltsyum ng katawan at, gayunpaman, protektahan laban sa pagkawala ng buto. Gayunpaman, hindi pa natutukoy ng mga siyentipiko kung ang mga suplementong lysine ay makatutulong na maiwasan ang osteoporosis sa mga tao.
Kaugnay na: All-Natural Approach to Osteoporosis
Paggamit ng Lysine Supplements para sa Kalusugan
Karamihan sa mga tao ay makakakuha ng lysine sa pamamagitan ng pagsunod sa isang balanseng diyeta na naglalaman ng mga pagkaing may mataas na protina (tulad ng mga mani, beans, itlog, at toyo ). Kung interesado ka sa paggamit ng mga suplemento ng lysine upang gamutin o pigilan ang isang partikular na problema sa kalusugan, siguraduhing kumonsulta sa iyong doktor bago simulan ang iyong suplementong pamumuhay.
Pinagmulan:
Chi CC1, Wang SH, Delamere FM, Wojnarowska F, Peters MC, Kanjirath PP. Mga interbensyon para sa pag-iwas sa herpes simplex labialis (malamig na sugat sa mga labi). Cochrane Database Syst Rev. 2015 Agosto 7; 8: CD010095. [Epub nangunguna sa pag-print]
Civitelli R, Villareal DT, Agnusdei D, Nardi P, Avioli LV, Gennari C. "Pandiyeta L-lysine at metabolismo ng calcium sa mga tao." Nutrisyon. 1992 Nobyembre-Disyembre; 8 (6): 400-5.
DiGiovanna JJ, Blank H. Pagkabigo ng lysine sa madalas na paulit-ulit na herpes simplex infection. Paggamot at prophylaxis. Arch Dermatol. 1984 Jan; 120 (1): 48-51.
Fini M, Torricelli P, Giavaresi G, Carpi A, Nicolini A, Giardino R. "Ang epekto ng L-lysine at L-arginine sa pangunahing kultura ng osteoblast mula sa normal at osteopenic na daga." Biomed Pharmacother. 2001 Mayo; 55 (4): 213-20.
Shaheen E Lakhan, Karen F Vieira. "Nutritional and herbal supplement para sa disxiety and disorder na may kaugnayan sa pagkabalisa: sistematikong pagsusuri." Journal ng Nutrisyon. Oktubre 2010. 9: 42doi: 10.1186 / 1475-2891-9-42. 7.
Singh BB, Udani J, Vinjamury SP, Der-Martirosian C, Gandhi S, Khorsan R, Nanjegowda D, Singh V. "Kaligtasan at bisa ng isang produktong L-lysine, sink, at herbal na nakabatay sa paggamot ng facial at circumoral herpes. " Ibang Med Rev. 2005 Hun; 10 (2): 123-7.
Smriga M, Ando T, Akutsu M, Furukawa Y, Miwa K, Morinaga Y. "Ang bibig na paggamot na may L-lysine at L-arginine ay binabawasan ang pagkabalisa at basal na antas ng cortisol sa mga malulusog na tao." Biomed Res. 2007 Apr; 28 (2): 85-90.
Disclaimer: Ang impormasyon na nakapaloob sa site na ito ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at hindi kapalit ng payo, diagnosis o paggamot ng isang lisensiyadong manggagamot. Hindi ito sinasadya upang masaklaw ang lahat ng posibleng pag-iingat, mga pakikipag-ugnayan sa droga, mga pangyayari o masamang epekto. Dapat kang humingi ng agarang medikal na pangangalaga para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.