Ano ang Dapat Kong Malaman Tungkol sa Suplementong Ito
Kilala rin bilang banal na basil, ang tulsi ( Ocimum sanctum ) ay isang herb na karaniwang ginagamit sa Ayurveda (isang anyo ng alternatibong gamot na nagmula sa Indya). Malapit na nauugnay sa culinary basil, ang tulsi ay katutubong sa Indya at Timog-silangang Asya.
Ang Tulsi ay naglalaman ng isang bilang ng mga compounds kabilang ang eugenol (isang mahalagang langis na matatagpuan din sa cloves), ursolic acid, apigenin, at lutein, ocimumosides A at B, ocimarin, at rosmarinic acid.
Mga gamit para sa Tulsi
Sa alternatibong gamot, karaniwang ginagamit ang tulsi para sa hika , brongkitis , artritis , sipon , at trangkaso .
Ang Tulsi ay naisip din na kumilos bilang isang adaptogen (isang uri ng damong sinabi upang palakasin ang iyong pagtutol sa stress habang pinahuhusay ang iyong enerhiya). Sinasabing dinagdagan ang mga antas ng testosterone dahil sa ursolic acid content.
Ang Mga Benepisyo ng Tulsi
Sa ngayon, napakakaunting mga pag-aaral ay tumingin sa mga epekto ng tao sa kalusugan ng tao. Gayunpaman, ang paunang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang damong-gamot ay maaaring mag-alok ng ilang mga benepisyo:
1) Pagkabalisa
Sa isang 2008 na pag-aaral ng 35 mga matatanda na may pangkalahatan na pagkabalisa disorder, natagpuan ng mga mananaliksik na ang pagkuha tulsi sa capsule form dalawang beses araw-araw para sa 60 araw ay naka-link sa makabuluhang mas mababang mga antas ng stress at depression .
Kaugnay: Natural na Mga Remedyo para sa Pagkabalisa
2) Mataas na kolesterol
Tulsi ay maaaring makatulong na panatilihing cholesterol sa check, ayon sa isang 2006 pag-aaral sa rabbits. Kahit na ang pag-aaral ay nagpakita na ang tulsi ay nagkaroon ng makabuluhang kolesterol-pagbaba at antioxidant effect, ang mga resulta ay nagsiwalat na ang damo ay walang epekto sa diyabetis .
Kaugnay na: Mga remedyo para sa Mataas na Cholesterol
3) Mga Impeksyon sa Paghinga
Sa isang pag-aaral noong 2009 sa mga daga, natuklasan ng mga siyentipiko na ang dietary supplementation na may tulsi ay protektado ng mga baga ng mga hayop laban sa kolonisasyon sa Klebsiella pneumoniae (karaniwang mga bakterya na nakuha sa ospital na kilala na sanhi ng impeksiyon ng pneumonia at ihi .
4) Mercury Poisoning
Ang isang 2002 na pag-aaral sa mice ay nagpapahiwatig na ang paggamot na may tulsi ay maaaring magbigay ng proteksyon laban sa toxicity na sapilitan ng mercury (kilala na makapinsala sa central nervous system, endocrine system, bato, at iba pang organo).
Mga Caveat
Tulad ng iba pang mga suplemento, kaunti ang nalalaman tungkol sa kaligtasan ng pang-matagalang o regular na paggamit ng tulsi dahil sa kakulangan ng pananaliksik.
Ang tulsi ay hindi dapat gawin ng mga babaeng buntis o nagsisikap na mabuntis. Maaari itong makaapekto sa kapasidad ng reproduksyon, marahil ay dahil sa ursolic acid content nito. Tulsi maaaring taasan ang mga antas ng testosterone.
Ang Tulsi ay naglalaman ng eugenol, isang sangkap na natagpuan din sa mahahalagang langis ng mga cloves at balsam ng Peru. Habang ang maliliit na halaga ng tulsi ay maaaring pigilan ang pinsala ng toxin na sanhi ng atay, ang eugenol ay maaaring magdulot ng pinsala sa atay sa mas malaking halaga. Ang overdose ay posible rin, na nagiging sanhi ng mga sintomas tulad ng pagduduwal, pagtatae, mabilis na tibok ng puso, o mga convulsion.
Tandaan na ang mga suplemento ay hindi pa nasubok para sa kaligtasan at pandagdag sa pandiyeta ay higit sa lahat ay walang regulasyon. Sa ilang mga kaso, ang produkto ay maaaring maghatid ng mga dosis na naiiba mula sa tinukoy na halaga para sa bawat damo. Sa ibang mga kaso, ang produkto ay maaaring kontaminado sa iba pang mga sangkap tulad ng mga metal.
Gayundin, ang kaligtasan ng mga suplemento sa mga buntis na kababaihan, mga ina ng ina, mga bata, at mga may kondisyong medikal o sino ang nakakakuha ng mga gamot ay hindi naitatag.
Maaari kang makakuha ng karagdagang mga tip sa paggamit ng mga suplemento dito .
Saan Makahanap Ito
Magagamit sa capsule at tincture form, ang tulsi ay karaniwang matatagpuan sa herbal tea. Ang mga produkto ng Tulsi ay ibinebenta sa maraming mga tindahan ng pagkain sa kalusugan.
Paggamit ng Tulsi para sa Kalusugan
Dahil sa limitadong pananaliksik, masyadong madali na irekomenda ang tulsi bilang isang paggamot para sa anumang kondisyon. Mahalaga ring tandaan na ang pagpapagamot sa isang kondisyon at pag-iwas o pag-aalis ng karaniwang pag-aalaga ay maaaring may malubhang kahihinatnan. Kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng tulsi para sa anumang layunin sa kalusugan, siguraduhing kumonsulta muna sa iyong manggagamot.
Pinagmulan
Bhattacharyya D, Sur TK, Jana U, Debnath PK. "Nakontrol na programmed trial ng Ocimum banal na dahon sa pangkalahatan pagkabalisa disorder." Nepal Medical College Journal 2008 10 (3): 176-9.
Gupta S, Mediratta PK, Singh S, Sharma KK, Shukla R. "Antidiabetic, antihypercholesterolaemic at antioxidant effect ng Ocimum sanctum (Linn) oil seed." Indian Journal of Experimental Biology 2006 44 (4): 300-4.
Saini A, Sharma S, Chhibber S. "Induction ng paglaban sa impeksyon ng respiratory tract na may Klebsiella pneumoniae sa mga daga na pinakakain sa pagkain na pupunan ng tulsi (Ocimum sanctum) at clove (Syzgium aromaticum) na mga langis." Journal of Microbiology, Immunology, and Infection 2009 42 (2): 107-13.
Sharma MK, Kumar M, Kumar A. "Ocimum sanctum aqueous leaf extract ay nagbibigay proteksyon laban sa mercury sapilitan toxicity sa Swiss albino mice." Indian Journal of Experimental Biology 2002 40 (9): 1079-82.
Disclaimer: Ang impormasyon na nakapaloob sa site na ito ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at hindi kapalit ng payo, diagnosis o paggamot ng isang lisensiyadong manggagamot. Hindi ito sinasadya upang masaklaw ang lahat ng posibleng pag-iingat, mga pakikipag-ugnayan sa droga, mga pangyayari o masamang epekto. Dapat kang humingi ng agarang medikal na pangangalaga para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.