Higit pa sa malamig na mga kamay at paa
Ang iyong mga kamay at paa ay malamig sa lahat ng oras? Iyan ay isang pangkaraniwang reklamo sa mga taong may fibromyalgia (FMS) at talamak na nakakapagod na syndrome ( ME / CFS ). Sa ilang mga kaso, ito ay lamang ng isang sintomas.
Sa iba pang mga kaso, gayunpaman, ito ay maaaring dahil sa isang pangkaraniwang pangkaraniwang kondisyon na tinatawag na Raynaud's syndrome (kilala rin bilang kababalaghan ni Raynaud).
Ano ang Raynaud's Syndrome?
Sa Raynaud's syndrome, ang mga vessel ng dugo ay humihila ng higit sa dapat, na nagpapahintulot sa mas kaunting dugo na makamit.
Na hindi lamang nagagawa ang iyong mga paa't kamay na malamig, ito ay nagpapahirap sa kanila na magpainit. Ang mga pinaka-karaniwang apektadong mga bahagi ng katawan ay ang mga daliri at paa, ngunit ang iyong mga labi, ilong, lobe ng tainga, mga tuhod, at mga nipples ay maaari ring kasangkot.
Gayunpaman, ang Raynaud ay hindi lahat tungkol sa malamig. Ang pinaliit na daloy ng dugo ay maaaring maging sanhi ng sakit sa mga apektadong lugar, at maaari rin itong maging sanhi ng balat doon upang maging bughaw. Ang mga ulser sa balat (mga sugat) ay posible, dahil ang mga mahabang episodes ng mababang daloy ng dugo ay maaaring makapinsala sa iyong mga tisyu.
Nadagdagan ang mga sintomas, na tinatawag na pag-atake, ay kadalasang na-trigger ng pagkakalantad sa malamig o mataas na antas ng stress. Ang isang pag-atake ay maaaring tumagal nang ilang minuto lamang o maaaring magpatuloy ng ilang oras.
Ang ilang mga tao ay may Raynaud's syndrome bilang isang pangunahing kondisyon, ibig sabihin ay hindi ito kasama ng isa pang sakit. Sa ibang mga tao, ito ay isang pangalawang kondisyon, ibig sabihin ay hindi ito naroroon nang wala ang iba pang sakit.
Ang Raynaud ay karaniwan din sa lupus , rheumatoid arthritis at Sjogren's syndrome .
Hindi pa namin alam kung ano ang nagiging sanhi ng Raynaud's syndrome at walang lunas.
Pag-diagnose ng Raynaud's Syndrome
Ang diagnosis ng Raynaud's syndrome sa pangkalahatan ay batay sa mga sintomas at pisikal na pagsusulit. Gayunpaman, ang iyong doktor ay maaaring mag-order ng isang malamig na pagsubok ng pagpapasigla, kung saan ang mga sensors ng init ay magtatala ng temperatura sa iyong mga daliri bago at pagkatapos na malunod ang mga ito sa malamig na tubig.
