Ang Disordered Breathing Sa Pagkakatulog ay Nakakaapekto sa Mga Antas ng Oxygen ng Dugo
Ang mga pasyente na nagkakaroon ng abala sa pagtulog ay madalas na humingi ng tulong sa isang manggagamot na karaniwang tumutukoy sa kanila para sa mga pag- aaral ng pagtulog . Ang mga pag-aaral ng pagtulog ay maaaring magbigay ng mahahalagang impormasyon sa diagnostic tungkol sa mga siklo ng pagtulog ng tao, mga antas ng oxygen, at ang dami at haba ng paghinga na paghinga. Ano ang kaugnayan sa obstructive sleep apnea at mas mababang antas ng oxygen oxygen habang natutulog?
Paano ang pagtulog apnea ay humantong sa oxygen desaturations na maaaring makaapekto sa pangkalahatang kalusugan?
Ano ang Nakakatulog na Sleep Apnea?
Ang isa sa mga pinaka-karaniwang karamdaman sa pagtulog na masuri sa mga taong may kahirapan sa pagtulog ay obstructive sleep apnea , o OSA. Ang kalagayan ay nakakaapekto sa higit sa milyun-milyong Amerikano at maaaring maging seryoso. Ang impormasyon na natipon sa panahon ng pag-aaral ng pagtulog ay maaaring magabayan ng isang manggagamot sa paggawa ng diagnosis.
Ang obstructive sleep apnea ay nangyayari kapag mayroong isang pagbara ng daloy ng hangin sa pamamagitan ng lalamunan habang natutulog kapag ang upper airway ng isang tao ay bumagsak sa panahon ng pagtulog. Kapag nangyari ito, ang paghinga ay hihinto nang kasing 10 segundo at kahit hanggang sa isang minuto o mas matagal pa.
Ang mga taong may apnea sa pagtulog ay madalas na karanasan, paulit-ulit na mga episode sa isang gabi, kung minsan ay daan-daan. At habang ang mga tao ay maaaring matulog sa pamamagitan ng mga episodes ganap na hindi alam ng mga ito, madalas ang isang partner ay mapapansin at maging alarmed.
Sa panahon ng apnea, ang mga tao ay tumanggap ng mas mababa na hangin, na nagreresulta sa nabawasan na paghahatid ng oxygen sa katawan.
Ang mga antas ng oxygen sa dugo ay maaaring mahulog nang paulit-ulit. Ang pagbabawas ng oxygen ay tinatawag na oxygen desaturation . Madalas itong bumababa ng 3 o 4 na porsiyento (at kung minsan higit pa) kaugnay ng mga kaganapan sa pagtulog apnea.
Ang mga antas ng oxygen ay itinuturing na abnormal kapag sila ay bumaba sa ibaba 88 porsiyento. Ang mga ito ay maaaring ituring na labis na abnormal kapag ang mga antas ay bumaba sa ibaba 80 porsiyento.
Kapag ang mga antas ng oxygen ay mababa para sa higit sa 5 minuto sa gabi, ito ay isang kondisyon na tinatawag na hypoxemia.
Mga Palatandaan at Mga Sintomas ng Sleep Apnea
Dahil sa disrupted paghinga sa pagtulog, pagtulog apnea ay maaaring maging sanhi ng mga tao na pakiramdam drowsier sa susunod na araw. Bilang karagdagan, walang paggamot, ang pagtulog apnea ay maaaring magresulta sa alinman sa mga sumusunod na palatandaan at sintomas:
- Mataas na presyon ng dugo
- Malakas na hilik
- Cardiovascular disease
- Dagdag timbang
- Mga problema sa memory
- Impotency
- Sakit ng ulo
- Depression
- Ang pagkakasala
- Dry bibig sa paggising
- Snorting, bantog, choking sa panahon ng pagtulog
- Hindi pagkakatulog
Mga Kadahilanan ng Panganib
Ang mga taong may anumang edad, kasarian o timbang ay maaaring bumuo ng obstructive sleep apnea, ngunit ang disorder ay mas karaniwan sa mga taong:
- Napakabait
- Gitnang edad (sa pagitan ng 40 at 60 taong gulang) o mas matanda
- Lalake
- Mga kalalakihan na may isang sirkulo ng leeg na 17 pulgada o mas mataas; kababaihan na may isang sirkulo ng leeg na 16 pulgada o mas mataas
- Pinagbuting tonsils at / o adenoids
- Mga Smoker
- Ang mga gumagamit ng alak, sedatives, o tranquilizers
Paggamot
Mayroong iba't ibang mga pagbabago sa pamumuhay na madalas na matagumpay sa paggamot ng sleep apnea para sa ilang mga tao. Kabilang dito ang:
- Ang pagkawala ng timbang: Ang mabigat na pagbaba ng timbang ay makakatulong na makapagbigay ng lunas sa apnea, at mas malaki ang pagbaba ng timbang ay maaaring kahit na gamutin ang disorder kung ito ang pangunahing dahilan ng kondisyon.
- Ang pagpapalit ng posisyon ng pagtulog : Ang pagtulog sa gilid o tiyan ay maaaring mapabuti ang apnea ng pagtulog dahil ang pagtulog sa likod ay nagpapahintulot sa dila at malambot na panlasa na ibalik sa lalamunan, humahadlang sa daanan ng hangin.
- Pag-iwas sa alak, tranquilizer, at mga tabletas sa pagtulog: Maaaring magrelaks ang mga ito sa mga kalamnan sa likod ng lalamunan na nagiging sanhi ito sa pagbagsak sa panahon ng pagtulog.
- Panatilihing malinaw ang mga siping mga talata: Ang paggamit ng saline spray ng ilong o isang neti pot (isang maliit na palayok na ginagamit upang ibuhos ang tubig sa mga butas ng ilong) ay maaaring maging malinaw na mga sipi ng ilong, na nagpapahintulot sa nadagdagang airflow.
Kapag nabigo ang mga paggagamot sa pamumuhay, o para sa mga pasyente na may higit na dramatikong pagbabago ng oxygen desaturation, ang paggamot na kilala bilang patuloy na positibong air pressure ( CPAP ) therapy ay maaaring maging epektibo.
Ang mga machine ng CPAP ay pumutok ng hangin sa ilong at / o bibig, na lumilikha ng banayad na presyon ng hangin na nagdudulot ng bukas na lalamunan. Pinipigilan ito mula sa pag-collapsing sa panahon ng pagtulog at averts apnea.
> Pinagmulan:
> Kryger MH, et al . "Prinsipyo at Practice ng Sleep Medicine." Elsevier , ika-6 na edisyon, 2016.