Ang Kundisyon ay maaaring Distinguished sa pamamagitan ng Sintomas, Palatandaan
Mayroong dalawang magkakaibang kondisyon sa pagtulog na maaaring mukhang katulad sa kanilang mga paglalarawan: pagkalumpo sa pagtulog at mga takot sa gabi. Ang bawat isa ay maaaring magkaroon ng mga elemento na sumisindak, alinman sa naranasan ng taong may ito o kahalili ng mga saksi nito. Minsan ang mga tuntunin ay maaaring hindi wastong gamitin ang isa para sa iba, ngunit may mga malinaw na pagkakaiba. Ano ang pagkakaiba ng paralisis ng pagtulog at mga takot sa gabi?
Paano nakikilala ang mga kundisyong ito mula sa isa't isa?
Ang Mga Pangunahing Kaalaman ng Sleep Paralysis at Night Terrors
Una, ito ay susi upang maunawaan ang mga pangunahing kaalaman ng bawat kondisyon. (Upang magdagdag ng isa pang layer ng pagkalito, ang mga nakakatakot na gabi ay tinutukoy kung minsan bilang mga nakakatakot na pagtulog.) Maaari kang makakuha ng magandang pagpapakilala sa bawat isa sa pamamagitan ng pagrerepaso ng mga artikulong ito:
- Pag-unawa sa mga Terrors ng Sleep Paralysis
- Mga sintomas ng Sleep Paralysis
- Ano ang nagiging sanhi ng Pagkaparalisa ng Sleep?
- Ano ang mga Sleep Terrors?
Habang isinasaalang-alang mo ang mga detalyadong paglalarawan ng bawat pangyayari, sana ay sinisimulan mong makilala ang ilan sa mga pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng pagkamatay ng pagkamatay at pagkagulat ng gabi. Upang mas mahusay na maunawaan ang mga pagkakaiba na ito, suriin natin ang ilan sa mga highlight.
Maaaring makaapekto ang mga terror ng gabi sa mga matatanda, ngunit kadalasan ay nakakaapekto ang mga ito sa mga bata. Sa kabilang panig, ang pagkalumpo ng pagtulog ay kadalasang nagsisimula sa pagbibinata at nagpapatuloy ng pagiging matanda.
Ang pangunahing susi na isaalang-alang ay kung paano nakakaapekto ang kundisyon sa taong nakaranas nito.
Sa kaso ng mga terrors ng gabi, ang kaganapan ay hindi naaalaala ng bata. Sa kabaligtaran, ang paralisis ng pagtulog ay malinaw na naalaala sa kakila-kilabot na detalye ng taong nagtiis nito. Ito ay nagpapahiwatig ng mga natatanging antas ng kamalayan sa mga kondisyon.
Ang Pag-obserba ng mga Palatandaan Maaaring Ibahin ang Sleep Paralysis at Night Terrors
Kapag ang isang magulang ay sumasalamin sa isang takot sa gabi, ang bata ay maaaring mukhang nababalisa at nababahala, marahil umiiyak o sumisigaw.
Sa kabaligtaran, ang isang taong nasaksihan na ang pagtulog sa pagtulog ay maaaring mukhang tahimik at tahimik, na may tahimik na paghinga at bukas na mga mata. Ang mga naiulat sa sarili na mga karanasan ng paralisis sa pagtulog ay maaaring kasing matingkad at iba-iba tulad ng nangyayari sa aming mga pangarap, na naaangkop sa pangunahin na dahilan.
Ang mga terrors ng gabi ay lumabas ng mabagal na alon na pagtulog na nangyayari sa unang bahagi ng gabi. Ang malalim na pagtulog na ito ay nagpapahirap sa apektadong bata na pukawin. Sa pagkalumpo ng pagtulog, na maaaring madalas na nangyari sa umaga, ang pagtitiyaga ng REM pagtulog sa wakefulness ay nagreresulta sa mga sintomas ng katangian. Maaaring may matingkad na mga guni-guni, isang kawalan ng kakayahan upang ilipat o magsalita, at mga emosyon tulad ng takot. Kapag ito ay nangyayari bilang bahagi ng pagtulog pagtulog, ito ay hindi pangkaraniwan, ngunit kapag na-regain namin kamalayan, ito ay nagiging upsetting. Ang natatanging yugto ng pagtulog na nagreresulta sa mga kondisyong ito ay isang malinaw na kaibahan.
