Ang mga opinyon ay halo-halong
Sa palagay mo ba ang panahon ay may epekto sa iyong mga sintomas sa fibromyalgia ? Anong uri ng panahon ang nagpapahirap sa iyo?
Nang tanungin na ang unang tanong, ang isang buong pulutong ng mga tao na may fibromyalgia (at iba pang mga kondisyon ng sakit) ay nagsasabi ng "Oo!" Nang tanungin ang ikalawa, iba't iba ang mga sagot.
Kung nakikipag-usap ka sa iyong doktor tungkol sa epekto ng panahon sa kung ano ang nararamdaman mo, maaari kang makakuha ng anumang bilang ng mga reaksyon-anumang bagay mula sa, "Nakikita ko na sa maraming mga pasyente ko" sa "Iyon ay isang lumang kuwento" kuwento.
Kaya kung ano ang deal? Mayroon bang negatibong epekto sa atin ang mga pagbabago sa panahon o hindi?
Panahon & Fibromyalgia: Isang Karaniwang Reklamo
Wala kaming isang tonelada ng pananaliksik sa epekto ng taya ng panahon sa mga sintomas ng fibromyalgia, ngunit mayroon kami ng kaunting pag-aaral. Gayundin, maaari naming tumingin sa pananaliksik sa epekto ng panahon sa iba pang mga kondisyon ng sakit, tulad ng sakit sa buto at sobrang sakit ng ulo, na pinag-aralan nang mas matagal.
Ang isang malaking survey sa internet ng halos 2,600 katao na may fibromyalgia ay tumutulong sa pagbubuhos ng isang liwanag sa ganitong relasyon. Ito ay isang pangkalahatang survey, hindi isang partikular na naghahanap ng impormasyon na may kaugnayan sa lagay ng panahon.
Nang tanungin kung anong mga bagay ang lumitaw upang gawing mas malala ang kanilang mga sintomas, ang sobrang 80 porsiyento ng mga sumasagot ay nagsabing "pagbabago ng panahon."
Hindi lamang ang isang malaking bilang, ngunit ito rin ang pangalawang pinaka-pinalalaki na kadahilanan, na dumarating lamang pagkatapos ng "emosyonal na pagkabalisa" (83 porsiyento), at higit sa "mga problema sa pagtulog" (79 porsiyento), "masipag na gawain" (70 porsyento), at "mental stress" (68 porsiyento).
Ang isang kawili-wiling bagay tungkol sa mga nangungunang limang pinaghihinalaang pag-trigger ay alam namin ang isang katotohanan na ang apat sa kanila ay may negatibong epekto sa kung gaano kalubha ang aming mga sintomas. Ito ay pinag-aralan, sinusunod, at karaniwang tinatanggap bilang katotohanan. Ang taya ng panahon ay ang nag-iisa lamang sa hangin.
Panahon & Fibromyalgia: Ang Pananaliksik
Ang pag-aaral ng 2013 na inilathala sa Arthritis Care & Research ay nagsasangkot ng 333 kababaihan na may fibromyalgia.
Sila ay may mga babae na sumasagot araw-araw na mga tanong tungkol sa kanilang sakit at pagkahapo, pagkatapos ay inihambing ang mga ito sa meteorolohiko data.
Natagpuan ng mga mananaliksik ang isang "makabuluhang ngunit maliit" na epekto sa sakit o pagkahapo sa humigit-kumulang 10 porsiyento ng mga kalahok. Nakakita rin sila ng makabuluhang ngunit maliit at hindi magkapareho pagkakaiba sa pagitan ng mga kalahok kapag ito ay dumating sa random na mga epekto ng mga variable ng panahon.
