Hindi Naroon Na Nawala Ito para sa Mabuti
Ang sex ay maaaring maging isang mahalagang bahagi ng isang relasyon, ngunit madalas na madalas na ang mga taong may mga kapansanan tulad ng fibromyalgia (FMS) at malubhang pagkapagod na syndrome ( ME / CFS ) ay naniniwala na labis na nililimitahan ang kanilang sekswal na aktibidad, o kahit na ibigay ito nang buo.
Ang alinman sa sakit o pagkapagod ay maaaring sapat upang gumawa ng isang tao takot o maiwasan ang sekswal na aktibidad. Kapag mayroon kang sintomas ng FMS ng allodynia (sakit mula sa magiliw na touch) o ang ME / CFS sintomas ng post-exertional malaise (pagkahapo mula sa katamtamang aktibidad), ang sex ay maaaring mukhang imposible.
Gayunpaman, may bukas na komunikasyon, pag-eeksperimento at pag-iisip, maaari mong mabawi ang iyong buhay sa sex.
Mga Balakid sa Aktibidad sa Sekswal
Ang sakit at pagkapagod ay maaaring maging seryosong mga hadlang, ngunit tiyak na hindi lamang ang mga mukha natin sa FMS at ME / CFS.
- Self Image
Mahirap maging pakiramdam kapag hindi ka maganda ang pakiramdam tungkol sa iyong sarili. Ang malalang sakit ay maaaring tumagal ng malaking epekto sa iyong pagpapahalaga sa sarili. Maaari mong pakiramdam na may sira, sira at hindi sapat, na parang wala kang anumang bagay na mag-alok. Maaari mo ring pakiramdam na nagkasala tungkol sa mga bagay na hindi mo magagawa. Ang sakit ay maaaring maging sanhi ng nakuha ng timbang, na maaaring magdulot ng problema. Ang pagiging hindi ma-ilagay ang isang pulutong ng mga pagsisikap sa iyong hitsura ay hindi makatulong sa alinman. - Strained Relations
Kadalasan mahirap para sa aming mga makabuluhang iba na lumapit sa aming sakit at ang mga pagbabago na ito ay nagdudulot sa aming mga buhay. Nakalulungkot, ang ilan sa mga ito ay may problema sa paniniwala na tayo ay tunay na may sakit at hindi lamang "pagiging tamad" o "sinusubukan na makakuha ng pansin." Ito ay isang kadahilanan na maaaring magtrabaho sa isang iba't ibang mga paraan - ang isang drop sa sekswal na aktibidad ay maaaring pilitin ang relasyon, o pilay sa isang relasyon ay maaaring maging sanhi ng isang drop sa sekswal na aktibidad.
Tumulong na Ipaliwanag ang Iyong Sakit sa Iyong mga Minamahal
- Brain Chemistry
Ang dysregulation ng neurotransmitter ng FMS at ME / CFS ay maaaring maging sanhi ng iyong pagganyak at interes sa maraming bagay, kabilang ang sex. - Depression
Ang depression ay karaniwan sa malalang sakit, at higit pa sa mga kondisyong ito. Mapapababa nito ang iyong sex drive , gaya ng maraming mga gamot para dito.
- Sexual Dysfunction
Ang mga antidepressant tulad ng SSRIs at SNRIs ay maaaring maging sanhi ng sekswal na dysfunction. Ang mga gamot na ito ay madalas na inireseta para sa FMS at ME / CFS, kahit na ang depresyon ay hindi naroroon dahil gumagana ang mga ito sa neurotransmitters na pinaniniwalaan na dysregulated sa mga sakit.
Ang Sexual Dysfunction ay maaari ding magresulta mula sa FMS o ME / CFS, ayon sa pagsasaliksik. Gayunpaman, hindi pa namin alam kung magkano ang tungkol dito bukod sa umiiral na ito, kaya higit pang pagsasaliksik ang kailangan sa kung bakit. - Mga Kundisyon ng Nakapatong
Ang iba pang mga sakit kabilang ang vulvodynia (sakit sa puki) o interstitial cystitis (sakit sa pantog) ay maaaring gumawa ng pakikipagtalik sa labis na masakit, sa ibabaw ng sakit na mayroon ka na. - Takot
Maaaring matakot ka sa sex na nagpapalala sa iyong mga sintomas, na maaaring hindi ka mamahinga at matamasa ang karanasan. At hindi ka maaaring maging isa lamang ang gaganapin pabalik sa pamamagitan ng takot - ang iyong kasosyo ay maaari ring mag-alala tungkol sa pagyurak sa iyo o sa pag-trigger ng mga sintomas.
Overcoming the Obstacles
Ang mga solusyon sa mga problemang ito ay nagsisimula sa komunikasyon - kailangan mong makipag-usap sa iyong kapareha at sa iyong doktor.
Ang pagbubukas ng komunikasyon sa iyong kapareha ay maaaring mahirap kung hindi ka bihasa sa pakikipag-usap tungkol sa sex. Gayunpaman, mahalaga para sa kanya na malaman kung saan mayroon kang sakit, ang mga limitasyon ng iyong pagbabata, at kung anong aktibidad ang iyong komportable.
Kung nagkakaroon ka ng iba pang mga problema sa relasyon, kakailanganin mong magtrabaho din sa mga iyon. Maaaring makatulong ang isang mag-asawang tagapayo.
Maaari mo ring makita ang isang tagapayo para sa mga problema sa pagpapahalaga sa sarili at depression.
Ang iyong doktor ay maaaring makatulong sa iyo na mag-diagnose at ituring ang anumang mga overlapping na kondisyon, tulad ng vulvodynia o interstitial cystitis , na maaaring nakakakuha sa iyong paraan.
Ang pakikipag-usap tungkol sa sex ay maaaring maging mahirap, maging sa bahay man o sa klinikal na setting.
Ang Mga Tamang Posisyon
Maaari mong makita na ang ilang mga sekswal na aktibidad o mga posisyon ay hindi gaanong pinagkukunan ng iyong enerhiya at samakatuwid ay mas malamang na mag-trigger ng sintomas .
Pinagmulan:
Blazquez A, Alegre J, Ruiz E. Journal ng sex at marital therapy. 2009 Oct; 35 (5): 347-59. Mga kababaihan na may matagal na nakakapagod na syndrome at sekswal na Dysfunction: nakaraan, kasalukuyan at hinaharap.
Blazquez A, et. al. Journal ng sex at marital therapy. 2008; 34 (3): 240-7. Sexual dysfunction na may kaugnayan sa katigasan ng pagkapagod sa mga kababaihan na may CFS.
Kalichman L. Clinical rheumatology. 2009 Apr; 28 (4): 365-9. Association sa pagitan ng fibromyalgia at sexual dysfunction sa mga kababaihan.
Rico-Villademoros F, et. al. Ang journal ng sekswal na gamot. 2011 Oktubre 24. doi: 10.1111 / j.1743-6109.2011.02513.x. Sekswal na Gumaganap sa mga Babae at Lalaki na may Fibromyalgia.