Alamin kung paano gumagana ang home remedyo upang mabawasan ang mga sintomas ng heartburn
Maaaring narinig mo ang paggamit ng baking soda bilang isang home remedy para sa heartburn at nagtataka kung nagtrabaho ito. Ito ay maaaring, ngunit ito ay isang pansamantalang ayusin. Alamin ang higit pa tungkol sa kung ano ang nagiging sanhi ng heartburn at kung paano ang baking soda ay maaaring makatulong.
Nagdudulot ng Heartburn
Ang karaniwang karanasan ng heartburn ay tulad nito. Ang nasusunog na panlasa ay nagsisimulang magtayo sa itaas na tiyan, sa likod ng dibdib at ginagawang damdamin ng iyong dibdib na parang apoy ito. Ang sakit ng pagsunog at dibdib ay maaaring maglakbay mula sa iyong dayapragm papunta sa iyong lalamunan at maaaring sinamahan ng isang maasim na lasa at ang pandamdam ng pagkain na muling pumapasok sa iyong bibig.
Sa kabila ng pangalan, ang heartburn ay walang kinalaman sa puso. Ito ay isang problema sa pagtunaw na nangyayari kapag ang tiyan acid ay nakikipag-ugnay sa lining ng lalamunan , na nagiging sanhi ng pangangati. Maaaring mangyari ito kapag ang mas mababang esophageal sphincter (LES) -ang kalamnan na nagbubukas at nagsasara sa pagitan ng iyong esophagus at tiyan-ay humina o nakakarelaks at hindi gumagana nang wasto. Sa halip na pagbubukas lamang upang ipaalam sa pagkain ang iyong tiyan, maaari itong buksan, na pahintulutan ang tiyan acid reflux pabalik sa iyong esophagus.
Kadalasan ang mga tao ay nakakaranas ng heartburn paminsan-minsan, kadalasan pagkatapos ng pagkain, ngunit ang ilang mga tao ay may mas madalas o malubhang heartburn.
Pagluluto ng Soda bilang isang Heartburn Remedy
Ang isa sa mga paraan upang matrato ang acid reflux ay may mga antacid. Ang baking soda, na kilala rin bilang sosa bikarbonate, ay isang likas na antacid . Kung natutunaw mo ang isang kutsarita ng baking soda 8 ounces ng tubig at inumin ito, maaari itong i-neutralize ang tiyan acid at pansamantalang magpakalma ng heartburn sanhi ng acid reflux.
Mayroong ilang mga drawbacks sa paraan na ito. Kapag nagdadagdag ka ng baking soda sa tubig, naglalabas ito ng carbon dioxide, na nagdudulot nito upang mapuksa. Ang fizz na ito ay maaaring magbukas ng LES, na nagpapaubaya sa iyo at tumutulong na mapawi ang presyon mula sa pamumulaklak. Sa kasamaang palad, ang pagbubukas ng LES ay maaari ring pahintulutan ang mga nilalaman ng iyong tiyan na maging reflux hanggang sa esophagus.
Habang maraming tao ang gumamit ng baking soda upang gamutin ang kanilang heartburn, mahalagang tandaan na wala pang anumang mga klinikal na pagsubok upang suportahan ang epekto ng baking soda sa heartburn. Dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago subukan ang baking soda o anumang iba pang paggamot para sa iyong heartburn, lalo na dahil ang iyong mga sintomas ay maaaring tumuturo sa mga kondisyon na nakikinabang mula sa medikal na paggamot.
Ibang mga paraan upang gamutin ang Heartburn
Maaari mo ring pagaanin ang heartburn sa pamamagitan ng pag-iwas sa pagkain na nagdudulot ng heartburn at paggawa ng mga pagpipilian sa pamumuhay na maaaring mabawasan ang heartburn .
- Iwasan ang mga pagkain at inumin na nagpapahina sa kalamnan ng LES. Ang mga pagkaing ito ay kinabibilangan ng tsokolate, peppermint, caffeinated drink, alkohol, mataba na pagkain, at masarap na pagkain o pinirito.
- Iwasan ang mga pagkain at inumin na maaaring makagalit sa esophagus. Kabilang dito ang mga bunga ng citrus at juice, mga kamatis at mga produkto na batay sa kamatis, chili peppers, at black pepper.
- Kumain ng mas maliit, mas madalas na pagkain. Ang pagkain ng malalaking pagkain ay nagdaragdag ng presyon sa tiyan at laban sa kalamnan ng LES. Ang pagkain ng lima o anim na maliliit na pagkain sa halip na tatlong mas malalaking bagay ay mas mahusay. At tandaan na huwag kumain kaagad. Ang paglalagay ng iyong tinidor o kutsara sa pagitan ng mga kagat ay makakatulong sa iyo na gawin ito.
- Huwag uminom ng alak. Ang pag-inom ng alak bago, sa panahon, o pagkatapos ng pagkain ay maaaring lumala sa heartburn dahil ang alak ay nagpapahina sa kalamnan ng LES.
Kailan Makita ang Iyong Doktor
Kung nakakaranas ka ng heartburn at kailangang gumamit ng baking soda o ng over-the-counter heartburn na lunas higit sa dalawang beses sa isang linggo, dapat mong makita ang iyong doktor. Maaari kang magkaroon ng gastroesophageal reflux disease at maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng mas epektibong paggamot.
> Pinagmulan
> Gastroesophageal Reflux Disease (GERD). Mayo Clinic.
> Heartburn at GERD: Mga pagpipilian sa paggamot para sa GERD. National Center for Biotechnology Information.
> Paggamot para sa GER & GERD. National Institute of Diabetes at Digestive and Kidney Diseases.