Ang isang mababang-carb diskarte ay nasa loob ng mga alituntunin ng ADA
Maaaring makatuwiran na ipalagay na ang pagbawas ng karbohidrat sa diyeta ay magiging kapaki-pakinabang sa isang kaguluhan kung saan may problema ang pagproseso nito. Sa katunayan, maraming mga tao na may diyabetis ang natagpuan na ito ang kaso, at ang ilang mga doktor ay may mahusay na tagumpay gamit ang low-carbohydrate diets upang matrato ang diyabetis .
Nagkaroon ng mga beses sa kasaysayan ng American Diabetes Association (ADA) kapag ang organisasyon ay naghihikayat sa mga taong may diyabetis mula sa pagsunod sa isang mababang-carb diskarte sa pagbaba ng timbang at pamamahala ng asukal sa dugo.
Gayunpaman, ang salitang ito ay nagbago at ang pagkain ng mababang karbong ay itinuturing na isa sa mga opsyon na bukas sa mga taong may diyabetis at prediabetes .
Narito ang sinasabi ng American Diabetes Association tungkol sa mga low-carb diets at diyabetis sa kanilang 2017 na pamantayan, "Ang iba't ibang mga pattern ng pagkain ay katanggap-tanggap para sa pamamahala ng uri ng 2 diabetes at prediabetes kabilang ang Mediterranean, Dash, at plant-based diets. mula sa buong butil, gulay, prutas, tsaa, at mga produkto ng pagawaan ng gatas, na may diin sa mga pagkain na mas mataas sa hibla at mas mababa sa glycemic load, ay dapat na pinapayuhan sa iba pang mga mapagkukunan, lalo na ang mga naglalaman ng mga sugars. "
Pagbaba ng timbang
Ang pag-target sa timbang na higit sa 5 porsiyento ng timbang sa katawan ay inirerekomenda para sa lahat na sobra sa timbang o napakataba kung mayroon silang diyabetis o may mataas na panganib para dito at isang matagal na pagkawala ng 7 porsiyento o higit pa ay sulit. Ang halaga ng pagbawas ng timbang ay ipinapakita kapwa upang makatulong na maiwasan ang diyabetis at upang mapabuti ang pananaw para sa mga may diyabetis.
Ang "Mga Pamantayan ng Medikal na Pangangalaga sa Diabetes-2017" ng American Diabetes Association ay nagsasabing "Ang mga diyeta ay dapat na indibidwal, tulad ng mga nagbibigay ng parehong caloric na paghihigpit ngunit naiiba sa protina, carbohydrate, at taba ng nilalaman ay pantay epektibo sa pagkamit ng pagbaba ng timbang."
Ang metabolic surgery ay isang opsyon para sa mga matatanda na may labis na timbang na may BMI na 40 o higit pa at sa mga may BMI sa mas mababang mga saklaw na walang sapat na kontroladong hyperglycemia.
Ang iba pang rekomendasyon sa pagbaba ng timbang ay ang "Ang pisikal na aktibidad at pagbabago sa pag-uugali ay mahalagang bahagi ng mga programa ng pagbaba ng timbang at nakakatulong sa pagpapanatili ng pagbaba ng timbang." Inirerekomenda ang pinakamaliit na 150 minuto ng katamtaman-hanggang-malusog na pisikal na aktibidad bawat linggo. Ang 2017 na mga alituntunin ay nagdagdag ng isang rekomendasyon upang mabawasan ang laging pag-uugali at upang makakuha ng up at gumalaw sa bawat 30 minuto, at dalawa hanggang tatlong sesyon kada linggo ng pagsasanay sa paglaban.
Pamamahala ng Nutrisyon at Pamumuhay
Ang mga rekomendasyon ng ADA sa papel na ginagampanan ng diyeta sa pamamahala ng diabetes ay kinabibilangan ng:
- Ang paghahalo ng karbohidrat, protina, at taba ay maaaring iakma upang matugunan ang mga metabolic na layunin at indibidwal na kagustuhan ng taong may diyabetis.
- Ang pagmamanman ng karbohidrat, maging sa pamamagitan ng pagbilang ng karbohidrat, pagpili, o batay sa karanasan, ay nananatiling isang mahalagang diskarte sa pagkamit ng glycemic control.
- Para sa mahusay na kalusugan, ang paggamit ng karbohidrat mula sa mga gulay, prutas, buong butil, tsaa, at mga produkto ng pagawaan ng gatas ay dapat ipaalam sa paggamit mula sa iba pang mga mapagkukunan ng karbohidrat, lalo na sa mga naglalaman ng mga dagdag na taba, sugars, o sosa.
- Ang mga taong may diyabetis ay dapat sundin ang mga alituntunin para sa pangkalahatang populasyon para sa inirerekumendang paggamit ng taba ng saturated, dietary cholesterol, at trans fat. Ang paggamit ng trans fat ay dapat mabawasan.
Walang Single Endorsed Diet Approach
Walang standard ADA diet. Maraming mga educator sa diyabetis at mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan ang may sariling mga diskarte na hindi mababa ang karbata. Subalit ipinahihiwatig ng ADA guidelines na ang isang mababang-carb diskarte ay ganap na sa loob ng kanilang mga rekomendasyon. Sa carbohydrate monitoring bilang isang "key strategy" para sa pamamahala ng diyabetis, kung ang isang tao ay nakahanap na ang isang mababang karbohiya diyeta ay pinakamainam para sa pagsasaayos ng kanilang asukal sa dugo, maaaring ito ay ang individualized diskarte na gumagana para sa kanila.
> Pinagmulan:
> American Diabetes Association. Mga Pamantayan ng Medikal na Pangangalaga sa Diabetes-2012. Pangangalaga sa Diyabetis. Enero 2012 vol. 35 hindi. Supplement 1 S11-S63.
> American Diabetes Association. Mga Pamantayan ng Medikal na Pangangalaga sa Diabetes-2017. Pangangalaga sa Diyabetis . 2016; 40 (Supplement 1). doi: 10.2337 / dc17-s001.
> Evert AB, Boucher JL, Cypress M, et al. Mga Rekomendasyon sa Therapy ng Nutrisyon para sa Pamamahala ng mga Matatanda na May Diyabetis. Pangangalaga sa Diyabetis . 2013; 37 (Supplement_1). doi: 10.2337 / dc14-s120.