Pansamantalang at permanenteng pagbabago na magbabago sa iyo
Kapag ikaw ay unang nasuri na may kanser sa suso , baka wala kang ideya kung paano magbabago ang kanser sa iyong buhay. Maaari mong isipin na ito ay isang maliit na paga sa kalsada at babalik ka sa "normal" kapag nagawa ang paggamot. Sa kabilang banda, ang ilang mga tao ay natatakot na hindi na sila muling makaramdam ng normal.
Ang pagkakaroon ng kanser sa suso-hindi mahalaga ang yugto- ay magbabago ng iyong buhay. Magkakaroon ng mga hamon na hindi mo inaasahan. Maaari mong mapagtanto na ang pagod na iyong inireklamo noon ay walang kinalaman sa pagkapagod ng kanser. Ngunit magkakaroon din ng mga positibong pagbabago. Talagang natututuhan namin na maraming mga tao na dumaan sa karanasan sa paggamot sa kanser kung ano ang tinatawag na "post-traumatic growth." Sa madaling salita, ang pagkakaroon ng kanser ay maaaring magbago sa iyo sa mabuti at positibong paraan.
Habang ang bawat isa ay nakakaranas ng kanser nang iba, mayroong ilang mga pagbabago na halos unibersal. Ang pag-alam kung anong mga pagbabago ang maaari mong asahan sa simula ay maaaring makatulong sa iyo na makayanan ang isang mas madali habang naglalakbay ka sa paggamot sa iyong kanser sa suso.
Emosyonal na Pagsasaayos at Mga Yugto
Malamang na dumaan ka sa ilang emosyonal na yugto pagkatapos ng diagnosis ng kanser sa suso. Si Hester Hill Schnipper, isang dalawang-taong nakaligtas sa kanser sa suso at social worker ng oncology, ay nagsulat, "Ang mga kababaihan ay nagsasalita ng pagkakaroon ng kakayahang umangkop sa isang bagong pisikal na pakiramdam ng sarili at ng isang bagong pakiramdam ng emosyonal na kahinaan." Maaari mong pakiramdam na ipinagkanulo ng iyong sariling katawan at magkaroon ng isang pakiramdam na nawalan ka ng kontrol sa iyong kalusugan.
Bigyan ang iyong sarili ng oras upang maproseso ang pagkabigla, lumipat patungo sa pagtanggap, at makisali sa labanan. Kung ikaw ay isang taong maasahin sa mabuti, maaari mong mapanatili ito sa panahon ng paggamot, ngunit kapag nahaharap sa isang nakamamatay na karamdaman, marami sa amin init ng aming pananaw na may pag-iingat. Ang mga damdamin ng takot, galit, at depression ay normal-ngunit nakakakuha ng tulong kung pakiramdam mo ay nalulula ka.
Karamihan sa mga tao ay hindi umuunlad nang pantay-pantay sa pamamagitan ng mga yugto ng isang diagnosis sa buhay na nagbabanta at dumating sa "pagtanggap" nang sabay-sabay. Sa halip, maaari mong maranasan ang mga yugto ng pagtanggi, bargaining, galit, at depresyon minsan sa parehong araw. Maging mabait at magiliw sa iyong sarili. Hindi mahalaga kung ano ang nakaharap sa nakaraan, ang diagnosis ng kanser ay may malalim na epekto.
Pagbabago sa Hitsura
Ang imahe ng iyong katawan ay maaaring magbago sa panahon ng paggamot sa kanser sa suso at kung paano nakikita ng iba sa iyo. Ang iyong mga suso ay maaaring isang mahalagang bahagi ng pagkakakilanlan ng iyong babae, ngunit ang operasyon ay nakakaapekto sa kanilang mahusay na proporsyon at maaaring magresulta sa mga scars , mga pagbabago sa hugis, o pagkawala ng isa o parehong mga suso.
Sa University of Michigan Medical Center, ang isang pag-aaral ng mga pasyente ng lumpectomy ay nagpakita na ang isang makabuluhang pagkawala ng mahusay na simetrya ay maaaring maging sanhi ng nadagdagang takot sa pag- ulit at mas malaking panganib para sa depression. Maaari mong isaalang-alang ang pag- aayos ng dibdib , isang prosthesis ng dibdib, o pagpapayo.
Kung kailangan mo ng chemotherapy, mayroong tunay na posibilidad ng pagkawala ng buhok at pagbabago ng timbang. Ang mga peluka , scarf, at sumbrero ay maaaring makatulong sa iyo na makayanan ang pagkawala ng buhok, at maaaring gusto ng ilang mga babae na subukan ang isang preventive scalp cap. Ang pagkain at ehersisyo ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa iyong timbang at kalusugan.
