Kayo ay nasa tamang timbang , sinusunod ang diyeta na mababa ang acid, iiwasan ang mga pagkain na maaaring maging sanhi ng heartburn , at kumukuha ng antacids - ngunit mayroon ka pa ring heartburn . Bakit?
Kung Bakit Maaari Mo Pa Pagdurusa mula sa Heartburn
- Ang napapailalim na Kondisyon: Ang isang mahalagang unang hakbang ay upang makita ang iyong doktor upang mamuno sa anumang nakapailalim na kondisyon na maaaring magdulot ng iyong heartburn, tulad ng gastroesophageal reflux disease (GERD) o isang hiatal hernia .
- Mga isyu sa Nighttime: Marahil mayroon kang magandang kontrol sa heartburn sa araw, ngunit nakagising sa gabi sa pamamagitan ng heartburn . Maaaring na ikaw ay namamalagi masyadong flat, ikaw ay nawala sa kama masyadong madaling pagkatapos kumain, o ilang iba pang mga dahilan. Maaari mong subukan ang pagtaas ng ulo ng iyong kama, siguraduhin na maghintay ka ng hindi kukulangin sa 2 hanggang 3 na oras pagkatapos kumain bago matulog o nakahiga sa iyong kaliwang bahagi (ipinakita ng mga pag-aaral na nakahiga sa kaliwang bahagi ay nakakatulong na mabawasan ang bilang ng mga episode ng heartburn) . Kung ang mga ito o iba pang mga paraan ng pag-iwas sa nighttime heartburn ay hindi gumagana, maaari mong pag-usapan sa iyong doktor kung ano pa ang maaari mong gawin, tulad ng pagkuha ng H2 blocker .
- Bagong Pagkain: Ang isa pang dahilan na maaaring nakakaranas ka ng tagumpay sa heartburn ay kung ikaw ay kumakain ng isang bagong uri ng pagkain na nagpapalitaw ng iyong heartburn. Upang makita kung ito ay maaaring problema, maaari kang magtabi ng isang talaarawan sa pagkain sa loob ng isang linggo o dalawa. Ililista mo kung ano ang iyong kinakain kapag kumain ka, at kung nakaranas ka man o hindi na ang heartburn afterward. Kung ito ay lilitaw nang paulit-ulit ang iyong heartburn pagkatapos kumain ng isa sa mga pagkain na iyong nakalista, maaari mong maiwasan ang pagkain at makita kung mapabuti ang iyong mga sintomas.
- Masyadong Masyadong Kumain: Kung alam mo na kinakain mo lamang ang iyong mga pagkain na "lason sa puso" , marahil kumakain ka ng masyadong maraming panahon sa iyong mga pagkain. Ang pagkakaroon ng sobrang tiyan ay maaaring maglagay ng karagdagang presyon sa mas mababang esophageal sphincter (LES), na maaaring pilitin ang LES upang buksan kapag hindi ito dapat at pahintulutan ang mga nilalaman ng tiyan na i-back up sa esophagus. Ito ay mas mahusay na kumain ng lima o anim na mas maliliit na pagkain sa araw kaysa sa tatlong mas malaki. Gusto mo ring tingnan ang mga tip sa pagpaplano ng pagkain para mapigilan ang heartburn.
Kung nalaman mo na ang iyong heartburn ay nananatiling kahit na matapos ang pagkuha ng mga hakbang na ito, maaaring ito ay na kailangan mo ng isang gamot na kumokontrol sa produksyon ng acid sa iyong tiyan. Kung ikaw ay nakakakuha ng gamot, tulad ng isang proton pump inhibitor (PPI), maaaring ang iyong gamot ay hindi na gumagana nang epektibo. Mahalagang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagpapayo ng gamot o kung ang iyong kasalukuyang gamot ay hindi na pagkontrol sa iyong mga sintomas. Sama-sama maaari kang magpasya kung nagsisimula ng isang gamot o anumang mga pagbabago sa gamot o dosis ay kinakailangan.
Marahil ay nararamdaman mo at ng iyong doktor na ang pagtitistis, tulad ng pagtitistis ng fundoplication , ay isang opsyon para sa iyo. Habang ang pagtitistis ng fundoplication ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng malubhang heartburn, ang ilang mga tao ay natagpuan na kailangan pa rin nila ng gamot pagkatapos ng operasyon. Dapat kang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga kalamangan at kahinaan ng pagtitistis na ito bago ang isang desisyon ay ginawa.
Tulad ng nabanggit sa itaas, ang unang hakbang na dapat mong gawin kung nakakaranas ka ng malubhang sakit sa puso, sa kabila ng tamang mga bagay na ginagawa mo upang maiwasan ito, ay makipag-usap sa iyong doktor. Maaari niyang suriin ang iyong mga sintomas, kasama ang isang pisikal na eksaminasyon, at magkasama maaari kang bumalangkas ng plano sa paggamot na gagana para sa iyo.
Pinagmulan:
Impormasyon Maaari mong Tiyan - Heartburn at GERD FAQ. American College of Gastroenterology, Hulyo 21, 2010. http://patients.gi.org/
Heartburn, Gastroesophageal Reflux (GER), at Gastroesophageal Reflux Disease (GERD). NIH Publikasyon Hindi. 07-0882 Mayo 2007. Impormasyon sa National Digestive Diseases Clearinghouse (NDDIC). https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults
Peikin, MD, Steven R .. Gastrointestinal Health. New York, NY: HarperCollins Publishers, Inc., 2004.
Rinzler, Carol, at Ken DeVault, MD. Heartburn & Reflux para sa Dummies. Wiley Publishing, Inc, 2004