Ang iyong doktor ay maaaring humingi ng maraming mga katanungan tungkol sa iyong medikal na kasaysayan at magsagawa ng mga karagdagang pagsusuri upang maghanap ng mga sanhi ng sekundaryong Raynaud's syndrome. Ang mga ito ay mga pagsubok din na karaniwan sa proseso ng pagbubukod para sa pagsusuri ng FMS , at maaaring bahagi ng proseso ng diagnostic ng ME / CFS depende sa iyong mga sintomas. Kabilang dito ang:
Paggamot / Pamamahala ng Raynaud's Syndrome
Maraming mga diskarte sa paggamot at pamamahala ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng mga sintomas ng Raynaud's. Ang unang linya ng depensa ay ang pagbabago ng iyong mga gawi upang makatulong na maiwasan ang mga sintomas. Magagawa mo ito sa pamamagitan ng:
- Hindi nalalantad ang iyong mga kamay sa paglamig o pagprotekta sa kanila kapag hindi mo maiiwasan ang pagkakalantad
- Hindi paninigarilyo
- Hindi suot ang anumang bagay na naghahanda ng daloy ng dugo, kabilang ang mga singsing o masikip na medyas
- Paggamit upang mapabuti ang sirkulasyon
- Pamamahala ng iyong stress
- Pag-iwas sa mga posibleng sintomas ng pag-trigger, kabilang ang mga vibration
Kapag nangyayari ang isang pag-atake ni Raynaud, maaari mong tulungan itong mabawasan sa pamamagitan ng:
- Paglilipat o pagmamasid sa mga apektadong bahagi
- Paghahanap ng mas mainit na lugar
- Tumatakbo ang mainit-init (hindi mainit!) Na tubig sa malamig na mga lugar
Kabilang sa mga opsyon sa paggagamot sa medisina ang
- Ang mga gamot, tulad ng mga blocker ng alpha , mga blocker ng kaltsyum channel , at mga vasodilator , na ang lahat ay nakakaapekto sa paraan ng paggamot ng iyong mga daluyan ng dugo
- Mga iniksyon ng mga kemikal na nag-block ng mga ugat sa iyong mga kamay o paa
- Sa mga bihirang kaso, ang pag-aalis ng kirurhiko ng mga nasira tissue
Ang ilang mga alternatibong paggamot, kabilang ang biofeedback at supplementation na may gingko o langis ng isda, ay inirerekomenda sa paggamot sa Raynaud's. Gayunpaman, nalaman ng isang 2009 na pagsusuri ng mga magagamit na pananaliksik na hindi sila gumawa ng isang makabuluhang pagkakaiba.
Raynaud's sa Fibromyalgia / Talamak na nakakapagod na Syndrome
Hindi namin alam nang eksakto kung bakit ang Raynaud ay karaniwan sa mga tao na may FMS at ME / CFS, ngunit posible na nakikibahagi ang mga pinagmumulan ng physiological properties. Ang mga sintomas ni Raynaud ay sanhi ng hindi sapat na daloy ng dugo, at ang ilang pananaliksik ay nagpapahiwatig ng kapansanan sa daloy ng dugo sa FMS at ME / CFS.
Ang mga sintomas ni Raynaud ay maaaring magpalubha ng ilang mga sintomas ng FMS at ME / CFS, na kadalasang kinasasangkutan ng sensitivity ng temperatura . Ang pagkuha ng pinalamig ay maaaring maging sanhi ng sakit para sa isang taong may FMS / ME / CFS at maaaring, sa ilang mga kaso, ay nagpapalitaw ng sintomas na sumiklab. Iyan ay lalong mahalaga para maiwasan ang mga sintomas ni Raynaud sa mga pasyente.
Habang ang paggamot para sa Raynaud at FMS / ME / CFS ay magkakaiba, ang mga pagbabago sa pamumuhay tulad ng hindi paninigarilyo, pamamahala ng stress at magiliw na ehersisyo (angkop sa iyong antas ng tolerasyon) ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng mga sintomas ng lahat ng mga kundisyon.
Kung pinaghihinalaan mo mayroon kang Raynaud's syndrome, siguraduhin na dalhin ito sa iyong doktor upang maaari mong ma-diagnosed at maayos na maayos.
Pinagmulan:
> Malenfant D, Catton M, Pope JE. Rheumatology (Oxford). 2009 Jul; 48 (7): 791-5. ang pagiging epektibo ng komplimentaryong at alternatibong medisina sa paggamot ng kababalaghan ni Raynaud: isang pagsusuri sa math at meta-analysis.
Pope JE. Gamot. 2007; 67 (4): 517-25. Ang pagsusuri at paggamot ng kababalaghan ni Raynaud: isang praktikal na pamamaraan.
Smith NL. Journal of pain & palliative care pharmacotherapy. 2004; 18 (4): 31-45. Serotonin mekanismo sa sakit at functional syndrome: managemtne implikasyon sa komorbid fibromyalgia, sakit ng ulo, at magagalitin magbunot ng bituka sindrom - pag-aaral ng kaso at talakayan.
Staud R. Hinaharap rheumatology. 2008 Oktubre 1; 3 (5): 475-483. Pagkakaiba-iba ng rate ng puso bilang isang biomarker ng fibromyalgia syndrome.
Wigley FM. Impormasyon sa pasyente: Raynaud phenomenon UpToDate.com. Lahat ng karapatan ay nakalaan. Na-access noong Disyembre 2011.