Marahil narinig mo ang mga parirala, "Ang hindi mo alam ay hindi makapinsala sa iyo" o "Ang kamangmangan ay kaligayahan." Bagaman maaaring totoo ang ilan sa mga oras, ito ay madalas na hindi tumpak kapag ang pagkaya sa pagkasintu-sinto . Ang pagkakaroon ng nagtrabaho sa libu-libong tao na naapektuhan ng Alzheimer o iba pang uri ng demensya , maaari kong magpatotoo sa katotohanan na may mga tiyak na bagay na, bilang mga tagapag-alaga, nais nilang makilala nila nang mas maaga ang tungkol sa demensya.
Nandito na sila:
1. Ang Pag- aakalang May Tao na May Dementia ay Hindi Ito Worth
Napakadali na maging bigo at galit sa isang taong may demensya , at pagkatapos ay magsimulang makipagtalo sa kanya upang kumbinsihin siya kung paano siya nagkamali. Ang ugali na ito ay lalong karaniwan kapag ang taong ito ay isang miyembro ng pamilya o malapit na kaibigan.
Sa halip, tandaan na ang demensya ay talagang nagbabago sa pag-andar ng utak, istraktura, at kakayahan. Ikaw ay bihirang manalo ng argumento sa demensya; sa halip, palagi mong palalawakin ang mga antas ng pagkabigo ng pareho mo. Ang paggasta ng oras na galit at pagtatalo sa demensya ay hindi katumbas ng halaga.
2. Hindi papansin ang mga Sintomas Hindi Gagawin Ninyo Sila
Ito ay hindi bihira na gumastos ng mahalagang oras sa mga unang yugto at sintomas ng demensiya na umaasa na ang mga sintomas ay aalisin lamang, o sinusubukan na kumbinsihin ang iyong sarili na ito ay isang yugto lamang o ikaw ay labis na gumagalaw. Ang pagsisikap na makayanan ang pagtanggi sa problema ay maaaring gumawa ng mga bagay na mas mahusay para sa iyo sa maikling panahon ng ngayon, ngunit maaari itong antalahin ang diagnosis ng iba pang mga kondisyon na mukhang demensya ngunit maaaring gamutin, pati na rin ang pagkaantala sa pagsusuri at paggamot ng tunay na dimensia.
Sa halip, tandaan na habang maaaring maging isang pag-aalala na nag-uudyok na iiskedyul ang appointment na iyon sa doktor, makakatulong din ito upang malaman kung ano ang iyong nakaharap. Kahit na ang iyong mga alalahanin na nakumpirma sa pamamagitan ng pagkuha ng isang diagnosis ng demensya ay maaaring maging isang magandang bagay, dahil maraming mga benepisyo sa maagang pagtuklas, kabilang ang mga gamot na kadalasan ay mas epektibo sa maagang yugto.
3. Masyadong Maraming Mga Gamot ang Makagagalak sa mga Tao at Magpakilos Nang Higit Pa Nalilito
Habang ang mga gamot ay, siyempre, inireseta upang matulungan ang mga tao, masyadong maraming mga gamot ay maaaring saktan ang mga tao sa halip, na nagiging sanhi ng disorientation at memory pagkawala . Kadalasan, ang isang gamot ay maaaring mag-utos para sa isang tao na may balak na gamutin ang isang bagay nang maikli at pagkatapos ay patuloy na hindi sinasadya para sa mga buwan o taon na walang pangangailangan.
Sa halip, kapag pumunta ka sa doktor, siguraduhing dalhin ang isang listahan ng lahat ng mga gamot na kinukuha ng iyong minamahal at tanungin kung kailangan pa ang bawat isa. Isama ang lahat ng bitamina at suplemento dahil ang ilan sa mga ito ay maaaring makaapekto sa kung paano gumagana ang mga gamot, o maaari silang makipag-ugnay sa mga kemikal sa mga gamot. Kung minsan ang mga epekto ng ilang mga gamot ay makabuluhan at maaaring makagambala sa pag-uugali ng kognitibo. Ito ay nagkakahalaga ng pagtatanong para sa isang masusing pag-aaral ng lahat ng mga gamot upang matiyak na talagang tinutulungan nila, at hindi nasasaktan, ang iyong mahal sa buhay.