Mga Pisikal na Hamon
Ang mga side effect ng paggamot sa kanser sa suso ay maaaring maging sanhi ng ilang pansamantalang pagbabago sa katawan. Kung nagkakaroon ka ng radiation , maaari mong asahan ang mga pagbabago sa balat, ilang pagkapagod, at posibleng pamamaga sa ginagamot na lugar. Ang iyong oncologist ay makakatulong sa iyo na makayanan ang mga sintomas na ito, na dapat maglaho sa oras.
Ang chemotherapy ay nakakaapekto sa iyong buong katawan at nagdudulot ng iba't ibang mga epekto, kabilang ang pagduduwal, pagkapagod, chemobrain , balat at mga pagbabago sa kuko , pagkawala ng gana, pagbabago sa amoy at panlasa, menopausal sintomas, at mga abala sa pagtulog . May mga gamot at mga diskarte sa pagkaya na makukuha mo sa pamamagitan ng mga pansamantalang sintomas, at mahalagang tandaan na ang ilang mga tao ay may maliit o walang pagduduwal sa lahat ng mga kasalukuyang regimensang pag-iwas.
Kung mayroon kang isang biopsy sa lymph node maaari kang magkaroon ng panganib para sa lymphedema , ngunit maaari kang gumawa ng mga pagsasanay sa braso upang mabawasan ang pamamaga ng braso.
Mga Pagkabigo sa Pagkamayabong
Ang mga batang mayabong kababaihan ay may ilang mga espesyal na hamon mula sa paggamot sa kanser sa suso Ang chemotherapy at follow-up na hormonal therapy ay maaaring magkaroon ng epekto sa iyong pagkamayabong at mga plano sa pamilya. Maraming gamot na chemo ang nagbabawas ng mga antas ng estrogen at nagiging sanhi ng medikal na menopos . Maaari kang maging pansamantala o permanente na walang pag-aalaga.
Kung wala kang mga anak o hindi pa nakatapos ng iyong pamilya, maaaring baguhin ng paggamot ang iyong mga inaasahan tungkol sa pagiging ina. Tiyaking talakayin ang mga alalahaning ito sa iyong oncologist bago simulan ang paggamot. Magtanong tungkol sa mga opsyon para mapreserba ang iyong pagkamayabong. Para sa mga kababaihan na mayroong mastectomy , posible ang pagpapasuso sa isang dibdib.
Pagbabago ng mga Tungkulin sa Relasyon
Kung palagi kang naging matulungin na tao para sa iyong pamilya at mga kaibigan-ang home remedy nars, mistress ng thermometer, pangunahing chef, at tsuper-maaaring malaman mo na ang iyong mga tungkulin at relasyon ay maaaring magbago sa panahon ng paggamot. Habang naranasan mo ang emosyonal at pisikal na mga pagbabago, maaari mong malaman kung paano tanggapin ang suporta at pangangalaga mula sa mga nakapaligid sa iyo.
Gayundin, kung ang mga tao ay magsisimulang mag-withdraw, maaari kang magtaka kung saan nawala ang iyong mga kaibigan. Ipagdiwang ang iyong malalakas na pakikipag-ugnayan at maging handa upang palayasin ang mga pagkakaibigan na lumabo. Ang ilang mga tao, kahit na uri, ay hindi nilagyan upang mahawakan ang mga damdamin ng nakaharap sa kanser. Maaari kang makahanap ng mga bagong kaibigan sa iyong pangkat ng suporta o sa mga katrabaho at kapitbahay. Maging bukas sa hindi inaasahang pinagkukunan ng suporta mula sa ibang mga tao na dumadaloy sa pamamagitan ng paggamot sa kanser at mga nakaligtas na kanser sa suso.
Sekswalidad at Pagpapalagayang-loob
Ang kanser sa dibdib ay nakakaapekto sa bawat aspeto ng iyong buhay sa pag-ibig-ang iyong katawan ay nagbabago, ang iyong mga paggamot ay nagkakaroon ng toll, at kahit na nakuhang muli ka, ang mga pilat ay mananatili. Maaaring mahirap harapin ang isang bagong pagmamahalan o pangmatagalang nakatuon na intimate relationship sa panahon ng paggamot sa kanser sa suso.
Ang kasiya-siya na kasarian ay nangangailangan ng libog, enerhiya, at sapat na kahalumigmigan upang maiwasan ang sakit-na ang lahat ay maaaring hindi sapat sa panahon ng paggamot, depende sa iyong mga epekto. Maaaring gusto mo ang matalik na pagkakaibigan at pagmamahal, ngunit dahil sa mga sapilitan sa kalooban ng chemically sapilitan, mababang libog, payat na pagkatigang, at pagkapagod, ang sex ay maaaring maging mahirap. Magsanay ng epektibong komunikasyon sa iyong kapareha at panatilihing matapat at tunay ang mga bagay. Maging handa na makipagkompromiso at humingi ng tulong sa iyong ginekologista.
