Ano ang Dapat Mong Malaman Tungkol sa Chlorella Liquid o Tablets
Ang Chlorella ay isang uri ng algae na nagsabi na nag-aalok ng isang hanay ng mga benepisyo sa kalusugan. Magagamit sa dagdag na anyo, ang chlorella ay naglalaman ng isang bilang ng mga antioxidants (kabilang ang lutein at bitamina C ) at sinasabing isang bioavailable na pinagkukunan ng bitamina B12 at bakal. Sinasabi ng mga tagapagtaguyod na ang chlorella ay maaaring makatulong sa pagtataguyod ng detoxification at, gayunpaman, protektahan laban sa kanser. Kabilang sa iba pang mga benepisyo ng chlorella ang paggamot ng mataas na presyon ng dugo , mataas na kolesterol , ulcerative colitis , diverticulosis , Crohn's disease , pancreatitis, at mga problema sa atay.
Ang chlorella ay karaniwang matatagpuan sa likido, tablet, o powder form.
Ang Pananaliksik sa Mga Benepisyo sa Kalusugan ni Chlorella
Sa kabila ng maraming claim sa marketing para sa mga benepisyo sa kalusugan ng chlorella, mayroong kakulangan sa pang-agham na suporta para sa pagiging epektibo ng chlorella sa paggamot o pag-iwas sa anumang problema sa kalusugan. Kahit na ang ilang mga pag-aaral ng hayop at pananaliksik sa tubo sa pagsubok ay nagpapahiwatig na ang chlorella ay maaaring mag-alok ng ilang mga benepisyo sa paglaban sa kanser, ang mga natuklasan ay hindi pa ginalugad sa mga klinikal na pagsubok.
Ang mga magagamit na klinikal na pagsubok sa mga benepisyo sa kalusugan ng chlorella ay isang pag-aaral noong 2003, na idinisenyo upang subukan ang mga epekto ng chlorella sa immune system. Para sa pag-aaral, ang mga mananaliksik ay nakatalaga sa 124 malulusog na matatanda (edad 50 at mas matanda) upang kumuha ng suplemento ng chlorella (sa dosis na 200 o 400 mg) o isang placebo supplement isang beses araw-araw sa loob ng 28 araw. Sa araw ng 21 ng eksperimento, natanggap ng mga kalahok ang isang bakuna laban sa trangkaso. Ang mga resulta sa pag-aaral ay nagpakita na ang chlorella ay nabigo upang mapataas ang tugon ng antibody sa bakuna (maliban sa mga kalahok na edad 50 hanggang 55).
Sa isang naunang ulat, na inilathala noong 2001, pinag-aralan ng mga mananaliksik ang mga epekto ng mga suplemento ng chlorella sa 55 mga pasyente ng fibromyalgia, 33 katao na may mataas na presyon ng dugo, at siyam na taong ulcerative colitis. Sa loob ng dalawa o tatlong buwan, ang mga kalahok sa pag-aaral ay kumuha ng 10 g ng chlorella sa tablet form at 100 mL ng chlorella extract sa likido na form sa bawat araw.
Sa pag-aaral ng kanilang mga natuklasan, tinutukoy ng mga mananaliksik na ang supplement ng chlorella ay maaaring makatulong na bawasan ang presyon ng dugo, mas mababang antas ng kolesterol, itaguyod ang pagpapagaling ng sugat, at pagbutihin ang immune function.
Ang isang pag-aaral sa 2014 na inilathala sa Nutrition Journal ay napagmasdan ang paggamit ng chlorella (5 g kada araw) o isang placebo sa mga taong may mas mababang antas ng cholesterol. Ang mga nakakuha ng chlorella ay nagkaroon ng pagbawas sa mga kadahilanang panganib ng serum lipid, higit sa lahat kabuuang kolesterol at triglyceride.
Paggamit ng Chlorella para sa Kalusugan
Dahil sa limitadong agham sa likod ng mga epekto sa kalusugan ng chlorella, ang mga suplemento ng chlorella ay hindi maaaring inirerekomenda bilang isang paggamot para sa anumang kalagayan sa kalusugan. Maliit ang nalalaman tungkol sa masamang epekto na posibleng nauugnay sa pangmatagalang o regular na paggamit ng mga suplementong chlorella. Kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng mga suplemento ng chlorella, siguraduhing kumunsulta sa iyong manggagamot upang timbangin ang mga potensyal na benepisyo at mga panganib. Ang pagpapagamot sa sarili at pag-iwas o pagpapaliban sa karaniwang pag-aalaga ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan.
Pinagmulan:
Cha KH, Koo SY, Lee DU. "Antiproliferative effect ng karotenoids nakuha mula sa Chlorella ellipsoidea at Chlorella vulgaris sa tao colon cancer cells." J Agric Food Chem. 2008 Nobyembre 26; 56 (22): 10521-6.
Halperin SA, Smith B, Nolan C, Shay J, Kralovec J. "Ang kaligtasan at immunoenhancing na epekto ng isang pandagdag sa pandiyeta na nakuha ng Chlorella sa mga malulusog na matatanda na sumasailalim sa pagbabakuna ng trangkaso: randomized, double-blind, placebo-controlled trial." CMAJ. 2003 Jul 22; 169 (2): 111-7.
Merchant RE, Andre CA. "Isang pagsusuri ng mga kamakailang klinikal na pagsubok ng nutritional supplement Chlorella pyrenoidosa sa paggamot ng fibromyalgia, hypertension, at ulcerative colitis." Iba pang Ther Health Med. 2001 Mayo-Jun; 7 (3): 79-91.
Mohd Azamai ES, Sulaiman S, Mohd Habib SH, Looi ML, Das S, Abdul Hamid NA, Wan Ngah WZ, Mohd Yusof YA. "Ang Chlorella vulgaris ay nagpapalit ng apoptosis sa hepatocarcinogenesis-sapilitan na daga." J Zhejiang Univ Sci B. 2009 Jan; 10 (1): 14-21.
Ryu NH, Lim Y, Park JE, Kim J, Kim JY, Kwon SW1, Kwon O. Epekto ng araw-araw na pagkonsumo ng Chlorella sa serum lipid at carotenoid profile sa mahinahon na hypercholesterolemic na mga may gulang: isang double-blinded, randomized, placebo-controlled study. Nutr J. 2014 Hunyo 11; 13: 57. doi: 10.1186 / 1475-2891-13-57.
Disclaimer: Ang impormasyon na nakapaloob sa site na ito ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at hindi kapalit ng payo, diagnosis o paggamot ng isang lisensiyadong manggagamot. Hindi ito sinasadya upang masaklaw ang lahat ng posibleng pag-iingat, mga pakikipag-ugnayan sa droga, mga pangyayari o masamang epekto. Dapat kang humingi ng agarang medikal na pangangalaga para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.