4. Ang Therapy ng Validation ay Makakatulong sa Amin na Tumugon sa Mahigpit
Ang mga taong nabubuhay sa pagkasintu-sinto ay kadalasang nakakaranas ng ibang katotohanan kaysa sa ginagawa namin. Maaari silang tumawag nang paulit-ulit para sa kanilang ina o ipilit na kailangan nilang magtrabaho, kahit na sila ay nagretiro sa maraming taon.
Sa halip na magagalit at nagpapaalala sa iyong minamahal sa kanyang edad, ang katunayan na ang kanyang ina ay lumipas ng mga dekada na ang nakalipas o wala siyang nagtrabaho sa loob ng 20 taon, subukin ang limang minuto upang hilingin sa kanya na sabihin sa iyo ang tungkol sa kanyang ina o tungkol sa kanyang trabaho .
Ang mga ito ay mga halimbawa ng paggamit ng therapy sa pagpapatunay, at ang paggamit ng pamamaraan na ito ay kadalasang maaaring mapabuti ang araw para sa iyong kapwa.
Ang mga ideya sa likod ng pagpapatunay therapy ay tumutulong sa amin upang matandaan upang ayusin ang aming focus upang makita ang mga bagay sa kanilang paraan, sa halip na subukan ang hindi matagumpay na magkaroon ng makita ang mga ito mula sa aming pananaw.
5. Hindi Ito Mahabang Luma na Magtrabaho sa Pagpapabuti ng Brain Health
Kung minsan, nadarama ng mga tao na pagkatapos ng isang pag-ibig na natatanggap ng diyagnosis ng demensya, huli na ang gawin ito. Ang bahagi ng tugon na iyon ay maaaring may kaugnayan sa normal na proseso ng pagdadalamhati pagkatapos ng diyagnosis, ngunit maraming tagapag-alaga ang nagpahayag na hindi nila talaga alam na ang mga estratehiya sa kalusugan ng utak ay maaaring tunay na magkakaroon ng pagkakaiba sa paggana, kung normal man o bumababa ang katalusan.
Sa halip, tandaan na habang ang matinding pagkasintu-sinto ay hindi mawawala at sa pangkalahatan ay progresibo, mayroon pa ring maraming estratehiya na maaaring magamit upang mapanatili at mapabuti pa ang kalusugan ng utak at gumagana para sa isang oras sa demensya. Ang pisikal na ehersisyo , gawaing pangkaisipan , at makahulugang mga gawain ay maaaring mahahaba sa pagpapanatili sa paggana at pagbibigay ng layunin sa pang-araw-araw na buhay.
6. Ang Pagbabahagi ng Iyong Mga Pakikibaka at Pagtanggap ng Tulong ay Mahalaga
Milyun-milyong tagapag-alaga ang gumagawa ng lahat ng pagsisikap na gawin ang gawain ng pag-aalaga nang maayos, at ang ilan ay nagtatapos nang ginagawa itong halos nag-iisa. Ang mga tagapag-alaga na ito ay madalas na walang ideya kung gaano naubos ang mga ito, at kung gagawin nila, maaari nilang pakiramdam na ang kanilang pagkapagod ay hindi mahalaga dahil mayroon silang trabaho na gawin.
Sa halip na halos nakabitin, araw-araw, maghanap ng mga serbisyo sa pangangalagang pangkalusugan sa bahay, mga pasilidad para sa pang-adultong day care, pangangalaga sa pahinga, at mga grupo ng suporta at pampalakas para sa mga tagapag-alaga. Ang mga mapagkukunang ito para sa pag-aalaga ng demensya ay makakatulong sa iyo na maging isang mas mahusay na tagapag-alaga sa pamamagitan ng pagpuno ng iyong tasa ng magagamit na enerhiya.
Pakiramdam mo ay wala kang anumang pakialam para sa tulong? Makipag-ugnay sa Alzheimer's Association. Mayroon silang 24 na oras na helpline (800-272-3900), at ang kanilang mga nakikinig na mga tainga at kaalaman sa mga lokal na mapagkukunan ay maaaring magbigay sa iyo ng direksyon at praktikal na mapagkukunan para sa iyong partikular na sitwasyon at komunidad. Ang mga tagapag-alaga na sa wakas ay may access sa ilang suporta ay tumingin pabalik at sabihin kung gaano masyadong kapaki-pakinabang ito ay upang mapanatili ang kanilang sariling pisikal at emosyonal na kalusugan sa pamamagitan ng proseso.
