Ang Fibromyalgia ay isang malalang kondisyon na nailalarawan sa pamamagitan ng isang kumbinasyon ng malawakang sakit sa mga kalamnan, tendons, ligaments, nakakapagod, at maraming mga puntong malambot sa katawan. Ang mga punto ng malambot ay tiyak na mga lugar na masakit o malambot kapag ang presyon ay inilapat, lalo na sa leeg, balikat, itaas na likod, itaas na dibdib, elbow, mababang likod, hips, at mga hita.
Ang mga taong may fibromyalgia ay maaaring makaranas ng iba pang mga sintomas at kundisyon, tulad ng hindi nakagiginhawa na pagtulog , magagalitin na sindrom sa sakit, sakit ng ulo, mga sakit sa TMJ , pagkabalisa, depression , hindi mapakali binti sindrom , pamamanhid o pagkahilo sa mga kamay at paa, mahinang konsentrasyon, masakit na panahon ng panregla , at Pinataas ang sensitivity sa mga amoy, noises, maliliwanag na ilaw at pagpindot.
Ayon sa American College of Rheumatology, ang fibromyalgia ay nakakaapekto sa 3 hanggang 6 milyong tao sa Estados Unidos. Ang Fibromyalgia ay mas karaniwan sa mga kababaihan, lalo na sa pagitan ng edad na 30 at 50.
Mga Herb at Suplemento para sa Fibromyalgia
Sa ngayon, ang pang-agham na suporta para sa pag-angkin na ang anumang lunas ay maaaring gamutin ang fibromyalgia ay kulang.
1) S-adenosylmethionine (SAMe)
Ang S-adenosylmethionine (SAMe) ay isang compound na nangyayari nang natural sa katawan. Ito ay kinakailangan para sa tamang paggana ng immune system, mga lamad ng cell, neurotransmitters tulad ng serotonin, norepinephrine, at dopamine, kartilago at DNA.
Ang isang pares ng mga paunang pag-aaral ay nagmumungkahi na ang SAMe ay maaaring makatulong sa fibromyalgia. Sinusuri ng isang maliit na pag-aaral ng double-blind ang epekto ng S-adenosylmethionine (SAMe) o placebo sa 17 na taong may fibromyalgia, 11 sa kanila ay may depresyon. Ang bilang ng mga tender point ay nabawasan pagkatapos ng SAMe ngunit hindi placebo. Depression, tulad ng tinasa ng dalawang mga antas ng rating, pinabuting pagkatapos SAMe ngunit hindi placebo.
Sa isa pang double-blind study, 44 na tao na may fibromyalgia ay kumuha ng 800 mg ng S-adenosylmethionine isang araw o placebo. Pagkatapos ng 6 na linggo, may mga makabuluhang pagpapabuti ng istatistika sa sakit, pagkapagod, paninigas ng umaga, kondisyon, at aktibidad ng sakit sa klinika. Ang malambot na marka ng puntos, lakas ng kalamnan, at mood (sinusuri ng Beck Depression Inventory) ay hindi makabuluhang mas mahusay sa SAMe kaysa sa placebo.
Gayunman, ang ibang pag-aaral ng double-blind kumpara SAMe (600 mg isang araw) ay ibinibigay sa intravenously o placebo sa 34 na taong may fibromyalgia. Pagkatapos ng 10 araw, walang makabuluhang pagkakaiba sa mga puntong malambot.
Ang SAME ay maaaring maging sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain, dry mouth, at insomnia. Bihirang, ang mga tao ay nakakaranas ng malubhang pagtatae, sakit ng puso, sakit ng ulo, at pagkahilo.
Ang mga taong may bipolar disorder ay hindi dapat tumagal ng SAMe, dahil maaari itong lumala ang mga manic episodes. Ang mga taong kumukuha ng droga levodopa (karaniwang inireseta para sa Parkinson's disease) ay dapat na maiwasan ang SAMe. Ang mga taong kumukuha ng mga antidepressant ay hindi dapat gumamit ng SAMe nang walang unang pagkonsulta sa kanilang doktor. Ang kaligtasan ng SAMe sa mga kababaihan o mga bata na nagdadalang-tao o nars ay hindi naitatag.
