Stress Fractures Nangyari sa mga Atleta Dahil sa Overuse
Ang stress fracture ay karaniwang pinsala sa sobrang paggamit , na kadalasang nakikita sa mga atleta. Ito ay iba mula sa karaniwang buto na dulot ng isang talamak na kaganapan , tulad ng pag-crash ng kotse o pagkahulog. Sa mga kaso na iyon, ang buto ay nakakaranas ng napakataas na puwersa na nagiging sanhi ng bali.
Ang stress fracture ay nangyayari kapag ang mga pwersa ay mas mababa, subalit nangyari nang repetitively para sa isang mahabang panahon; Ang mga pinsalang ito ay kilala rin bilang nakakapagod na fractures.
Ang mga stress fractures ay karaniwang nakikita sa mga atleta na tumakbo at tumalon sa matitigas na ibabaw, tulad ng mga runner ng distansya, mga manlalaro ng basketball, at mga mananayaw ng ballet.
Ang isang bali ng stress ay maaaring mangyari sa anumang buto, ngunit karaniwang makikita sa paa, kumin, at mga buto sa balakang. Bihirang mangyari ito sa itaas na kaduluhan dahil ang bigat ng iyong katawan ay hindi sinusuportahan ng iyong mga armas dahil sa iyong mga binti.
Mga Palatandaan ng Pagkakaroon ng Stress Fracture
Ang pinaka-karaniwang tanda ng stress fracture ay sakit na nauugnay sa aktibidad. Ang sakit ng stress fracture ay karaniwan nang predictable. Ito ay nangangahulugan na ang mga atleta ay kadalasang nalalaman kung gaano katagal ang kanilang run o work-out hanggang lumaki ang sakit, at ang sakit ay karaniwang nalulutas sa sandaling ang bahagi ng katawan ay nagpahinga.
Ang anumang mga atleta na may paulit-ulit na sakit na hindi nalulutas ay dapat na masuri upang matiyak na walang pag-sign ng stress fracture.
Dahil ang mga labis na pinsala na ito ay may tipikal na kurso at karaniwang mga pisikal na natuklasan, ang kasaysayan at pagsusuri ay maaaring maging kritikal sa diagnostic evaluation.
Ang X-ray ay hindi maaaring magpakita ng stress fracture, ngunit maaari nilang ipakita ang katibayan ng buto na sinusubukan na magpagaling sa lugar ng stress fracture. Ang karagdagang mga pag-aaral, kabilang ang isang MRI o pag-scan ng buto ay maaaring kinakailangan kung ang diyagnosis ay hindi malinaw o kung ang problema ay hindi malulutas sa paggamot.
Paano Nagaganap ang mga Pagkakabigat ng Stress
Bone ay patuloy na sumasailalim sa mga pagbabago upang umangkop sa kapaligiran nito.
Kapag ang mga astronaut ay pumasok sa espasyo, kilala silang bumuo ng isang pagbabawas ng buto na katulad ng osteoporosis . Ang dahilan dito ay ang kanilang balangkas ay hindi sa ilalim ng pare-pareho na puwersa ng gravity, at ang buto adapts sa na kapaligiran.
Ang mga stress fractures ay karaniwang makikita sa mga atleta na nagpapataas ng kanilang antas ng aktibidad sa loob ng maikling panahon. Ang mas mataas na demand na inilagay sa buto ay nagiging sanhi ng pag-aayos ng buto at maging mas malakas sa mga lugar na mas mataas ang stress. Gayunpaman, kung ang tugon ng buto ay hindi maaaring mapanatili ang tulin ng mga paulit-ulit na mga hinihingi, ang isang fracture ng stress ay maaaring magresulta. Ang stress fractures ay halos palaging ang resulta ng pagtaas ng tagal o intensity ng isang aktibidad masyadong mabilis para sa katawan upang iakma.
Ang isa pang kadahilanan na maaaring mag-ambag sa pagpapaunlad ng stress fracture ay mga abnormalidad sa pagkain at mga regla ng panregla. Dahil ang parehong mga kadahilanan ay nakakatulong sa kalusugan ng buto , ang anumang mga problema sa diyeta (halimbawa, mahinang nutrisyon, anorexia, bulimia) o regla (amenorrhea) ay maaaring maglagay ng isang indibidwal sa mas mataas na panganib para sa stress fracture. Ito ang dahilan kung bakit ang kababaihang atleta ay partikular na mataas ang panganib para sa pagpapaunlad ng stress fracture.
Paggamot ng Stress Fractures
Ang pinakamahusay na paggamot ng isang pagkabalisa ng stress ay upang mapahinga ang nasugatan na bahagi ng katawan.
Kung walang katibayan na maaaring mawalan ng stress fracture (shift out of alignment), at pagkatapos ay iwasan ang sobrang aktibidad ay maaaring sapat na paggamot. Gayunpaman, kung may isang pag-aalala sa pag-aalis ng stress fracture, dapat na iwasan ang bigat-tindig (ibig sabihin, gumamit ng saklay). Ang stress fractures ng balakang ay lalo na may kinalaman, dahil kung ang mga bali na ito ay lumihis, ang pag-opera ay sapilitan, at ang mga pang-matagalang komplikasyon ay isang makabuluhang alalahanin.
Iba pang mga pangkalahatang stress treatment na bali ay kinabibilangan ng:
- Yelo ang nasugatan na lugar
- Magsuot ng tamang kagamitan , partikular na sapatos
- Dagdagan ang mga aktibidad nang unti-unti
Pinagmulan:
Boden BP at Osbahr DC "Fractures ng High-Risk Stress: Pagsusuri at Paggamot." Am Acad Orthop Surg Nobyembre / Disyembre 2000 vol. 8 no. 6 344-353