Karamihan sa mga tao ay nakarinig ng obstructive sleep apnea, ngunit maaaring hindi ito nangangahulugan na lubos na nauunawaan nila ito. Mayroong maraming mga misconceptions tungkol sa kondisyon, at ang mga ito ay maaaring maiwasan ang mga tao mula sa pagkuha ng tamang diagnosis at paggamot. Kung walang paggamot, ang apnea ng pagtulog ay maaaring humantong sa mga mahahalagang kahihinatnan. Alamin ang tungkol sa 5 hindi inaasahang pananaw na may kaugnayan sa sleep apnea na maaaring mag-iwan sa iyo na nagsasabing "Duh!"
1. Ang Sleep Apnea ay maaaring magkaroon ng hindi inaasahang mga sintomas
Anumang tagamasid ay madaling makita ang isang tao na may matinding apnea pagtulog: malakas na hagupit ay naantala ng mga kamag-anak na panahon ng tahimik, habang ang itaas na daanan ng hangin ay nagkakagambala, na sa huli ay binubugbog sa pamamagitan ng paghagupit o pagkakatigas at pagtulog ng pagtulog. Ito ay maaaring humantong sa pag- aantok sa araw. Nakakagulat, maaari din itong humantong sa mga reklamo ng liwanag pagtulog at awakenings katangian ng insomnya . Ang sleep apnea ay maaaring nauugnay sa madalas na pagkuha up sa umihi sa gabi ( nocturia ) pati na rin ang mga ngipin nakakagiling ( bruxism ). Maaaring may mga sintomas sa gabi tulad ng palpitations ng puso, heartburn, pagpapawis, at hindi mapakali pagtulog. Maaaring humantong ito sa mga sakit ng ulo na naroroon sa paggising. Maaari itong mag-ambag upang makompromiso ang panandaliang memorya, atensyon, konsentrasyon, at kalooban. Maaari itong palalain ang mga malalang sakit na kondisyon tulad ng fibromyalgia.
2. Hindi Ang Lahat Sa Sleep Apnea ay umaangkop sa Stereotype.
Kung nakalarawan mo ang isang nasa katanghaliang-gulang na napakataba na tao kapag iniisip mo ang sleep apnea, ikaw ay nasa tamang landas, ngunit nawawalan ka ng maraming iba na mayroon din ang kalagayan.
Ang mga taong may normal na timbang na may mga allergy ay maaaring may apnea pagtulog. Ang mga kababaihang nagsisimula sa panahon ng menopause ay 10 beses na ang panganib ng pagkakaroon ng apnea pagtulog at mabilis na abutin ang insidente sa mga lalaki. Ang anatomya, kabilang ang istraktura ng daanan ng ilong, itaas na daanan ng hangin, at ang posisyon ng mga panga ay maaaring maglaro ng isang papel.
Ang mga bata , lalo na ang mga may pinalawak na tonsils, ay nasa panganib rin. Ang isang malawak na net ay dapat palayasin upang makuha ang iba't ibang mga presentasyon.
3. Ang Sleep Apnea Hindi Nakakaapekto lamang sa Iyong pakiramdam, Nakakaapekto ang Iyong Kalusugan
Tulad ng tinalakay sa itaas, maraming mga sintomas na nauugnay sa sleep apnea. Ang nakakatakot na bagay ay ang untreated sleep apnea ay may malawak na implikasyon para sa pangkalahatang kalusugan. Malakas na sinusuportahan ng pananaliksik ang papel nito sa pagpapalala ng maraming kundisyon , kabilang ang:
- Hypertension
- Mataas na kolesterol (hyperlipidemia)
- Sakit sa puso
- Diyabetis
- Congestive heart failure
- Atrial fibrillation
- Atake sa puso
- Stroke
- Demensya
Ang mabuting balita ay ang epektibong paggamot ng sleep apnea ay binabawasan ang panganib ng iba pang mga kahihinatnan sa kalusugan.
4. Hindi para sa Lahat ang CPAP
Walang sinuman ang dapat na claim na ang tuloy-tuloy na positibong daanan ng hangin presyon (CPAP) ay ang tanging naaangkop na pagpipilian ng paggamot para sa lahat na naghihirap mula sa pagtulog apnea. Ang bawat kaso ay naiiba. Dapat mong talakayin kung anong mga pagpipilian ang pinakamainam para sa iyo sa iyong partikular na sitwasyon kasama ang iyong doctor -certified sleep physician . Ang mga makina at maskara ay lubhang napabuti sa nakaraang ilang taon. Sa kabila nito, hindi lahat ay tumatanggap ng therapy sa CPAP; sa kabila ng pinakamahusay na pagsisikap ng gumagamit, kung minsan ito ay hindi gumagana.
Ang mga kagamitan sa bibig na ginawa ng isang dentista ay maaaring angkop para sa banayad at katamtaman na obstructive sleep apnea. Ang operasyon ay maaaring makatulong sa mga piling kaso. Posisyonal na therapy , na kung saan ang isang aparato ay ginagamit upang maiwasan mo ang iyong likod, ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Ang pagbaba ng timbang sa mga sobra sa timbang o napakataba ay madalas na nakakatulong. Maaaring kailanganin ang adjunctive treatment ng alerdyi. Ang mga bata ay maaaring makinabang mula sa paggamot na orthodontic. Huwag isara ang pinto sa pagpapagamot sa iyong apnea sa pagtulog dahil lamang sa labanan mo ang paggamit ng CPAP.
5. Gusto mong Pumili ng Paggamot Na Gagawin
Anuman ang paggamot na pinili mo, dapat itong maging isang gawa. Ito ay isang nakakagulat na karaniwang isyu.
Huwag tumira para sa isang therapy na nag-iiwan sa iyo ng residual sleep apnea. Ang isang pinakamainam na paggamot ay dapat bawasan ang iyong apnea-hypopnea index ( AHI ) sa ibaba 5, na kung saan ay ang normal na saklaw. Sa isip, ang pinakamainam na CPAP therapy ay dapat makuha ang numerong ito pababa sa 1 o 2 na mga kaganapan kada oras. Para sa mga bata, ang layunin ay nasa ibaba 1. Upang masuri ang pagiging epektibo ng paggamot na lampas sa CPAP, malamang na kailangan mong magkaroon ng pag-aaral ng pag-ulit ng pagtulog. Kung ang pagtitistis ay nangyayari, ito ay dapat na ilang buwan pagkatapos ng paggaling. Kung ang isang oral appliance o positional therapy ay ibinigay, dapat kang magkaroon ng pagsubok habang ginagamit ang aparato upang matiyak na gumagana ito. Kung hindi, hindi ka dapat mag-atubiling humingi ng mas mahusay na alternatibo.
Kung nababahala ka na mayroon kang mga sintomas ng sleep apnea o interesado sa pagtalakay sa pinakamainam na paggamot, makipag-usap sa espesyalista sa pagtulog at galugarin ang mga paraan upang mapabuti ang iyong pagtulog at kalusugan.
> Pinagmulan:
> Kryger, MH et al . "Prinsipyo at Practice ng Sleep Medicine." ExpertConsult , ika- 5 edisyon, 2011.