Kung magdusa ka mula sa Polycystic Ovary Syndrome o PCOS , maaaring may maraming mga bagay na hindi makatutok sa iyo o mga katanungan na maaari kang maging masyadong napahiya upang magtanong. Narito ang mga dalubhasa sa medisina ang sumasagot sa 9 ng ilan sa mga pinaka-nakakahiya na mga katanungan sa PCOS.
Bakit Kailangan Mong Patakbuhin sa Banyo Agad Pagkatapos Kumain Habang Dadalhin Metformin?
Maaari mong malaman na ang isang malaking side effect ng metformin ay ang pagtatae.
Ngunit bakit ginagawa ito at lalo na, pagkatapos ng pagkain? Ayon kay Dr. Mark Perloe, isang Reproductive Endocrinologist na may Georgia Reproductive Specialists sa Atlanta, Georgia, ito ay may kaugnayan sa serotonin. "Ang serotonin ay isang mahalagang neurotransmitter na ginawa sa maliit na bituka na nakakaapekto sa pagdudumi ng bituka. Sa unang ilang linggo ng metformin therapy, ang metformin ay nagreresulta sa sobrang paglabas ng serotonin na maaaring magdulot ng pagtatae at pagduduwal. "
Kaya kung ano ang maaaring gawin upang makatulong sa mga hindi gustong epekto ng metformin? Nag-aalok ang Perloe ng "kung nagsisimula ka lamang sa metformin, magsimula sa maliit na dosis, unti-unting tumataas sa paglipas ng panahon, at pagkuha ng metformin sa oras na may isang buong baso ng tubig." Ang pag-iwas ng mataas na pagkain ng karbohidrat o pagkain na kasama ang naproseso o pinong pagkain ay maaari ring tumulong sa i-minimize ang mga side effect ng metformin.
Ano ba ang mga Malaki at Nakakatakot na Clots ng Dugo na Nakasasa sa Iyong Panahon?
Kung nakakuha ka ng mabigat na panahon, maaari mong paminsan-minsan lumabas sa malaki at medyo nakasisindak na mga clots ng dugo.
Habang maraming mga kababaihan ang dumaranas ng mabigat na dumudugo sa panahon ng kanilang mga panahon at pumasa sa mga dumudugo ng dugo, hindi ito nangangahulugang may masamang bagay na nangyayari.
"Sa panahon ng menses, ang katawan ay naglalabas ng mga anticoagulant upang panatilihin ang dugo mula sa clotting bilang lining sheds mula sa matris. Kapag ang pagdurugo ay mabigat (inilabas sa mas mabilis na bilis), hindi sapat ang oras para sa mga anticoagulant na gawin ang kanilang trabaho at sa gayon ay bumubuo ng mga clots, "paliwanag ni Dr. Heidi Strieb, isang OBGYN sa West Reading, Pennsylvania.
Dapat kang mag-alala? "Kung patuloy kang pumasa sa mga clot mas malaki kaysa sa isang isang-kapat o ay saturating isang tampon o isang pad sa isang oras," sabi ni Strieb, "kailangan mong masuri ng isang doktor upang matukoy ang dahilan ."
Bakit Ka Nag-aalala sa Lahat ng Panahon?
Sa palagay mo ba ang iyong isip ay patuloy na karera sa 100 kilometro kada oras at hindi mo mapabagal ang iyong mga nag-aalala na pag-iisip? Maaaring may kaugnayan sa pagkabalisa. Ayon kay Dr. Stephanie Mattei, co-founder ng Center For Acceptance and Change at ang co-author ng The Workbook ng PCOS: Ang Iyong Patnubay na Kumpletuhin ang Pisikal at Emosyonal na Kalusugan , "kung napansin mo ang iyong sarili na nag-aalala na mas madalas kaysa sa mga nakapaligid sa iyo, at nahihirapan kang kontrolin ang iyong pag-aalala, maaari kang magkaroon ng isang pagkabalisa disorder. "
Paano mo malalaman kung seryoso ito? "Kung nararamdaman mong nerbiyos ang karamihan ng araw, araw-araw, o nahihirapan sa pagtuon, o magagalitin, o kung nakakasagabal sa iyong kakayahang makihalubilo, matulog o makakain, baka gusto mong humingi ng tulong mula sa isang propesyonal na dalubhasa sa mga sakit sa pagkabalisa . "
Bakit Inilarawan ng Iyong Doktor ang Metformin Kung Normal ang Iyong Glucose?
Habang ang metformin ay ang pinaka-karaniwang gamot na inireseta para sa mga indibidwal na may type II na diyabetis, ito ay ipinakita na kapaki-pakinabang sa mga kababaihang may pre-diabetes o PCOS.
"Metformin ay gumagana sa atay at lalo na nagpapahintulot para sa mas mahusay na kontrol ng asukal na may mas mababa insulin. Bilang isang resulta, kapag isinama sa isang mababang glycemic diyeta at ehersisyo, metformin ay madalas na mabawasan ang tugon post insulin pagkain, "paliwanag Perloe. "Ang pagbaba sa insulin ay humantong sa pagbawas sa produksyon ng androgen [testosterone] sa obaryo at pagpapanumbalik ng obulasyon." Perloe nagdadagdag "Metformin ay nauugnay sa pagbaba ng timbang na maaaring mapabuti ang panregla irregularity at ang mga logro ng kathang isip. "
Bakit Hindi Ka Makakaapekto Lang sa Pagkain?
Kung nakita mo ang iyong sarili laban sa patuloy na carb cravings at hindi maaaring ihinto ang pagkain, hindi ka nag-iisa.