7. Pumili ng isang Maliit na bagay na gagawin para sa iyong sarili
Ang panganib ng caregiver burnout ay totoo. Ang mga tagapag-alaga ay hindi kailangang pakiramdam na nagkasala o nabigo dahil wala silang oras o lakas upang mag-ehersisyo, ngumiti, kumain ng tama, at matulog. Karamihan sa mga tagapag-alaga ay may kamalayan na ang mga ito ay mga bagay na dapat nilang gawin ngunit walang oras. Ang huling bagay na kailangan nila ay isa pang listahan ng mga bagay na dapat nilang gawin.
Sa halip, ang dapat tandaan ng mga tagapag-alaga ay ang paggawa ng kahit isang maliit na bagay para sa kanilang sarili ay mahalaga at kapaki-pakinabang. Maaaring hindi ka magkaroon ng oras upang gawin ang mga malalaking bagay, ngunit ang paghahanap ng mga maliit na paraan upang lamisan muli ang iyong tangke ng tagapag-alaga enerhiya ay critically mahalaga.
Ang mga praktikal na ideya mula sa mga tagapag-alaga ng demensya na naroroon ay kasama ang 30 minutong pagbisita mula sa isang kaibigan, 20 minuto ng tahimik na oras kung saan nabasa mo ang isang relihiyosong daanan o nakikinig sa iyong mga paboritong musika, 10 minuto upang uminom ng iyong paboritong lasa na kape, limang minuto na nakakandado ang iyong sarili sa iyong silid upang pisikal na iunat ang iyong katawan o tawagan ang isang miyembro ng pamilya na mauunawaan, at 10 segundo ng pagkuha ng isang malalim, malalim na hininga at hayaan itong dahan-dahan.
8. Pumili at Piliin ang Iyong mga Prayoridad, at Hayaang Magpunta ang Rest
Ang ilang mga tao ay nagsabi na ang dimensia ay pinili at pinipili ang sarili nitong mga laban. Gayunpaman, ang iba ay nagbahagi na sa simula, sinubukan nilang "gawin ang lahat ng tama," ngunit habang nagpatuloy ang oras, nalaman nila na ang pagpapaalam sa ilan sa mga pagpapaunlad at mga inaasahan ay nagligtas ng kanilang sariling katinuan at nabawasan ang kanilang pagkabigo.
Sa halip na tumuon sa pagtugon sa iyong sariling mga inaasahan at ng mga nasa paligid mo, baguhin ang iyong pagtuon sa kung ano ang mahalaga sa sandaling ito. Bihira kang magkamali kung tanungin mo ang iyong sarili kung ang panandaliang hamon ay mahalaga sa isang buwan mula ngayon, o hindi, at magpatuloy nang naaayon.
9. Magkaroon ng Mahirap na Pag-uusap Tungkol sa Mga Medikal na Desisyon at Mga Pagpipilian
Maaari itong, maintindihan, napakahirap mag-isip tungkol sa isang hindi tiyak na hinaharap pagkatapos ng diagnosis ng demensya. Maaaring kailangan mo ng ilang oras upang maunawaan at maiproseso ang impormasyon.
Gayunpaman, sa halip na pag-iwas sa hindi komportable na pag-uusap tungkol sa mga medikal na desisyon at kapangyarihan ng mga dokumento ng abogado , maglaan ng panahon upang talakayin ang mga mahahalagang pagpipilian. Magkaroon ng pag-uusap sa iyong minamahal na may demensya nang mas maaga kaysa sa ibang pagkakataon (o hindi). Bakit? Hindi mo mahuhulaan ang mga desisyon ng medikal at personal na mga kagustuhan ay makakapagbigay sa iyo ng higit na kapayapaan ng isip, alam na pinararangalan mo ang kanyang mga pagpili.
10. Alalahanin na Hindi Niya Maayos na Makontrol ang Kanyang Pag-uugali
Kapag ang iyong miyembro ng pamilya o kaibigan ay may pagkasintu-sinto, nakakapagtataka na maniwala na talagang hindi siya masasama. Ito ay maaaring maging isang proteksiyon na kalagayan upang hindi mo kailangang direktang harapin ang mga pagbabago na ginagawa ng demensya sa buhay ng iyong mga mahal sa buhay.