2) Magnesium
Magnesium ay isang mineral na natagpuan natural sa mga pagkain tulad ng berdeng malabay gulay, nuts, buto, at buong haspe at sa nutritional supplement.
Ang magnesiyo ay kailangan para sa higit sa 300 reaksiyong biochemical. Ang magnesiyo, pati na ang malic acid (natural na prutas na may natural na prutas sa mansanas) ay madalas na iminungkahi para sa mga taong may fibromyalgia dahil pareho silang kinakailangan para sa henerasyon ng enerhiya sa mga selula sa anyo ng adenosine triphosphate (ATP). Gayunpaman, isang pag-aaral ng 97 katao ang natagpuan walang kaugnayan sa pagitan ng antas ng magnesiyo at fibromyalgia.
Sinusuri ng double-blind study ang pagiging epektibo at kaligtasan ng magnesium (50 mg tatlong beses sa isang araw) at malic acid (200 mg tatlong beses sa isang araw) sa 24 na taong may fibromyalgia. Pagkatapos ng 4 na linggo, ang kumbinasyon ng magnesium / malic acid ay hindi mas epektibo kaysa sa placebo.
Ang mga kalahok sa kalaunan ay nakatanggap ng 6 na buwan ng kumbinasyon sa mas malaking dosis (hanggang sa 300 mg magnesiyo at 1200 mg malic acid kada araw) sa loob ng 6 na buwan. Sa panahong ito, ang kumbinasyon ay nagresulta sa isang makabuluhang pagpapabuti sa sakit at pagmamahal, gayunman, ang bahagi ng pag-aaral ay bukas na label (kapwa ang mga mananaliksik at mga kalahok ay alam kung anong paggamot ang pinangangasiwaan) at hindi nabulag, kaya ang mga resulta, habang may pag-asa, ay hindi gamitin bilang katibayan na ang kumbinasyon ay epektibo. Kailangan ang karagdagang mga pag-aaral.
Ang mataas na dosis ng magnesiyo ay maaaring maging sanhi ng pagtatae, pagkahilo, pagkawala ng gana, kahinaan ng kalamnan, kahirapan sa paghinga, mababang presyon ng dugo, irregular rate ng puso, at pagkalito. Maaari itong makipag-ugnayan sa ilang mga gamot, tulad ng mga para sa osteoporosis, mataas na presyon ng dugo (kaltsyum channel blockers), pati na rin ang ilang mga antibiotics, kalamnan relaxants, at diuretics.
3) Bitamina D
Ang Fibromyalgia at mga pangkalahatang sakit at sakit na hindi nakakatugon sa diagnostic criteria para sa fibromyalgia ay iniugnay ng ilang mga mananaliksik sa kakulangan sa bitamina D. Halimbawa, napag-aralan ng isang malaking pag-aaral ng Aleman ang 994 na tao at natagpuan ang isang malakas na ugnayan sa pagitan ng mababang antas ng bitamina D at mas mataas na mga rate at mas matagal na tagal ng pangkalahatang buto at / o mga kalamnan at sakit.
Ang isang pag-aaral na inilathala sa Mayo Clinic Proceedings ay sumuri sa 150 mga tao na may persistent, non-specific musculoskeletal na sakit sa Minnesota. Natuklasan ng mga mananaliksik na 93% sa kanila ay may mababang antas ng bitamina D.
Sa isa pang pag-aaral, ang mga antas ng bitamina D ay tinasa sa 75 mga tao na nagtupad sa American College of Rheumatology pamantayan para sa fibromyalgia. Kahit na walang kaugnayan sa antas ng bitamina D at musculoskeletal sintomas, ang kakulangan ng bitamina D ay nauugnay sa pagkabalisa at depresyon sa mga taong may fibromyalgia.
4) 5-hydroxytryptophan (5-HTP)
Ang suplemento ng 5-HTP ay naisip na gumagana sa pamamagitan ng pagtaas ng mga antas ng neurotransmitter serotonin sa utak. Mayroong paunang katibayan na maaaring mabawasan ang bilang ng mga malambot na punto sa mga taong may fibromyalgia, marahil sa pamamagitan ng pag-aaplay ng mga system ng sakit-modulating sa brainstem.
