Mga sanhi, Diyagnosis at Paggagamot ng Talamak Bumalik Pananakit
Ang sakit sa likod ay nakakaapekto sa paligid ng 80 porsiyento ng mga tao sa ilang mga punto sa kanilang buhay, ginagawa itong isa sa mga pinaka-karaniwang problema sa kalusugan ngayon. Ang sakit sa likod ay maaaring magresulta mula sa maraming iba't ibang mga bagay, kabilang ang mga pananakit ng kalamnan at mga sprains, pinsala sa ugat at fractures. Para sa karamihan ng mga tao, ang sakit sa likod ay nawala pagkatapos na gumaling ang kanilang pinsala. Gayunpaman, para sa ilan, ang sakit sa likod ay tumatagal ng higit sa inaasahang panahon ng pagpapagaling.
Ito ay tinatawag na malalang sakit sa likod.
Ang sakit sa likod ay itinuturing na talamak kapag ito ay tumatagal ng tatlong buwan, anuman ang dahilan. Sa ilang mga kaso, ang dahilan ay maaaring hindi lubos na maunawaan, bagaman ang sakit ay tunay na tunay.
Uri ng Talamak Bumalik Pain
Ang mga karaniwang uri ng malalang sakit sa likod ay karaniwang nahulog sa isa sa apat na mga kategoryang ito:
- Ang mekanikal na mga sanhi , kabilang ang mga problema sa gulugod o nakapaligid na mga kalamnan, tulad ng scoliosis , isang herniated na disk o tensiyon ng kalamnan.
- Back injury : ito ay maaaring biglaan at traumatiko, tulad ng spinal fracture kasunod ng aksidente sa sasakyan, o maaaring sanhi ng paulit-ulit na strain sa paglipas ng panahon, tulad ng mga strain ng kalamnan na dulot ng mabigat na pag-aangat.
- Ang mga karamdaman o mga kondisyong medikal ay maaari ring humantong sa malalang sakit sa likod, alinman sa direkta o hindi direkta. Halimbawa, ang arthritis ay maaaring mag-target sa mga joints sa spine. Ang mga kondisyon tulad ng pagbubuntis ay maaaring ilagay presyon sa gulugod at nakapaligid na mga kalamnan, na maaari ring humantong sa malalang likod sakit.
- Ang mga impeksiyon at mga bukol ay ang hindi bababa sa madalas na sanhi ng mababang sakit sa likod. Kabilang dito ang mga impeksyon sa buto tulad ng osteomyelitis, at mga tumor sa gulugod.
Diagnosing Talamak Bumalik Pain
Ang pagsusuri ng malalang sakit sa likod ay maaaring tumagal ng maraming buwan, at maaaring kasangkot ang maraming pagsubok. Nagtataka kung ano ang maaari mong asahan sa doktor?
Buweno, una, ang iyong doktor ay malamang na kumuha ng kasaysayan, na kasama ang ilan sa mga sumusunod:
- Kapag nagsimula ang iyong sakit
- Ano ang rating ng iyong sakit (gumagamit ng sakit na sukatan )
- Mga salita na naglalarawan sa iyong sakit (tulad ng "nasusunog" o "matalim")
- Ano ang mas malala sa iyong sakit, at kung ano ang nagpapagaan sa iyong sakit (dalhin ang iyong sakit na journal !)
Pagkatapos ng kasaysayan, susuriin ng iyong doktor ang iyong likod, na maaaring magsama ng palpation (pagsuri para sa mga malambot na punto o anumang nakikitang mga pisikal na abnormalidad), pagsubok ng lakas ng kalamnan at pagsubok sa pandamdam. Maaari niyang hilingin sa iyo na magsagawa ng ilang mga paggalaw, tulad ng baluktot o paglalakad. Para sa karagdagang pagsusuri, ang iyong doktor ay maaaring mag-order ng pagsubok ng imahe o kahit na mga pagsusuri sa dugo.
Pagpapagamot ng Talamak Bumalik Pananakit
Depende sa sanhi nito, ang talamak na sakit sa likod ay maaaring gamutin sa maraming paraan, kabilang ang:
- Gamot, gaya ng NSAIDs o opioids
- Mga kalamnan relaxants
- Pisikal na therapy
- Init at / o yelo
- Traksyon o pag-aayos
- Komplementaryong o alternatibong paggamot , tulad ng acupuncture o massage
- Steroid injection
- Mga bloke ng nerve
- Surgery (karaniwan ay nakalaan para sa malubhang kaso)
Kaugnay na artikulo: Ito ba ay Ligtas na Gumagamit ng Talamak sa likod ng Pananakit?
Pagkaya sa Talamak Bumalik Pananakit
Tulad ng maraming malubhang kundisyon ng sakit, ang pamumuhay na may malubhang sakit sa likod sa isang pang-araw-araw na batayan ay hindi madali.
Bilang karagdagan sa iyong karaniwang rehimeng panggagamot, mayroong ilang simpleng mga diskarte sa pagkaya na maaaring gawing mas madali ang iyong pang-araw-araw na buhay, at maaaring mapabuti ang iyong kalidad ng buhay. Kabilang dito ang:
- Pagpapanatiling isang journal ng sakit . Ang isang pain journal ay maaaring maging isang mahalagang tool para sa pagkaya sa sakit sa likod. Halos kahit ano ang napupunta sa iyong journal. Maaari mong tandaan ang mga oras ng araw o mga gawain pagkatapos na ang iyong sakit sa likod ay tila mas masahol o mas mabuti, at gamitin ang mga talang ito upang makilala ang mga pattern. Maaari mo ring buksan ang iyong damdamin tungkol sa iyong sakit.
- Matutong magrelaks . Para sa karamihan ng mga tao, ang stress ay nagpapataas ng pag-igting ng kalamnan, na maaaring madagdagan ang kasidhian ng iyong sakit sa likod. Dahil ang pag-aalis ng pagkapagod ay susunod sa imposible, mahalagang malaman mo na mag-relaks. Ang pagpapahinga ay maaaring mabawasan ang pag-igting ng kalamnan at pagkabalisa, posibleng matulungan kang makakuha ng iyong sakit sa ilalim ng mas mahusay na kontrol.
- Tanggapin ang Iyong Pananakit . Mayroon kang malubhang sakit sa likod. Hindi mo kailangang maging masaya ang tungkol dito, ngunit maaari kang matutong mamuhay kasama nito. Ang paghanap ng isang paraan upang gumawa ng kapayapaan sa iyong kalagayan ay maaaring mapabuti ang iyong kalidad ng buhay.
Pinagmulan:
Medline Plus. Sakit sa likod. Na-access 4/6/10. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/backpain.html
National Institute of Arthritis at Musculoskeletal and Skin Diseases. Sakit sa likod. Na-access 4/6/10. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Back_Pain/default.asp