Minsan, mas gusto ng mga tagapag-alaga na maniwala na ang isang mahal sa isa ay matigas ang ulo, sa halip na ang katotohanang siya ay may demensya. Ang problema sa paniniwala na iyon ay pagkatapos noon, napakadali sa pakiramdam na pinipili niya ang paghukay ng kanyang mga takong at pagiging mahirap Ikaw ay maaaring pakiramdam na siya ay may "pumipili na mga problema sa memorya" o na siya ay nagsisikap na pukawin ka o gawin ang iyong araw na mahirap sa pamamagitan ng hindi pagbibihis upang pumunta sa appointment ng kanyang doktor, halimbawa.
Sa halip, paalalahanan ang iyong sarili na ang demensya ay maaaring makaapekto sa personalidad , pag- uugali , paggawa ng desisyon at paghatol . Siya ay hindi lamang pagiging matigas ang ulo o manipulative; mayroon din siyang sakit na minsan ay makokontrol sa kanyang pag-uugali at emosyon. Ang pananaw na ito ay maaaring makadama ng kaunting mas kaunting personal kapag ang araw ay hindi maganda.
11. 20 Minutos Sa Ibang Pagkakataon Maaaring Mawawalang Tulad ng isang Buong Bagong Araw
Minsan, ang mga mahal sa buhay na may demensya ay maaaring maging sabik, nabalisa , at mapagbigay habang tinutulungan mo sila sa kanilang mga gawain sa araw-araw na pamumuhay . Halimbawa, marahil sinusubukan mong hikayatin ang iyong ina na magsipilyo ng kanyang mga ngipin at tinutulak ka niya at yumakap sa iyo. Hindi lang ito mangyayari ngayon.
Sa halip na madagdagan ang iyong mga hinihiling tungkol sa pagputol ng kanyang ngipin, subukan ang pagbibigay sa kanya (at ang iyong sarili, kung kinakailangan) ng ilang minuto upang huminahon. Tiyakin ang kanyang kaligtasan at pumunta sa ibang kuwarto sa loob ng 20 minuto. Maaari mong malaman na kapag bumalik ka at i-on ang kanyang paboritong musika, ang gawain na labis niyang sinalungat sa mas maaga ay ngayon mas madali at hindi isang malaking pakikitungo. Habang hindi ito laging gumagana, kadalasan ay ginagawa, at ito ay talagang sulit.
12. Ang Kalidad ng Buhay ay Hindi Impossible sa Pagkasintu-sinto
Ang pagkaya sa isang diagnosis ng demensya ay kadalasang hindi madali. May mga pagkalugi sa pagdadalamhati, pagbabago upang gumawa at maraming mga bagay upang matuto. Gayunpaman, hindi mo kailangang mahulog para sa kasinungalingan na ang buhay ay laging kakila-kilabot sa demensya. Ito ay hindi totoo.
Sa halip, pakinggan ang iba na naroon, na kinikilala ang mga hamon at hindi tinanggihan ang sakit, ngunit sinisikap din na patuloy na masiyahan sa buhay. Ayon sa maraming mga tao na nakatira sa demensya, may mga paraan upang masiyahan pa rin sa buhay, upang magkaroon pa ng mataas na kalidad ng buhay , sa kabila ng kanilang mga hamon. Magkaroon ng pag-asa mula sa kanilang mga salita kapag sinasabi nila na tamasahin pa rin nila ang pagsasapanlipunan sa mga kaibigan, mahusay na pagkain, pet therap at tawa .
Isang Salita Mula
Bilang isang miyembro ng pamilya at tagapag-alaga para sa isang taong nabubuhay na may demensya, maaari mong pakiramdam na ang iyong mga kamay ay puno, at malamang na sila ay. Pinupuri namin ang iyong mga pagsisikap bilang isang tagapag-alaga, at hinihikayat ka naming piliin kahit isa lamang sa mga "salitang ito mula sa marunong" na matandaan habang nagpapatuloy ka tungkol sa iyong araw.
Ang aming pag-asa ay hindi upang magbigay ng isang listahan ng mga napakalaki na mga direksyon, ngunit sa halip na ibahagi ang karangalan mula sa mga taong naroon, at upang mapahintulutan ka, kung maaari, mula sa paglaon nagsasabing, "Kung ako lamang ang nakilala."
> Pinagmulan:
> Alzheimer's Association. Alzheimer's and Dementia Caregiver Center. http://www.alz.org/care/overview.asp
> University of California San Francisco. UCSF Medical Center. Pag-iwas sa mga Istratehiya para sa mga Vascular Dementia Caregiver. https://www.ucsfhealth.org/education/coping_strategies_for_vascular_dementia_caregivers/