Ang mga kababaihang may PCOS ay may posibilidad na magkaroon ng mataas na antas ng insulin na pasiglahin ang gana. "Ang mataas na antas ng paglalagay ng insulin ay gumagawa ng bawat cell sa katawan ng isang babae na sigaw 'kumain ng mga brownies NGAYON!' tulad ng kung ang buhay ay nakasalalay dito, "sabi ni Julie Duffy Dillon, isang nakarehistrong dietitian at eksperto sa pag-uugali ng pagkain sa Greensboro, North Carolina. "Hindi ito isang kakulangan ng paghahangad o isang pagkakamali ng personalidad. Ang pangangasiwa ng mga antas ng insulin na may nutrisyon, suplemento, at / o gamot ay maaaring makatulong sa pagpapababa ng mga antas ng insulin. Kapag ang mga antas ng insulin ay mas mababa, ang labis na pananabik sa binge kumain ay makabuluhang mas mababa rin. "
Ano ang dapat gawin tungkol dito? Inirerekomenda ni Dillon ang mga kababaihan na may PCOS focus sa mga mapagpipilian sa pagkain, aktibidad, at pangangalaga sa sarili at nag- aalok ng mga kapaki-pakinabang na tip na ito: "tiyaking kumain ng tuluy-tuloy sa buong araw, isama ang lahat ng mga pangkat ng pagkain, at itigil ang pag-iisip tungkol sa pagkain bilang mabuti o masama. Ang pagiging mas may kakayahang umangkop sa mga pagpipilian sa pagkain ay makatutulong sa mga pagnanasa na mawalan ng kanilang lakas. "
Bakit May mga Boils at mga Lumps sa ilalim ng Iyong Balat?
Kung mayroon kang mga sukat o malalaking sukat sa itaas at sa ilalim ng balat sa mga lugar kung saan ang balat ay pinagsama magkasama tulad ng sa ilalim ng mga armas, thighs, singit, sa ilalim ng dibdib, at sa pagitan ng puwit, maaaring mayroon kang Hidradenitis Suppurativa (HS). Ang talamak na pamamaga ng balat na ito ay pinaniniwalaan na parehong may kaugnayan sa autoimmune at hormone. Ang mga may HS ay hindi lamang nagdurusa mula sa pisikal na sakit kundi ang emosyonal na sakit ng matagal na kondisyon na ito. Ang HS ay maaaring maging isang napaka-nakakahiya at nakakabigo kondisyon upang makaya . Ang mas bagong pananaliksik ay nagpapakita ng epekto ng isang anti-inflammatory diet sa pamamahala ng kundisyong ito.
Ano Sa Mga Follicles At Dapat Ka Nag-aalala May Napakaraming
Ang isang follicle ay isang puno ng tubig na puno ng isang itlog na naglalaman ng isang itlog at ang mga selula na naghahanda ng itlog para sa pag-unlad ng unang bahagi ng embrayo. Ang mga babaeng may PCOS ay karaniwang mayroong endocrine disorder na nagreresulta sa maraming maliliit na antral follicles sa simula ng bawat panahon.
Dahil sa isang liblib na mga hormones sa sex, ang mga itlog sa loob ng mga follicle ay hindi lumalaki at bilang isang resulta, ang mga follicle (maling tinatawag na mga cyst) ay manatiling maliit sa buong ikot. Ayon kay Dr. Isaac Sasson, isang Reproductive Endocrinologist na may Shady Grove Fertility sa Chesterbrook, Pennsylvania, "nang walang follicular growth, ang obulasyon ay hindi mangyayari at kadalasang ang mga kababaihan ay magkakaroon ng hindi regular na cycle." Hindi sa tingin ni Sasson dapat kang mag-alala tungkol sa numero ng mga follicle. "Mula sa pananaw ng pagkamayabong, ang pagkakaroon ng napakaraming mga follicle ay isang kamangha-manghang problema na mayroon," sabi ni Sasson. "Nangangahulugan ito, na magkakaroon ng maraming mga itlog upang gumana. Ang hamon ay nagpapalaki sa kanila. "Ang mga gamot ay maaaring gamitin sa karamihan ng mga pagkakataon upang matulungan ang isa o dalawang follicles lumago sa laki at magbuod obulasyon.
Kahit Ang iyong Atay Ay Mataba! Ano ang nangyayari?
Ang pagiging sinabi na mayroon kang isang mataba atay ay hindi kailanman masaya. Ang pagkakaroon ng isang mataba atay ay medyo magkano kung ano ang tunog: mayroon kang maraming taba sa iyong atay. Ang non-alcoholic fatty liver disease (NAFLD), karaniwang tinutukoy bilang mataba atay, ay mataas ang kalat sa mga kababaihang may PCOS, na nakakaapekto sa 15% hanggang 55% ng mga kababaihan depende sa diagnostic criteria na ginamit. Nangyayari ang NAFLD bilang resulta ng labis na triglycerides (taba) na nakaimbak sa atay na nagiging sanhi ng pinsala at pamamaga. Ang atay ay hindi sinadya upang mag-imbak ng taba; ang papel nito ay upang maglingkod bilang detox organ para sa katawan ng pag-filter ng mga mapanganib na sangkap. Habang may maraming mga dahilan ng NAFLD, maaari itong baligtarin ng isang malusog na pagkain at pamumuhay.
Makakaapekto ba ang PCOS?
Tiyak na nauugnay ang PCOS sa ilang mga nakakahiyang sintomas! Sa kasamaang palad, ang PCOS ay hindi kailanman mawawala para sa kabutihan. Gayunman, ang mabuting balita ay ang isang malusog na diyeta, regular na pisikal na aktibidad , gamot, suplemento, at iba pang mga pagbabago sa pamumuhay, ang PCOS at ang mga nakakahiya na sintomas nito ay maaaring mapamahalaan.