Kinikilala, Paggagamot, at Pamumuhay na may Pagkasindak Disorder
Ang mga taong may fibromyalgia (FMS) at malubhang nakakapagod na syndrome ( ME / CFS ) ay kadalasang nakakaranas ng mga sintomas ng pagkabalisa at pag-atake ng sindak.
Ang disorder ng takot ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng problema at may malaking epekto sa iyong buhay. Maaari itong maging takot sa bawat araw na mga sitwasyon tulad ng pagpunta sa trabaho; pilitin ang iyong mga relasyon; at maging sanhi ka upang maiwasan ang mga bagay na maaaring magpalitaw ng mga sintomas. Kapag idinagdag mo ito sa FMS at ME / CFS, na kung saan ay nakakaapekto sa kanilang sarili, ang mga problema ay maaaring mag-compound sa bawat isa.
Minsan, ang mga sintomas ay banayad at hindi nangangailangan ng paggamot - natutuhan mo lamang na harapin ang mga ito. Gayunpaman, sa ibang pagkakataon, kapag mas malubha, maaaring sila ay isang magkasanib na kalagayan tulad ng panic disorder. Kung ganiyan ang kaso mo, kakailanganin mo ng tamang diagnosis at paggamot upang ihinto ang pagiging bihag sa pamamagitan ng pagkabalisa.
Kahit na ang mga sintomas ng panic at pagkabalisa ay hindi nakakatugon sa pamantayan para sa isang pormal na pagsusuri, ang ilang mga paggamot at mga diskarte sa pagkaya ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa iyo. Samakatuwid, mahalagang talakayin ang mga sintomas na ito sa iyong doktor at gumawa ng ilang mga pagbabago sa pamumuhay.
Ang Dalubhasa sa Pagkasiphayo ng Paninigarilyo, si Katharina Star ay isang lisensyadong propesyonal na tagapayo na sinanay sa ilang mga komplimentaryong paggamot. Mayroon din siyang personal na karanasan sa panic disorder at ang mga problema na maaaring sanhi nito sa iyong buhay.
Sa ibaba, pinagsama ko ang isang seleksyon ng kanyang mga artikulo na sa palagay ko ay magiging kapaki-pakinabang sa mga taong may FMS at ME / CFS.
Ang Mga Pangunahing Kaalaman ng mga Disorder ng Panik
Una, mahalaga na makakuha ng pag-unawa sa kung ano ang isang kaguluhan disorder ay, kung paano pag-atake ng sindak naiiba mula sa pag-atake pagkabalisa at iba pang mga pangunahing impormasyon tungkol sa pagkasindak disorder.
- Ano ba ang Panic Disorder?
- Pag-atake ng Pagkabalisa kumpara sa Panic Attack
- Fight o Flight Theory
- Pag-diagnose ng Panic Disorder
Iyan ay dapat magbigay sa iyo ng isang ideya kung kailangan mong makipag-usap sa iyong doktor at humingi ng diagnosis.
Mga Sintomas ng Panic Disorder
Ang mga pangunahing sintomas ng panic disorder ay lubos na naiiba mula sa mga ng FMS at ME / CFS, kaya ang mga kondisyon sa pangkalahatan ay madaling sabihin bukod. Ang panic disorder ay maaaring magdulot ng maramihang mga sintomas ng physiological kasama ang mga sikolohikal.
Ang mga kondisyon ay may ilang mga katulad na sintomas, gayunpaman, kabilang ang mga gastrointestinal na problema. Gayundin, sinasabi ng ilang mga doktor na marami sa kanilang mga pasyente na may mga palatandaan ng FMS at ME / CFS na nagpapakita ng mga kognitibong pagbaluktot at di-makatwirang mga paniniwala. Ang pag-aaral tungkol sa mga sintomas na ito ay maaaring makatulong sa iyo na makitungo sa maraming kundisyon.
- Mga sintomas
- Mga Pisikal na Sintomas
- GI Mga Sintomas
- Cognitive Distortions
- Mga Diyutay na Paniniwala
- Anticipatory Anxiety
Paggamot ng Panic Disorder
Karamihan sa mga treatment para sa disorder ng panic ay ginagamit din sa FMS at ME / CFS, kaya maaari silang gumawa ng double duty para sa iyo. Kapag nagpasya sa paggamot, siguraduhing nalalaman ng iyong doktor ang lahat ng iyong diagnosis upang maaari niyang piliin ang mga pinakamahusay na pagpipilian para sa iyo.
- Antidepressants
- Benozodiazepines
- Pumili ng Therapist
Tingnan din ang:
Sariling pamamahala
Maaari mong gawin ng maraming sa iyong sarili upang pamahalaan ang mga sintomas ng pagkasindak disorder.
Ang impormasyon at estratehiya sa ibaba ay maaaring gumabay sa iyo patungo sa malusog na paraan upang maiwasan ang pag-atake ng sindak at kung paano makarating sa pamamagitan ng mga ito kapag sila ay hampasin.
- Buhay na may Panic Disorder
- Paano Itigil ang Nag-aalala
- Pagkuha sa pamamagitan ng isang sindak atake
Panic Disorder at ang mga Tao sa Iyong Buhay
Ang pagharap sa anumang karamdaman ay mahirap, at maaari itong maging mas malala kapag ito ay sakit sa isip. Ang mga artikulong ito sa mga relasyon at pagtulong sa iba pang mga tao na maunawaan ang iyong kalagayan ay maaaring makatulong sa iyo at ang mga tao sa iyong buhay ay dumating sa mga tuntunin sa iyong kaguluhan.
- Panic Disorder and Relationships
- Tulungan ang Pamilya at Mga Kaibigan na Unawain
Higit Pang Mga Mapagkukunan
Ang mga mapagkukunan na ito ay lamang ang dulo ng malaking bato ng yelo.
Nag-aalok si Katharina ng maraming impormasyon sa lahat ng aspeto ng panic disorder. Upang patuloy na matuto, maaari kang:
- Mag-browse sa Her Site
Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa mga neurotransmitter na kasangkot sa FMS, ME / CFS at panic disorder, tingnan ang aking mga artikulo: