Sa lahat ng iba't ibang mga kondisyon ng kalusugan na nagdurusa sa mga tao, walang sinuman ang maaaring lumitaw na may kaugnayan sa pagitan ng isip at ng katawan tulad ng magagalitin na bituka syndrome (IBS). Ito ay hindi dahil ang IBS ay "lahat sa ulo," kundi dahil sa malawak na pagkakabit ng ating utak at sistema ng pagtunaw.
Ang koneksyon sa utak na ito ay nag-udyok sa paggamit ng iba't ibang mga opsyon sa paggamot sa isip / katawan bilang potensyal na paggamot para sa IBS.
Ang mga sumusunod na talakayan ng ugnayan sa isip / katawan sa IBS at ang iba't ibang uri ng mga pagpipilian sa paggamot sa isip / katawan ay tutulong sa iyo na magpasiya kung ang ganitong pagpipilian ay maaaring tama para sa iyo.
Ang Mind / Body Split
Sa mga pinanggalingan na sa pangkalahatan ay nauugnay sa pilosopong si Rene Descartes, ang modernong gamot ay gumamit ng isang diskarte sa "paghati-hati-at pagkalupig" at sa gayon ay kumilos ng isang hati sa pagitan ng isip at ng katawan. Bagaman ang praktikal na pamamaraan na ito ay maaaring magtuon ng mga mananaliksik at mga doktor ang kanilang mga pagsisikap sa mga tiyak na sistema ng katawan, ang isang pangunahing sagabal ay ang pagkawala ng pagtuon sa katotohanang ang katawan ay gumagana nang buo. Ang stress-exacerbated na medikal na mga kondisyon, tulad ng IBS, na sumasaklaw sa linya sa pagitan ng isip at katawan ay hindi madaling maunawaan o gamutin. Kaya, madalas silang nahulog sa mga bitak sa pagitan ng mga medikal na disiplina.
Ang Koneksyon sa Pag-iisip / Katawan sa IBS
Sa kabutihang-palad, ang mas maraming mga kamakailang pagsisikap sa pananaliksik ay sinubukan na mas maunawaan ang mga sakit na may kaugnayan sa stress.
Sa kaso ng IBS, nakatuon ang mga mananaliksik sa axis ng utak, isang back-and-forth na sistema ng komunikasyon sa pagitan ng aming utak at ng aming mga bituka. Sa loob ng aksis na ito, ang komunikasyon ay nangyayari sa pamamagitan ng neurotransmitters, mga kemikal na natagpuan sa buong central nervous system at ang enteric nervous system, na bahagi ng autonomic nervous system na pinangangasiwaan ang panunaw.
Ang mga kapansanan sa paggana ng mga sistemang ito ay naisip na mag-ambag sa mga problema sa motility at visceral hypersensitivity na naranasan ng mga pasyenteng IBS.
Kahit na maraming mga kadahilanan, kilala at hindi kilala, ay naisip na mag-trigger ng mga sintomas ng IBS , ang isang malinaw na salarin ay stress. Kapag kami ay stressed, ang mga pagbabago sa neurochemical ay nakikita sa buong central at enteric nervous system, bilang bahagi ng natural na pagtugon sa stress ng aming katawan. Ang mga siyentipiko ay nag-aaral kung bakit at kung paano ang mga partikular na pagbabago sa neurochemical ay nag-aambag sa IBS.
Upang higit pang pahirapan ang problema, tulad ng maraming mga pasyente ng IBS ay sasabihin sa iyo, mayroong isang aspeto ng "manok at itlog" sa IBS. Maaaring palalain ng stress ang mga sintomas ng IBS, ngunit ang IBS mismo ay maaaring maging masyadong mabigat! Ang mga diskarte sa pag-iisip / paggamot sa katawan ay nagiging isang kaakit-akit na opsyon habang tumutulong ito upang madagdagan ang kakayahan ng katawan upang mahawakan ang mga psychosocial stressors.
Psychotherapy para sa IBS
Psychotherapy ang uri ng paggamot sa isip / katawan na natanggap ang pinaka-pansin sa pananaliksik. Sa pangkalahatan, ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga sumusunod na uri ng psychotherapy ay higit sa karaniwang pangangalagang medikal sa pagbawas ng pangkalahatang mga sintomas ng IBS. Ang pagpapabuti ng mga sintomas sa pamamagitan ng paggamit ng psychotherapy ay hindi lamang ang mangyayari sa panandaliang ngunit lumilitaw na magpatuloy sa paglipas ng panahon.
- Cognitive behavioral therapy (CBT)
- Hypnotherapy
- Psychodynamic psychotherapy
Kahit na pinakamainam na makahanap ng isang therapist na may karanasan sa paggamot sa IBS, hindi laging posible ito. Sa opinyon at karanasan ng manunulat na ito, ang isang therapist na dalubhasa sa pagkabalisa ay maaari pa ring makatulong hangga't bukas ang mga ito upang maunawaan ang mga partikular na hamon na likas sa pagharap sa IBS. Sa anumang kaso, siguraduhing ang iyong therapist ay maayos na lisensyado.
Mga Alternatibong Paggamot
Ang mga sumusunod na paggamot ay matagumpay na ginagamit upang gamutin ang maraming karamdaman ng tao at na-aral para sa IBS. Sa ngayon, ang pananaliksik ay hindi nagpapakita ng pare-parehong mga benepisyo ng acupuncture para sa IBS.
Sa kabilang banda, ang biofeedback ay nagpakita ng suporta sa pananaliksik bilang isang paggamot para sa paninigas ng dumi , lalo na sanhi ng kondisyon na tinatawag na dyssynergic defecation .
Pag-iisip ng Pag-iisip
Ang pagbubulay-bulay sa isip, isang pangunahing bahagi ng pagbabawas ng pagbibigay-diin na nakabatay sa pagkabahala (MBSR), ay lilitaw sa teorya upang maging natural na magkasya bilang isang paraan upang mabawasan ang mga sintomas ng IBS. Ang mga klinikal na pag-aaral sa paggamit ng MBSR para sa IBS ay nagpakita na maaaring ito ay kapaki-pakinabang sa easing sintomas, lalo na sakit, at pagpapabuti ng kalidad ng buhay.
Mga Batay sa Meditasyon ng Paggalaw
Matagal nang ginagawa ang mga sumusunod na aktibidad bilang isang paraan upang mabawasan ang stress at mapahusay ang kalusugan. Ang mga paunang pag-aaral ay nagpakita ng ilang positibong epekto ng yoga sa mga sintomas ng IBS, ngunit sayang, ang pormal na pananaliksik sa mga benepisyo ng tai chi para sa IBS ay lilitaw na hindi umiiral.
- Yoga
- Tai chi
Pinagmulan:
Ford, A., et.al. " American College of Gastroenterology Monograph on the Management of Irritable Bowel Syndrome and Tronic Idiopathic Constipation " American Journal of Gastroenterology 2014 109: S2-S26.
Lakhan, S. & Schofield, K. "Mga Therapist-Based Therapies sa Paggamot ng Somatization Disorders: Isang Systematic Review at Meta-Analysis" PLoS One 2013 8: e71834.
Laird, K., et. al. "Panandalian at Pangmatagalang katakip ng Psychological Therapies para sa Irritable Bowel Syndrome: Isang Systematic Review at Meta-analysis" Clinical Gastroenterology at Hepatology 2015 Epub nangunguna sa pag-print.
Tanaka, Y., et.al. "Biopsychosocial Model of Irritable Bowel Syndrome" Journal ng Neurogastroenterology at Motility 2011 17: 131-139.