Ang OCD ba ay Karaniwang Patungo sa Paghihirap?
Paano nakakaapekto sa pagtulog ang obsessive-compulsive disorder (OCD)? Ang isa sa mga disorder na pagkabalisa, ang sobra-sobrang kompromiso na disorder ay maaaring makahadlang sa mga pang-araw-araw na gawain. Nakakaapekto ba rin ito sa pagtulog sa pamamagitan ng pagtungo sa kahirapan sa pagtulog at hindi pagkakatulog? Ano ang pinaka-karaniwang sintomas ng kondisyong psychiatric? Maaari ring makagambala sa iyong abilidad na makatulog sa gabi?
Tuklasin ang mga katotohanan, sintomas, at epektibong paggamot para sa problema.
Sintomas at Palatandaan ng Obsessive-Compulsive Disorder
Ang Obsessive-compulsive disorder (OCD) ay isa sa mga sakit sa pagkabalisa na maaaring umunlad nang maaga sa buhay. Maaaring makaapekto ito sa mga bata, mas madalas ang mga batang lalaki na may diagnosis din ng attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) . Ito ay din diagnosed sa pamamagitan ng adolescence at sa unang bahagi ng adulthood. Sa mga may sapat na gulang, nakakaapekto ito sa kalalakihan at kababaihan. Ito ay nangyayari sa 0.5-1% ng mga tao sa isang taon. Ang OCD ay nailalarawan sa pamamagitan ng dalawang mga tampok: obsessions at compulsions.
Ang mga obsessions ay mga paulit-ulit na mga saloobin, mga imahe, o mga impulsa na tila mapanghimasok o hindi naaangkop. Ang mga ideyang ito ay nauugnay sa pagkabalisa o pagkabalisa. Ang isang karaniwang pagkahumaling ay may kaugnayan sa kalinisan at paniniwala na ang mga bagay ay nahawahan ng mga mikrobyo. Ang ilang mga tao na may OCD ay maaaring magkaroon ng isang pag-aalala na ang isang gawain ay hindi nakumpleto o nagawa na hindi naaangkop.
Bilang isang halimbawa, maaaring may pagkabalisa tungkol sa pag-off ng kalan o pagla-lock ng pinto, kahit na ang mga ito ay sa katunayan ligtas na secure. Ang mga obsession na ito ay kadalasang binabalewala o pinigilan sa pamamagitan ng pagsasagawa ng ilang iba pang pag-iisip o pagkilos, na tinatawag na pamimilit.
Ang mga compulsion ay tinukoy bilang paulit-ulit at sinadya na mga pagkilos na ginagawa bilang tugon sa isang partikular na pagkahumaling.
Sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga mapilit na gawain, ang pansamantalang mga kaisipan ay maaaring pansamantalang pinigilan. Ang mga pag-compulsion ay ginagawa sa isang napaka-predictable at ritualized fashion. Maraming may compulsions ay mayroong isang superstitious na kalidad. Upang mapawi ang pagkabalisa tungkol sa takot sa mga mikrobyo, ang paglilinis ay maaaring mangyari. Upang ma-verify na ang pinto ay naka-lock sa katunayan, maaari itong masuri nang tatlong ulit. Kabilang sa mga karaniwang compulsions:
- Paghuhugas ng kamay
- Sinusuri
- Pag-order
- Nagbibilang
- Pagdarasal
- Umuulit na mga salita
- Pag-tap
Ang mga compulsions na ito ay maaaring magbigay ng lumilipas na kaluwagan, ngunit sa lalong madaling panahon ang pagkabalisa ay nagsimulang muling bumangon at ang paulit-ulit na pagkilos ay dapat na paulit-ulit. Kapag ang mga pagkilos na ito ay sumasakop ng higit sa 1 oras bawat araw at nakakaapekto sa normal na gawain ng buhay, ang diagnosed na OCD.
Paano Nakakaapekto ang OCD sa Sleep at Cause Insomnia?
Maaari mong tapusin na ang mga pag-iisip at pag-uugali na nauugnay sa OCD ay maaaring maging disruptive sa pagtulog. Kung sinusubukan mong matulog sa gabi, ngunit patuloy na nag-iisip tungkol sa mga bagay na kailangan mong suriin, maaaring magkaroon ka ng hindi pagkakatulog . Sa katunayan, ang pag-uugali ng pag-uuri ay maaaring maging disruptive kung kasangkot ang pag-iiwan ng iyong pagtulog na kapaligiran upang muling magbigay-tiwala sa iyong sarili.
Nakakagulat, diyan ay maliit na katibayan na ang kondisyon ay nagreresulta sa mga abnormalidad na maaaring makilala sa pag-aaral ng pagtulog na tinatawag na polysomnogram .
Ang ilang pananaliksik ay nagpapahiwatig na maaaring mas mababa ang kabuuang pagtulog o mas maraming pagkakatulog sa pagtulog, ngunit hindi ito patuloy na nagpakita. Ito ay maaaring hindi lamang dahil sa OCD kundi sa halip ay maaaring may kaugnayan sa depression , na kadalasang magkakasamang kasama dito.
Ang karagdagang pananaliksik ay kinakailangan sa posibleng ugnayan sa pagitan ng OCD at mga abala sa pagtulog.
Gamot na Ginamit sa Paggamot ng OCD
Para sa mga taong nagdurusa sa OCD, mayroong iba't ibang mga opsyon sa paggamot. Ang mga ito ay lalong mahalaga kung ang kalagayan ay nakakaapekto sa pang-araw-araw na buhay sa isang negatibong paraan.
Ang mga gamot tulad ng tricyclic antidepressants (kabilang ang clomipramine) at mga selyadong serotonin receptor inhibitors (SSRIs) ay kadalasang ginagamit.
Ang ilan sa mga mas karaniwang ginagamit na mga SSRI ay:
- Fluoxetine
- Fluvoxamine
- Paroxetine
- Sertraline
Bilang karagdagan sa paggamit ng mga gamot, nakikipagtulungan sa isang psychologist na sinanay sa desensitization at nagbibigay-malay na pag-uugali sa pag-uugali ay maaaring makatulong. Sa mga bihirang kaso, ang pagtitistis sa implantasyon ng isang malalim na stimulator sa utak ay maaaring gamitin upang mapawi ang mga sintomas.
Isang Salita mula sa
Kung naniniwala ka na maaari kang magdusa mula sa OCD, maaari mong simulan sa pamamagitan ng pagsasalita sa iyong doktor sa pangunahing pangangalaga na maaaring magmungkahi ng isang referral sa isang psychiatrist upang matulungan kang maging mas mahusay. Kapag ang pagkakatulog ay nabalisa, ang pakiramdam, pag-iisip, at pag-andar ay maaaring mabilis na malutas. Sa pamamagitan ng pagwawasto sa kondisyon, maaari mong makuha ang natitirang bahagi na kailangan mo upang ma-optimize ang iyong kalusugan at kagalingan.
Pinagmulan:
Diagnostic at Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-IV), American Psychiatric Press , 4th edition, 1994.
Kryger, MH et al . "Prinsipyo at Practice ng Sleep Medicine." Elsevier , 5th edition, pp. 1480-1481.