Ano ba Ito
Ang Artichoke ( Cynara scolymus ) ay isang halaman na ginagamit sa erbal na gamot. Karaniwang galing sa dahon, stem, at / o ugat ng halaman, mga suplemento sa pagkain na naglalaman ng artichoke extract ay ginagamit upang gamutin ang iba't ibang kondisyon ng kalusugan. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang gamit para sa artichoke ay ang pamamahala ng kolesterol.
Kaugnay na: Natural na Mga Remedyo para sa Mataas na Kolesterol
Sinabi ng artichoke na itaguyod ang paglabas ng apdo mula sa atay. Ang isang uri ng likido na kasangkot sa panunaw, ang apdo ay nakakatulong upang masira ang taba sa mataba na mga acids.
Mga Paggamit
Hindi lamang ginagamit upang mapanatili ang cholesterol sa check, ang artichoke ay sinasabing tumutulong sa paggamot o pag-iwas sa mga sumusunod na problema sa kalusugan:
• arthritis
• Mga impeksyon sa pantog
• diyabetis
• mga hangovers
• heartburn
• mataas na presyon ng dugo
• magagalitin na bituka syndrome
Bilang karagdagan, artichoke ay purported upang mapalakas ang kalusugan ng bato at kalusugan sa atay.
Benepisyo
Narito ang isang pagtingin sa agham sa likod ng mga potensyal na benepisyo sa kalusugan ng artichoke:
1) Mataas na kolesterol
Ang artichoke leaf extract ay nagpapakita ng pangako sa paggamot ng mataas na kolesterol, ayon sa isang ulat na inilathala sa Cochrane Database ng Systematic Reviews sa 2013.
Para sa ulat, sinuri ng mga siyentipiko ang tatlong naunang nai-publish na mga klinikal na pagsubok (na kinasasangkutan ng isang kabuuang 262 kalahok) na inihambing ang mga epekto ng artichoke leaf extract sa mga ng isang placebo o gamot sa mga pasyente na may mataas na antas ng kolesterol.
Habang ang nasusulat na mga pagsubok ay natagpuan na may sapat na kalidad, mayroon din silang mga pagkukulang (kabilang ang, sa isang pag-aaral, isang maliit na bilang ng mga kalahok).
Sa lahat ng tatlong mga pagsubok, ang artichoke leaf extract ay natagpuan na mas epektibo kaysa sa placebo sa pagpapababa ng mga antas ng kolesterol. Gayunpaman, dahil sa mga limitasyon ng pag-aaral, ang mga may-akda ng ulat ay nagpasiya na ang katibayan ng mga epekto ng pagbabawas ng kolesterol ng artichoke leaf extract ay "pa, hindi nakakumbinsi."
Sa isang pag-aaral na inilathala sa International Journal of Food Sciences at Nutrition mamaya sa 2013, ang mga mananaliksik ay nakatalaga sa 92 sobrang timbang na mga tao na may mahinahon na mataas na kolesterol sa walong linggo ng paggamot na may alinman sa artichoke dahon extract o isang placebo. Sa pagtatapos ng pag-aaral, ang mga itinuturing na artichoke leaf extract ay nagpakita ng mas mataas na pagtaas sa HDL ("good") na kolesterol at mas malaki na pagbaba sa kolesterol ng LDL ("bad") at kabuuang kolesterol (kumpara sa mga ibinigay na placebo).
2) Irritable Bowel Syndrome
Ang isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Alternative at Complementary Medicine noong 2004 ay nagpapahiwatig na ang artichoke leaf extract ay maaaring magaan ang mga sintomas ng magagalitin na bituka syndrome. Pagkatapos ng dalawang buwan ng paggamot sa artichoke leaf extract, iniulat ng mga pasyente ang mga pagpapabuti sa function ng bituka at sa kalidad ng buhay. Ang pag-aaral ay nagsasangkot ng 208 na matatanda na may magagalitin na bituka syndrome.