Napagpasyahan nila na walang pare-parehong epekto ng taya ng panahon sa mga sintomas, ngunit iniwan ang posibilidad na ang panahon ay maaaring magkaroon ng epekto sa ilan, na nagsasabi:
"Ang mga natuklasan ay hindi pinahihintulutan ang posibilidad na ang relasyon sa panahon-sintomas ay maaaring umiiral para sa mga indibidwal na pasyente. Ang ilang mga pasyente ay maaaring mas sensitibo sa pagbabago ng panahon o taya ng panahon kaysa sa iba pang mga pasyente, at ang ilang mga pasyente ay maaari ring maapektuhan ng positibo at iba pang mga pasyente na apektado negatibo sa pamamagitan ng mga tiyak na kondisyon ng panahon. "
Sa katunayan, sinasabi nila na natagpuan nila halos ang parehong halaga ng mga positibong asosasyon bilang negatibong mga.
Ang isang 2017 na pagtatasa ng mga post sa Twitter ay lumilitaw upang kumpirmahin ang mga natuklasan laban sa isang karaniwang impluwensiya ng panahon sa fibromyalgia. (Ang pag-aaral, sa bahagi, ay gumagamit ng mga keyword kabilang ang #fibromyalgia, #fibro, at #spoonie.) Nang kawili-wili, nakita nila kung ano ang naging mga pagkakaiba sa rehiyon sa kung ano ang nakakaapekto sa mga tao.
Halimbawa, sinasabi nila sa pagitan ng walong estado na may pinakamaraming post sa Twitter sa pagtatasa, ang mga anim na ito ay nagpahayag ng walang makabuluhang ugnayan sa pagitan ng panahon at mga sintomas:
- Colorado
- Florida
- Georgia
- Minnesota
- Ohio
- Texas
Sa dalawa pa, bagama't-California at New York-natagpuan nila ang "makabuluhang ngunit mahina" na mga ugnayan. Sa California, ang halumigmig na nakakaapekto sa mga tao. Sa New York, ito ay bilis ng hangin.
Napagpasyahan nila na ang epekto ay hindi pare-pareho at maaaring mag-iba ayon sa rehiyon o ng isang indibidwal.
Ito ay maaaring mukhang nakalilito na ang parehong kadahilanan ay maaaring maging positibo o negatibo at walang anumang pare-pareho tungkol dito, ngunit ang uri ng bagay ay par para sa kurso kapag pinag-uusapan ang tungkol sa fibromyalgia.
Tungkol sa lahat-kabilang ang mga gamot , suplemento , pagkain , ehersisyo , atbp.-Ay lubos na indibidwal para sa atin. Ang bawat isa sa atin ay may natatanging pagsasama ng mga sintomas at nag-trigger at samakatuwid ay may natatanging tugon sa mga salik na nakakaimpluwensya sa nadarama natin.
Gayundin, ang mga magkasanib na kondisyon sa sakit ay karaniwan sa atin at maaaring magkaroon ng kanilang sariling kaugnayan sa panahon.
Lagay ng Panahon at Iba Pang Kundisyon ng Pain
Ang pananaliksik sa panahon at sakit sa iba pang mga kondisyon, pati na rin ang sakit sa pangkalahatan, ay magkakahalo rin.
Ang isang pag-aaral sa 2015 sa The Journal of Rheumatology ay nagpapahiwatig ng isang relasyon sa pagitan ng kahalumigmigan at joint pain sa osteoarthritis , na may kahalumigmigan sa malamig na panahon na may mas malaking epekto kaysa sa mainit na panahon.
Ang iba pang mga pag-aaral ay may iminungkahing kaugnayan sa pagitan ng sakit na rheumatoid arthritis at kahalumigmigan, pati na rin, samantalang ang ilan ay naka-link ito sa mataas na barometric presyon.
Ang isang maliit na pag-aaral ng 2011 mula sa Japan ay nagmungkahi ng mga relasyon sa pagitan ng isang sobrang sakit ng ulo at isang drop sa barometric presyon.
