Ang Osteoporosis ay isang pangunahing banta sa kalusugan para sa 44 milyong Amerikano, 68% ay kanino mga babae. Sa osteoporosis, may pagkawala ng tisyu ng buto na nag-iiwan ng mga buto na mas siksik at madaling kapitan ng sakit sa bali. Maaari itong magresulta sa pagkawala ng taas, malubhang sakit sa likod, at deformity. Ang osteoporosis ay maaaring makapinsala sa kakayahan ng isang tao na lumakad at maaaring magdulot ng matagal o permanenteng kapansanan.
Ang Osteoporosis ay isang tahimik na sakit na madalas na maiiwasan. Gayunpaman, kung hindi nakita, maaari itong umunlad nang maraming taon nang walang mga sintomas hanggang sa mangyari ang isang bali. Ang osteoporosis ay masuri sa pamamagitan ng isang pagsubok ng mineral ng buto (BMD), isang ligtas at walang kahirap-hirap na paraan upang matuklasan ang mababang density ng buto.
Ang mga kadahilanan ng panganib para sa pagbuo ng osteoporosis ay kinabibilangan ng:
- manipis o maliit na frame
- kasaysayan ng pamilya ng osteoporosis
- pagiging postmenopausal o pagkakaroon ng maagang menopos
- abnormal pagkawala ng panregla panahon
- Matagal na paggamit ng ilang mga gamot, tulad ng prednisone
- mababang paggamit ng kaltsyum
- pisikal na kawalan ng aktibidad
- paninigarilyo
- labis na paggamit ng alak
Bagaman walang lunas, maraming mga gamot at mga opsyon sa gamot ay inaprubahan para sa pag-iwas at paggamot ng osteoporosis. Bilang karagdagan, ang isang diyeta na mayaman sa kaltsyum at bitamina D, regular na ehersisyo sa timbang, at isang malusog na pamumuhay ay maaaring makaiwas o mabawasan ang mga epekto ng sakit.
Osteoarthritis
Ang Osteoarthritis ay isang masakit, degenerative joint disease na madalas ay nagsasangkot ng hips, tuhod, leeg, mas mababang likod, o maliit na joints ng mga kamay.
Ang Osteoarthritis ay karaniwang bubuo sa mga joints na nasugatan sa pamamagitan ng paulit-ulit na sobrang paggamit sa pagganap ng isang partikular na trabaho o isang paboritong isport o mula sa pagdala sa paligid ng labis na timbang ng katawan. Sa bandang huli ang pinsala o paulit-ulit na epekto na ito ay lumalabas o nag-aalis ng kartilago na nagtutulak sa mga dulo ng mga buto sa magkasanib upang ang mga buto ay magkakasama, na nagiging sanhi ng pang-amoy.
Ang pinagsamang kakayahang umangkop ay nabawasan, bumubuo ng mga spony , at ang mga pinagsamang swells. Karaniwan, ang unang sintomas ng isang tao ay may osteoarthritis ay sakit na nagpapalubha kasunod ng ehersisyo o kawalang-galaw.
Mga Katulad na Pangalan, Mga Kakaibang Kundisyon
Habang ang osteoporosis at osteoarthritis ay dalawang magkakaibang medikal na kondisyon na kakaunti sa karaniwan, ang pagkakapareho ng kanilang mga pangalan ay nagiging sanhi ng malaking pagkalito. Ang mga kondisyon na ito:
- iba-iba
- ay nauugnay sa iba't ibang mga sintomas
- ay diagnosed at itinuturing na naiiba
Bagaman posible na magkaroon ng parehong osteoporosis at arthritis:
- ang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang mga taong may osteoarthritis ay mas malamang na bumuo ng osteoporosis.
- Ang mga taong may rheumatoid arthritis ay maaaring mas malamang na bumuo ng osteoporosis, lalo na bilang pangalawang kondisyon mula sa mga gamot na ginagamit sa paggamot.
- Matuto nang higit pa tungkol sa rheumatoid arthritis-osteoporosis na link .
Mag-ehersisyo
Ang Osteoporosis at arthritis ay nagbabahagi ng maraming mga estratehiya sa pagkaya. Sa alinman o pareho ang mga kondisyon, ang mga tao ay nakikinabang sa mga programang ehersisyo na may artritis-friendly na maaaring kasama ang pisikal na therapy at rehabilitasyon. Sa pangkalahatan, naaangkop ang mga pagsasanay na nagpapahiwatig ng paglawak, pagpapalakas, pustura, at saklaw ng paggalaw, tulad ng:
- mababang epekto aerobics
- naglalakad
- swimming at tubig ehersisyo
- tai chi
- yoga na mababa ang stress
Ang mga taong may osteoporosis ay dapat na mag-ingat upang maiwasan ang mga aktibidad na kasama ang baluktot na pasulong mula sa baywang, pag-twisting ang spine, o pag-aangat ng mabibigat na timbang. Ang mga taong may sakit sa buto ay dapat magbayad para sa limitadong kilusan sa mga kasukasuan ng arthritic. Palaging suriin sa iyong doktor upang matukoy kung ang isang partikular na ehersisyo o ehersisyo na programa ay ligtas para sa iyong partikular na sitwasyong medikal.
Pananakit ng Pananakit
Ang bawat isa na may sakit sa buto ay gumamit ng mga estratehiya sa lunas sa sakit sa ilang panahon. Ito ay hindi laging totoo para sa mga taong may osteoporosis. Karaniwan, ang mga taong may osteoporosis ay nangangailangan ng lunas sa sakit kapag sila ay bumabawi mula sa isang bali.
Sa mga kaso ng malubhang osteoporosis na may maraming fractures ng gulugod, ang control ng sakit ay maaaring maging bahagi ng pang-araw-araw na buhay. Anuman ang dahilan, ang mga estratehiya sa relief na sakit ay katulad ng mga taong may osteoporosis, osteoarthritis, at rheumatoid arthritis.
Pinagmulan:
NIH ORBD ~ NRC, Osteoporosis at Arthritis: Dalawang Karaniwang ngunit Iba't ibang Kondisyon. Binago Mayo 2016