Mahirap na gisingin ang mga bata mula sa isang takot sa gabi. Sa halip, ito ay pinakamahusay na makatulog sila, na madalas nilang ginagawa. Karamihan sa mga tao na may pagkalumpo sa pagtulog ay natutulog din sa loob ng ilang minuto, ngunit posible rin itong pukawin nang lubos. Ang ilang mga tao ay nag-uulat na unti-unting nakuhang muli ang kontrol ng kanilang mga paa't kamay bilang dahan-dahan na umalis ang paralisis.
Bilang kahalili, maaari ring pasiglahin ka ng ibang tao upang pukawin ka mula sa paralisis ng pagtulog.
Ang madalas na pagkalumpo sa pagtulog ay madalas na nangyayari at walang mga malalalang epekto o kaugnayan sa anumang partikular na karamdaman. Gayunpaman, maaari ring mangyari ito sa tatlong iba pang mga sintomas ng katangian bilang bahagi ng isang mas malubhang disorder sa pagtulog na tinatawag na narcolepsy . Sa kabaligtaran, ang mga kakilabutan sa gabi na nagaganap sa pagkabata ay maaaring magmungkahi lamang ng utak na hindi pa ganap na binuo. Ang mga terrors ng gabi ay hindi nauugnay sa iba pang mga karamdaman sa pagtulog. Ang parehong mga kondisyon ay maaaring nauugnay sa obstructive sleep apnea dahil ang paghinga disorder na ito ay maaaring pagtulog fragment at humantong sa mga episodes.
Mga Paggamot ng Sleep Paralysis at Night Terrors Gayundin Pagkakaiba
Sa wakas, ang mga opsyon sa paggamot para sa pagkakatulog sa pagtulog at mga kaguluhan sa gabi ay naiiba. Kadalasa'y hindi kinakailangang tratuhin ang mga kakilabutan sa gabi habang ang mga bata ay lumalaki sa kanila. Mayroong maliit na panganib ng pinsala at dahil hindi naaalala ng bata ang kaganapan, may ilang mga kahihinatnan. Kapag naiintindihan ng mga magulang kung ano ang nangyayari at kung paano pinakamahusay na pahinga ang bata pabalik sa pagtulog, kadalasan ito ay sapat. Sa mga bihirang sitwasyon, kung ang mga terrors ng gabi ay malubha at nakakagambala, maaaring gamitin ang mga gamot tulad ng benzodiazepines at tricyclic antidepressants. Ang paggagamot ng pagkalumpo sa pagtulog ay kadalasang kasama ang pag-iwas sa mga nag-trigger na nakagagambala sa pagtulog, ngunit hindi rin nito kailangang tratuhin.
Sa wakas, ang paralisis ng pagtulog at ang mga kakilabutan sa gabi ay mga natatanging kondisyon na maaaring makilala sa maraming paraan. Nakaranas sila ng naiiba sa pamamagitan ng apektadong tao at maaaring maging katangi-tanging nailalarawan sa kung ano ang naobserbahan. Ang bawat kaganapan ay nangyayari sa ibang oras ng gabi, mula sa ibang yugto ng pagtulog, at kahit sa ibang panahon sa buhay. Ang mga paggamot ay natatangi, at ang pag-unawa kung ito ay paralisis sa pagtulog o isang malaking takot sa gabi ay isang mahalagang unang hakbang.
Isang Salita mula sa
Kung ikaw ay naghihirap mula sa paulit-ulit na paralisis ng pagtulog o mga kaguluhan ng gabi, humingi ng pagsusuri sa pamamagitan ng isang doctor-certified na doktor sa pagtulog ng pagtulog. Pagkatapos ng tamang pagsusuri, kasama ang potensyal na isang pag-aaral sa pagtulog sa isang gabi, maaari mong matuklasan ang isang epektibong paggamot na sa wakas ay nagtatapos sa mga pangyayaring ito para sa kabutihan.
> Pinagmulan:
> Kryger, MH et al . "Prinsipyo at Practice ng Sleep Medicine." Elsevier , ika-6 na edisyon, 2017.