Ang isang double-blind, placebo-controlled study ay tumingin sa 5-HTP o placebo sa 50 katao na may fibromyalgia. Pagkatapos ng apat na linggo, ang mga tao na may 5-HTP ay nagkaroon ng isang makabuluhang pagpapabuti sa sakit, ang bilang ng mga malambot na puntos, paninigas, pagkabalisa, pagkapagod, at pagtulog. Ang mga epekto ay banayad at lumilipas. Para sa karagdagang impormasyon, basahin ang 5-HTP Fact Sheet.
5) Bitamina B12
Ang isang pag-aaral sa Sweden ay nagpakita ng mababang antas ng bitamina B12 sa cerebrospinal fluid ng mga taong may fibromyalgia at malubhang nakakapagod na syndrome.
Labindalawang kababaihan na nakamit ang pamantayan para sa parehong fibromyalgia at talamak na pagkapagod syndrome ay pinag-aralan, kasama ang isang control group ng 18 malusog na kababaihan.
> Mga antas ng homocysteine sa cerebrospinal fluid ay higit sa tatlong beses na mas mataas sa mga kababaihan na may fibromyalgia at talamak na nakakapagod na syndrome kumpara sa control group. Ang mga antas ng serebrospinal fluid na bitamina B12 ay mababa din sa 7 sa 12 katao na may fibromyalgia at talamak na nakakapagod na syndrome.
6) Capsaicin Cream
Ang Capsaicin (binibigkas na cap-SAY-sin) ay ang aktibong sangkap sa chili peppers. Ito ay naisip na pansamantalang papagbawahin ang sakit.
Kapag inilapat sa balat, ang capsaicin cream ay natagpuan upang maubos ang sangkap P, isang neurochemical na nagpapadala sakit, na desensitizes isang tao sa sakit. Ang mga taong may fibromyalgia ay natagpuan na may mas mataas na antas ng sangkap P.
Sinusuri ng isang pag-aaral ang pagiging epektibo ng capsaicin sa fibromyalgia. Ang mga kalahok sa pag-aaral ay gumamit ng 0.025% capsaicin cream apat na beses sa isang araw sa malambot na mga puntos. Pagkalipas ng 4 na linggo, nagkaroon sila ng pagbawas sa sakit. Para sa karagdagang impormasyon kabilang ang mga epekto at mga alalahanin sa kaligtasan, basahin ang Capsaicin Cream Fact Sheet .
Paggamit ng Natural Remedies para sa Fibromyalgia
Dahil sa isang kakulangan ng pagsuporta sa pananaliksik, ito ay masyadong madaling upang magrekomenda ng anumang alternatibong lunas para sa paggamot sa fibromyalgia. Bukod pa rito, ang mga suplemento ay hindi pa nasubok para sa kaligtasan at dahil sa ang katunayan na ang pandiyeta sa suplemento ay higit sa lahat ay hindi regulated, ang nilalaman ng ilang mga produkto ay maaaring naiiba mula sa kung ano ang tinukoy sa label ng produkto.
Tandaan din na ang kaligtasan ng mga suplemento sa mga buntis na kababaihan, mga ina ng ina, mga bata, at mga may kondisyong medikal o sino ang nakakakuha ng mga gamot ay hindi naitatag. Maaari kang makakuha ng mga tip sa paggamit ng mga suplemento dito , ngunit kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng alternatibong gamot, kausapin muna ang iyong pangunahing tagapagkaloob ng pangangalaga. Ang pagpapagamot sa sarili ng isang kondisyon at pag-iwas o pagkaantala sa karaniwang pag-aalaga ay maaaring may malubhang kahihinatnan.
> Pinagmulan:
> Armstrong DJ, Meenagh GK, Bickle I, Lee AS, Curran ES, Finch MB. Clin Rheumatol. 2006 Hulyo 19. [Epub nangunguna sa pag-print) Ang kakulangan ng bitamina D ay kaugnay ng pagkabalisa at depresyon sa Fibromyalgia.