Nalaman ng isang pag-aaral ng Rheumatology noong 2010 na ang malamig na panahon ay nauugnay sa mas maraming sakit, kabilang ang malubhang lakit na sakit. Sinabi ng mga mananaliksik na, gaya ng inaasahan mo, ang taglamig ang pinakamasamang panahon, na sinusundan ng taglagas at tagsibol, at ang tag-init na iyon ang pinakamagandang panahon. Gayunman, nabanggit nila na ang bahagi ng ugnayan sa pagitan ng panahon at sakit ay maaaring ipaliwanag sa mas mataas na naiulat na ehersisyo, mas mahusay na pagtulog, at mas positibong kondisyon sa mainit at maaraw na mga araw.
Ano ang Magagawa mo Tungkol dito?
Let's assume sa isang sandali na ang panahon ay maaaring magkaroon ng isang negatibong epekto sa fibromyalgia sintomas at na ito ay isang problema para sa iyo. Maaari kang gumawa ng isang bagay upang mabawasan ang epekto?
Kung ito ay malamig o init na ang problema, ang malinaw na solusyon ay nagsisikap na manatiling mainit kapag malamig o malamig kapag mainit ito . Gayunpaman mas madaling sabihin kaysa tapos na, kung mayroon ka ring sensitivity temperatura (isang karaniwang sintomas ng fibromyalgia) at mga problema na kumokontrol sa iyong temperatura (karaniwan din).
Kung ang kahalumigmigan ay nakakaapekto sa iyo, ang isang dehumidifier ay maaaring makatulong, ngunit kapag ikaw ay nasa bahay. Barometric presyon? Pagbabago ng panahon? Walang madaling solusyon doon.
Totoong, kung ang klima na iyong tinitirahan ay tila hindi maayos na pakikitungo, maaaring mukhang kaakit-akit na lumipat sa ibang lugar. Ang problema ay maliban na lamang kung gumugol ka ng maraming panahon doon, hindi mo malalaman kung papaano ang epekto ng klima sa iyo hanggang sa ikaw ay nanirahan doon nang ilang sandali. Maaaring ito ay masyadong malaki ng isang sugal para sa tulad ng isang matinding panukalang-batas, lalo na kapag isinasaalang-alang mo ang 2010 Rheumatology pag-aaral, na concluded na "sakit ay hindi isang walang mintis kinahinatnan" ng klima.
Ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian ay maaaring sa paghahanap ng isang fibromyalgia paggamot na matagumpay laban sa isang iba't ibang mga sintomas at eases ang kalubhaan ng iyong sakit sa pangkalahatan.
> Pinagmulan:
> Bennett RM, Jones J, Turk DC, et al. Isang survey sa internet ng 2,596 katao na may fibromyalgia. BMC musculoskeletal disorders. 2007 Mar 9; 8: 27.
> Bossema ER, van Middendorp H, Jacobs JW, et al. Impluwensiya ng lagay ng panahon sa araw-araw na sintomas ng sakit at pagkahapo sa mga babaeng pasyente na may fibromyalgia: isang pagtatasa ng multilevel na pagbabalik. Pangangalaga sa artritis at pananaliksik. 2013 Jul; 65 (7): 1019-25.
> Delir Haghighi P, Kang YB, Buchbinder R, et al. Pagsisiyasat ng subjective na karanasan at ang impluwensiya ng panahon sa mga indibidwal na may fibromyalgia: isang pagtatasa ng nilalaman ng Twitter. JMIR pampublikong kalusugan at pagmamatyag. 2017 Jan 19; 3 (1): e4.
> Macfarlane TV, McBeth J, Jones GT, et al. Kung ang panahon ay nakakaapekto sa sakit? Mga resulta mula sa pag-aaral ng EpiFunD sa hilagang-kanluran ng Inglatera. Rheumatology. 2010 Aug; 49 (8): 1513-20.
> Timmermans EJ, Schaap LA, Herbolsheimer F, et al. Ang impluwensiya ng mga kondisyon ng panahon sa magkasakit na sakit sa mga matatandang tao na may osteoarthritis: mga resulta mula sa European Project sa OsteoArthritis. Journal of Rheumatology. 2015 Oktubre 42 (10): 1885-92.