3) Indigestion
Mayroong ilang katibayan na ang artichoke leaf extract ay maaaring makatulong sa labanan ang hindi pagkatunaw ng pagkain. Sa isang pag-aaral na inilathala sa Alimentary Pharmacology & Therapeutics noong 2003, halimbawa, natuklasan ng mga mananaliksik na ang artichoke leaf extract ay maaaring makinabang sa mga taong may functional dyspepsia (isang uri ng hindi pagkatunaw ng pagkain na naisip na nauugnay sa mga abnormalities sa mga pagkilos ng tiyan kalamnan habang natatanggap nito, , at gumagalaw ang pagkain sa maliit na bituka).
Para sa pag-aaral, 247 mga taong may functional dyspepsia ay itinuturing na may alinman sa artichoke dahon extract o isang placebo para sa anim na linggo. Sa pagtatapos ng pag-aaral, ang artichoke leaf extract ay natagpuan na makabuluhang mas epektibo kaysa sa placebo sa pagpapagaan ng sintomas ng dyspepsia at pagpapabuti ng kalidad ng buhay.
Kaligtasan
Dahil ang artichoke ay maaaring pasiglahin ang daloy ng apdo, ang mga indibidwal na may kilala o pinaghihinalaang blockage ng bile duct ay dapat iwasan ang paggamit ng mga produktong artichoke.
Dahil sa panganib ng gallstones na nagiging lodged sa duct ng bile, ang mga taong may gallstones ay dapat ding maiwasan ang paggamit ng artichoke (maliban kung sa ilalim ng pangangasiwa ng isang kwalipikadong propesyonal sa kalusugan).
Saan Makahanap Ito
Ang mga pandagdag sa pandiyeta na naglalaman ng artichoke extract ay matatagpuan sa maraming mga drugstore, mga tindahan ng grocery, mga tindahan ng natural na pagkain, at mga tindahan na nag-specialize sa mga produkto ng erbal. Maaari ka ring bumili ng mga pandagdag sa artichoke online.
Pinagmulan
Bundy R1, Walker AF, Middleton RW, Marakis G, Booth JC. "Ang artichoke leaf extract ay binabawasan ang mga sintomas ng magagalitin na sindrom sa bituka at nagpapabuti sa kalidad ng buhay sa malusog na mga boluntaryong naghihirap mula sa magkakatulad na diyspepsia: isang pagtatasa ng subset." J Alternate Complement Med. 2004 Ago; 10 (4): 667-9.
Holtmann G1, Adam B, Haag S, Collet W, Grünewald E, Windeck T. "Ang kahusayan ng artichoke leaf extract sa paggamot ng mga pasyente na may functional disyspetya: isang anim na linggo na kontrolado ng placebo, double-blind, multicentre trial." Aliment Pharmacol Ther. 2003 Disyembre 18 (11-12): 1099-105.
Marakis G1, Walker AF, Middleton RW, Booth JC, Wright J, Pike DJ. "Binabawasan ng artichoke leaf extract ang banayad na hindi pagkatunaw ng pagkain sa isang bukas na pag-aaral." Phytomedicine. 2002 Disyembre 9 (8): 694-9.
Rondanelli M1, Giacosa A, Opizzi A, Faliva MA, Sala P, Perna S, Riva A, Morazzoni P, Bombardelli E. "Mga kapaki-pakinabang na epekto ng artichoke leaf extract supplementation sa pagtaas ng HDL-kolesterol sa mga paksa na may pangunahing mild hypercholesterolaemia: bulag, randomized, placebo-controlled trial. " Int J Food Sci Nutr. 2013 Peb; 64 (1): 7-15.
Mas malawak na B1, Pittler MH, Thompson-Coon J, Ernst E. "Artichoke leaf extract para sa pagpapagamot sa hypercholesterolaemia." Cochrane Database Syst Rev. 2013 Mar 28; 3: CD003335.
Disclaimer: Ang impormasyon na nakapaloob sa site na ito ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at hindi kapalit ng payo, diagnosis o paggamot ng isang lisensiyadong manggagamot. Hindi ito sinasadya upang masaklaw ang lahat ng posibleng pag-iingat, mga pakikipag-ugnayan sa droga, mga pangyayari o masamang epekto. Dapat kang humingi ng agarang medikal na pangangalaga para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.