> Bazzichi L, Giannaccini G, Betti L, Mascia G, Fabbrini L, Italiani P, De Feo F, Giuliano T, Giacomelli C, Rossi A, Lucacchini A, Bombardieri S. Alteration ng Serotonin Transporter Density at Aktibidad sa Fibromyalgia. Arthritis Res Ther. 8.4 (2006): R99.
> Caruso I, Sarzi Puttini P, Cazzola M, Azzolini V. Double-Blind Pag-aaral ng 5-Hydroxytryptophan Versus Placebo sa Paggamot ng Pangunahing Fibromyalgia Syndrome. J Int Med Res. 18.3 (1990): 201-209.
> Erkal MZ, Wilde J, Bilgin Y, Akinci A, Demir E, > Bodeker > RH, Mann M, Bretzel RG, Stracke H, Holick MF. Mataas na Paghahanda ng kakulangan sa Bitamina D, Pangalawang Hyperparathyroidism at Pangkalahatan Bone Pain sa Turkish Imigrante sa Alemanya: Pagkakakilanlan ng mga Panganib na Kadahilanan. Osteoporos Int. 17.8 (2006): 1133-1140.
> Helliwell PS, Ibrahim GH, Karim Z, > Sokoll > K, Johnson H. Hindi maipaliwanag na Musculoskeletal Pain sa Mga Tao ng South Asian Ethnic Group Sinasanggunian sa isang Rheumatology Clinic - Kaugnayan sa Biochemical Osteomalacia, Pagpapahirap sa Oras at Tugon sa Paggamot Sa Kaltsyum at Bitamina D. Clin Exp Rheumatol. 24.4 (2006): 424-427.
> Jacobsen S, Danneskiold-Samsoe B, Andersen RB. Oral S-Adenosylmethionine sa Pangunahing Fibromyalgia. Double-Blind Clinical Evaluation. Scand J Rheumatol. 20.4 (1991): 294-302.
> Plotnikoff GA, Quigley JM. Paghahanda ng Malubhang Hypovitaminosis D sa mga pasyente na may Persistent, Nonspecific Musculoskeletal Pain. Mayo Clin Proc. 78.12 (2003): 1463-1470.
> Regland B, Andersson M, Abrahamsson L, Bagby J, Dyrehag LE, Gottfries CG. Nadagdagang Concentrations ng Homocysteine sa Cerebrospinal Fluid sa mga pasyente na may Fibromyalgia at Talamak na nakakapagod na Syndrome. Scand J Rheumatol. 26.4 (1997): 301-307.
> Tavoni A, Vitali C, Bombardieri S, Pasero G. Pagsusuri ng S-Adenosylmethionine sa Pangunahing Fibromyalgia. isang Double-Blind Crossover Study. Am J Med. 83.5A (1987): 107-110.
> Volkmann H, Norregaard J, Jacobsen S, Danneskiold-Samsoe B, Knoke G, Nehrdich D. Double-Blind, Placebo-Kinokontrol na Cross-Over Study ng Intravenous S-Adenosyl-L-Methionine sa mga Pasyente na May Fibromyalgia. Scand J Rheumatol. 26.3 (1997): 206-211.
> Wahner-Roedler DL, Elkin PL, Vincent A, Thompson JM, Oh TH, Loehrer LL, Mandrekar JN, Bauer BA. Ang Paggamit ng Mga Komplikasyon at Mga Alternatibong Medikal na Paggamot ng Mga Pasyente na Nauugnay sa isang Fibromyalgia Treatment Program sa isang Tertiary Care Centre. Mayo Clin Proc. 80.1 (2005): 55-60.
Ang impormasyon na nakapaloob sa site na ito ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at hindi kapalit ng payo, diagnosis o paggamot ng isang lisensiyadong manggagamot. Hindi ito sinadya upang masakop ang lahat ng posibleng pag-iingat, mga pakikipag-ugnayan sa droga, pangyayari o masamang epekto. Dapat kang humingi ng agarang medikal na pangangalaga para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.