Tingnan ang ilan sa mga paraan kung saan maaari mong palakihin ang iyong sekswalidad sa panahon ng paggamot, ngunit kung ikaw ay struggling, pakikipag-usap sa isang therapist ay kapaki-pakinabang.
Trabaho at Pananalapi
Ang gastos ng paggamot sa kanser sa suso ay maaaring maging sanhi ng stress sa pananalapi. Ayusin ang iyong badyet upang gumawa ng puwang para sa mga co-payment, insurance premium, at mga gastos sa gamot. Makipag-ugnay sa iyong tagabigay ng seguro at siguraduhing nauunawaan mo ang iyong pagkakasakop at mga responsibilidad Mag-ingat sa pag-indulge sa retail therapy, kahit na maaaring ito ay isang mapang-akit na paraan upang gastusin ang iyong oras ng pagbawi.
Kung nagtatrabaho ka sa panahon ng iyong diagnosis, maunawaan kung paano pinoprotektahan ng mga pederal na batas ang iyong trabaho at kung paano mo mapanatili ang iyong segurong pangkalusugan sa kaso ng isang layoff. Siguraduhing alam mo ang patakaran sa bakasyon sa sakit sa iyong lugar ng trabaho at kung paano mapanatili ang mahusay na mga rekord upang maiwasan ang mga hindi pagkakaunawaan sa hinaharap sa pamamahala. At i-save ang mga resibo para sa oras ng buwis-maaari kang makinabang mula sa mga pagbabawas ng medikal na buwis .
Pamagat Sa Pagbawi
Sa sandaling matapos ang paggamot, maaaring gusto mo ang iyong lumang buhay pabalik. Gayunpaman, ikaw ay nagbago at ang isang buong pagbawi ay nangangailangan ng oras. Ang mga taong espesyalista sa pagrereklamo ng kanser ay nag-aangkin na ito ay karaniwang tumatagal ng 5 taon bago ka bumalik sa normal o hindi bababa sa iyong "bagong normal." Gamitin ang oras sa panahon ng paggamot upang muling suriin ang iyong pagkakakilanlan sa sarili at suriin ang iyong mga priyoridad.
Maraming mga nakaligtas ang nararamdaman na mayroon silang pangalawang pagkakataon sa buhay pagkatapos ng paggamot at mas handa na kumuha ng mga panganib at matupad ang kanilang mga pangarap. Magplano sa mga paraan upang gawing muli ang iyong kalusugan pagkatapos ng paggamot sa isang programa ng magiliw na ehersisyo at isang balanseng diyeta. Gumugol ng oras na pinahahalagahan ang bawat araw sa kasalukuyan at hindi inaalis ang hinaharap. Ang pagkakaroon ng halos halik sa mukha ng kamatayan, maaari mong mahulog sa pag-ibig sa buhay- kahit na maingat -muli-muli.
Ang ilang mga tao ay natagpuan journaling kanilang paglalakbay kanser upang maging isang pagpapala. Kung gagawin mo ito madalas ay isang paraan upang makilala, at ipagdiwang ang mga pilingsing ng pilyo ng iyong diagnosis. At kung ikaw ay nasisiraan ng loob, tingnan ang pananaliksik na nagsasabi sa amin ng kanser na nagbabago sa amin sa magagandang paraan . Maaaring nabanggit mo na ang iyong nadagdagan na kahabagan at empatiya. Huwag matakot na manalig sa iyong pamilya at mga kaibigan. Ang mga nag-hang doon sa iyo sa iyong paglalakbay ay malamang na ang mga tatanggap ng bago at mas mahusay na normal!
> Pinagmulan
> Casellas-Grau, A., Ochoa, C., at C. Ruini. Psychological at Clinical Correlates ng Posttraumatic Growth sa Cancer: Isang Systematic and Critical Review. Psychooncology . 2017 Mar 20.
> Towers, R. Psychological Issues sa Survivorship ng Kanser sa Dibdib. Pagbabagsak ng Kanser sa Dibdib . 2016: 249-259.
> Gonzalez-Fernandez, S., Fernandez-Rodriguez, C., Mota-Alonso, M. et al. Emosyonal na Estado at Psychological Flexibility sa mga Survivors Kanser sa Dibdib. European Journal of Oncology Nursing . 2017 Oktubre 30: 75-83.