Edukasyon at Pagsusuri sa Sarili Ang Unang Mga Hakbang
Sa kabila ng mga pagsulong sa pag- iwas at paggamot ng HIV, ang anino ng stigma ng HIV ay pa rin ang malaki, na nakakaapekto sa marami sa mga nabubuhay sa sakit. Napakalalim ng takot sa stigmatization na kadalasan ay tila lumipad sa harap ng kamalayan ng publiko. Para sa ilan, mas madaling maiwasan ang pagsusuri sa HIV , halimbawa, kaysa sa panganib na ilantad ang sarili sa diskriminasyon o hindi pag-apruba.
Ang pagsisikap na mabawasan ang mga takot na ito, o kahit na maisakatuparan ang mga ito, ay hindi na isinasaalang-alang ang mga kumplikadong dynamics na parehong nag-trigger at nagpapanatili ng mantsa.
Ang Mga Root ng HIV Stigma
Habang napabuti ang kalidad ng buhay para sa mga taong may HIV sa nakalipas na 30 taon, marami sa parehong mga social at sikolohikal na mga hadlang ang nananatili.
Sa huli, ang HIV ay hindi tulad ng anumang iba pang sakit, hindi bababa sa hindi nakikita ng publiko. Ang nakahiwalay sa mga ito mula sa iba pang mga karamdaman tulad ng kanser o sakit sa puso ay, bilang isang nakakahawang sakit, ang mga nahawaang ay madalas na makikita bilang mga vectors para sa paghahatid. Ang paninisi ay madalas na nakatalaga, at hindi lamang sa nahawaang indibidwal kundi sa isang buong populasyon, maging sila ay mga lalaking kalalakihan, mga gumagamit ng droga , o mga taong may kulay.
Kahit na bago magsimula ang epidemya ng AIDS sa unang bahagi ng dekada 80, marami sa mga pangkat na ito ay na-stigmatized, na sinasagatan ng ilan bilang alinman sa mapanghimagsik o walang pananagutan.
Nang mabigo ang unang alon ng mga impeksiyon, ang mabilis na pagkalat ng sakit sa pamamagitan ng mga komunidad na ito ay nakatulong lamang na palakasin ang mga negatibong stereotype. Bilang isang resulta, ang mga taong pinaka-panganib ng HIV ay madalas na ipinadala sa pagtatago, alinman para sa takot sa pag-abandona, diskriminasyon, o pang-aabuso.
Ang kakulangan sa ginhawa sa sekswalidad ay gumaganap din ng malaking papel sa stigmatization ng HIV.
Kahit na sa kabilang banda ay progresibong mga kultura, ang sekswalidad ay kadalasang nag-uudyok ng matinding damdamin ng kahihiyan o kahihiyan, lalo na kung may kaugnayan sa homoseksuwalidad, mga babae na sekswal na sekswal, o kasarian sa mga kabataan .
Kasabay nito, ang tinatawag na "pangalawang pagsisiwalat" (ang "Paano mo ito nakuha?") Ay higit na pinipigilan ang marami mula sa pag-usbong kapag nahaharap sa naturang mga takot bilang pag-amin sa isang pangyayari, naghahayag ng problema sa droga, o lumabas tungkol sa sekswalidad ng isa. Ang mga batas sa kriminal na HIV sa maraming mga estado ay nagsisilbi lamang upang palakasin ang mga takot na ito, ang paghahagis ng mga tao na may HIV bilang "kasumpa-sumpa" habang nagmumungkahi na ang mga wala ay "mga biktima."
Ang lahat ng mga isyung ito ay hindi makatutulong sa pag-aambag sa mga damdamin ng stigmatization, parehong tunay at nakitang, at maaaring ipaliwanag kung bakit 20% ng 1.2 milyong Amerikano na naninirahan sa HIV ay nananatiling ganap na hindi pa natutunan.
Pagbabagsak sa HIV Stigma
Ang pag-aaral na magtagumpay sa dungis ng HIV ay hindi palaging isang madaling bagay. Ito ay nangangailangan ng isang antas ng pagmumuni-muni sa sarili, pati na rin ang tapat na pagtatasa ng iyong sariling mga biases at paniniwala. Ang isa sa mga layunin ay upang maunawaan kung alin sa iyong mga takot ang nakita (batay sa saloobin o pang-unawa) at kung saan ay pinagtibay (batay sa aktwal na karanasan).
Sa pamamagitan ng paghihiwalay sa dalawa, ikaw ay mas mahusay na may kakayahang maglatag ng estratehiya upang hindi lamang mapagtagumpayan ang iyong mga takot kundi upang mas maprotektahan ang iyong sarili laban sa posible, tunay na mga gawa ng diskriminasyon o pang-aabuso.
