Ang sakit sa tiyan ay isang pangkaraniwang sintomas ng magagalitin na bituka syndrome (IBS) . Ayon sa isang 2007 survey ng 1,966 katao sa IBS ng International Foundation para sa Functional Gastrointestinal Disorder, 80% ng mga taong may IBS ang nag-ulat na ang sakit ay kung bakit ang kanilang kalagayan ay malubha. Ang sakit ay isang seryosong kalidad ng isyu sa buhay, na nagdudulot ng maraming mga pasyente na may IBS na makaligtaan ang trabaho, paaralan, at mga social event.
Paano mas mabuting pamahalaan ng mga taong may IBS ang kanilang sakit sa tiyan?
Bakit Nakahawig ang Pananakit
Ang sakit ng tiyan na naranasan ng mga taong may IBS ay maaaring maging resulta ng mga pag-urong ng bituka. Ang mga kalamnan sa colon contract (na kung saan ay tinatawag na peristalsis) upang ilipat ang dumi sa kahabaan at labas ng katawan. Para sa mga taong may IBS, ang mga muscles na ito ay maaaring kontraktwal na irregularly at intermittently kasama ang haba ng colon. Ito ay maaaring maging sanhi ng ilan sa mga sintomas ng IBS, kabilang ang sakit ng tiyan, pamumulaklak , at gas . Ang sakit ay kadalasang nangyayari pagkatapos ng pagkain at maaaring tumagal nang ilang oras.
Paghahanap ng Pinagmulan ng Pananakit
Ang pagpapanatiling isang talaarawan sa pagkain ay makakatulong sa pag-uunawa kung ang ilang mga pagkain ay nag-aambag sa sintomas ng sakit ng tiyan. Ang pagrekord ng lahat ng bagay na kinakain at kabilang ang mga detalye tulad ng kung saan, kailan, at kung kanino ang pagkain ay maaaring makatulong sa paghahanap ng anumang potensyal na "nag-trigger" para sa sakit ng tiyan. Ang pagdadala ng talaarawan sa pagkain sa mga pagbisita sa opisina sa isang manggagamot o nutrisyonista para sa kanilang pag-aaral at payo ay maaari ding maging kapaki-pakinabang sa paghihiwalay kung ano ang nangyayari.
Paggamot
Mayroong maraming mga paraan upang makayanan ang pananakit ng tiyan. Sana, maiiwasan ito sa unang lugar sa pamamagitan ng pagtukoy sa mga nag-trigger at pag-iwas sa mga ito. Gayunman, hindi laging posible, gayunpaman, may iba pang mga paraan upang makayanan ang sakit mula sa IBS.
Mga Remedyong Home
Peppermint oil . Ang isang likas na antispasmodic, peppermint ay maaari ring makatulong na mabawasan ang spasms sa colon.
Ang langis ng peppermint ay maaaring makuha sa alinman sa mga kapsula o tsaa. Habang ang mga capsule ay mas epektibo at kahit na naaprubahan para gamitin sa mga taong may IBS sa Germany, maaari silang maging sanhi ng anal irritation. Bukod pa rito, ang peppermint ay nalulugod din sa mga kalamnan sa esophagus at maaaring mag-ambag sa heartburn na sanhi ng acid reflux. Makipag-usap sa iyong doktor bago kumuha ng anumang peppermint supplements langis.
Pagpainit pad . Ang isang simple at murang paraan ng pagpapagamot sa sakit ng tiyan ay sa isang home heating pad. Ang init ay maaaring makatulong sa pag-aliwin ang mga kalamnan sa pag-cramping at magbigay ng pinagmumulan ng kaginhawahan. Ang ilang tip na dapat tandaan ay:
- Huwag gumamit ng sports cream product (tulad ng Icy Hot o Ben-Gay) na may heating pad bilang maaari itong maging sanhi ng malubhang pagkasunog.
- Huwag matulog sa heating pad pa rin.
- Huwag gumamit ng heating pad sa balat.
Gamot
Antispasmodics . Ang antispasmodics (tulad ng Bentyl [dicyclomine], Levsin [hyoscyamine], at Donnatal [belladonna / phenobarbital]) ay isang klase ng mga gamot na madalas na inireseta upang gamutin ang mga sintomas ng IBS. Ang mga gamot na ito ay maaaring magpahinga ng mga kalamnan ng tiyan at bituka, na maaaring magbigay ng ilang lunas mula sa sakit ng tiyan. Upang maging mabisa, ang antispasmodics ay kadalasang kinuha 30 hanggang 60 minuto bago kumain. Gayunpaman, maaari din silang maging sanhi ng mga epekto tulad ng malabong paningin, paninigas ng dumi, pagbaba ng pagpapawis, pagkahilo, sakit ng ulo, pagduduwal, at mga problema sa ihi.
Antidepressants . Ang mga tricyclic antidepressant (tulad ng Elavil [amitriptyline], Aventyl [nortriptyline], at Tofranil [imipramine]) ay inireseta sa mga taong may IBS upang gamutin ang sakit ng tiyan. Gayunman, ang mga ahente na ito ay kadalasang inireseta sa mas mababang dosis kaysa sa magiging para sa pagpapagamot ng depression. Ang mga antidepressant ay tila mas kapaki-pakinabang kapag kinuha sa gabi para sa mga taong may menor de edad namamayani IBS (D-IBS). Maaaring tumagal ng ilang linggo ng paggamot na may antidepressant bago ito magkaroon ng epekto sa sakit ng tiyan.
Ang Bottom Line
Ang sakit ay isang malaking problema para sa mga taong may IBS. Kung ang sakit ay pumipigil sa iyo mula sa pagpunta sa trabaho o sa paaralan o gawin ang mga bagay na gusto mo, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagkuha nito ginagamot.
Mayroong ilang mga pagpipilian na magagamit para sa relieving sakit mula sa IBS. Ang bawat tao'y may IBS ay nararapat lunas mula sa sakit. Maaaring tumagal ng ilang oras upang malaman kung paano gamutin ang sakit (o maiwasan ito sa unang lugar), ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagsisikap upang makabalik sa buhay ng iyong buhay.
Pinagmulan:
International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders (IFFGD).  "Mga Pasyente ng IBS: Ang Karanasan sa Inyong Sakit at Mga Hindi Kinakailangang Pangangailangan." IFFGD.org Pebrero 24, 2012.