Sa wakas, ang pagtagumpayan ng dungis ay hindi isang desisyon bilang isang proseso, isa na nangangailangan ng oras at pasensya. Gayunpaman, mas mahalaga, ito ay tungkol sa hindi nag-iisa. Ang pagbabahagi ng iyong mga takot sa iba ay maaaring madalas na ilagay ang mga bagay sa mas mahusay na pananaw, na nagbibigay sa iyo ng isang tunog na board kaysa sa ihiwalay ang iyong sarili sa iyong pinakamalalim, pinakamalalim na mga kaisipan.
Narito ang ilang mga tip kung paano magsisimula:
- Una, subukan na alisin ang sisihin mula sa anumang talakayan na maaaring mayroon ka sa iyong sarili. Paalalahanan ang iyong sarili na ang HIV ay isang sakit at hindi isang resulta ng moral.
- Susunod, turuan ang iyong sarili tungkol sa HIV gamit ang mga materyal na reference na may kalidad. Ang mga organisasyong nakabase sa komunidad ay mahusay na pinagkukunan para sa mga ito, na nag-aalok ng mga polyeto at mga polyeto na hindi lamang tumpak at malinaw na nakasulat, ngunit madalas na may kaugnayan sa kultura
- Kung natatakot ka sa pagbukas ng hanggang sa isang taong kilala mo, magsimula sa pamamagitan ng pagtawag sa isang hotline ng AIDS . Ang mga hotline ay kadalasang maaaring mag-refer sa iyo upang suportahan ang mga grupo o tagapayo na maaari kang makipag-usap nang libre at kumpiyansa.
- Unawain ang iyong mga karapatan sa ilalim ng batas. Ang mga organisasyong nakabase sa komunidad ay kadalasang nakikipag-ugnayan sa mga legal na serbisyo upang makatulong sa iyo kapag nahaharap sa diskriminasyon sa trabaho, sa pabahay, o sa mga tagapangalaga ng kalusugan.
- Kung magpasiya kang makakuha ng isang pagsubok sa HIV , talakayin ang anumang mga alalahanin sa kompidensyal na mayroon ka sa iyong doktor o klinika. Ang pag-iwan ng anumang alalahanin na hindi sasabihin ay idaragdag lamang sa iyong pagkabalisa.
- Maraming mga ospital at klinika ngayon ang nag-aalok ng mga serbisyo sa pangangalaga sa mga may HIV, kabilang ang mga grupo ng suporta, mga serbisyo sa pamilya, mga programa sa paggamot sa droga, at pagpapayo sa kalusugan ng isip.
- Kapag handa ka nang makipag-usap sa mga kaibigan o pamilya, maglaan ng oras upang ihanda ang iyong sarili. Isaalang-alang ang lahat ng posibleng mga reaksyon at ang mga paraan na maaari mong harapin ang mga ito. Subukang mag-ehersisyo kung paano mo sasagutin ang mga tanong tulad ng, "Paano mo ito nakuha?" o "Gumagamit ka ba ng condom?"
- Higit sa lahat marahil, tanggapin na ang mga tao ay kung minsan ay humihingi ng mga insensitive at kahit mga bobo na mga tanong. Subukan na huwag masyadong nagtatanggol. Paalalahanan ang iyong sarili na ito ay mas isang pagmuni-muni ng kanilang sariling mga takot at na sila ay pagpunta sa pamamagitan ng isang proseso, masyadong. Kung maaari mo, gamitin ito bilang isang pagkakataon upang turuan at paliwanagan. Maaari kang magulat kung gaano kaunti ang nalalaman ng mga tao tungkol sa sakit. Bigyan sila ng benepisyo ng pagdududa.
- At sa wakas, kung nakakaranas ka ng matagal na depression o pagkabalisa, o may problema sa pang-aabuso sa sangkap, humingi ng tulong sa propesyonal. Tanungin ang iyong doktor para sa mga referral o makipag-usap sa iyong healthcare provider. Huwag mag-isa ito kung wala ka. May tulong.
Pinagmulan:
Pulerwitz, J .; Michaelis, A .; Weiss, E .; et al. "Pagbawas ng Stigma na may kaugnayan sa HIV: Mga Aral na Natutunan mula sa Mga Pananaliksik at Programa ng Horizons." Mga Ulat ng Pampublikong Kalusugan. Mar-Apri2010, 25 (2): 272-281.
Maharan, A .; Sayles, J .; Patel, V .; et al. "Stigma sa epidemya ng HIV / AIDS: isang pagrepaso sa panitikan at mga rekomendasyon ng paraan ng pasulong." AIDS. Agosto 2008; 22 (Suppl 2): S67-S79.