Ano ang Sa Likod ng Iyong Sakit na Pagdurusa sa Panregla
Mayroon ka bang mga problema sa panahon, tulad ng masakit na pulikat? Kung gayon, maaari silang maiugnay-alinman sa direkta o hindi diretso-sa iyong fibromyalgia (FMS) o sa malubhang pagkapagod na syndrome ( ME / CFS ).
Para sa mga kababaihan na may mga kondisyong ito at iba pa na may kaugnayan sa kanila, ang mga masakit na panregla ay karaniwang karaniwan. Ang terminong medikal para sa mga masakit na pulikat ay dysmenorrhea.
Hindi namin alam ang eksakto kung bakit dysmenorrhea ay mas karaniwan sa FMS at ME / CFS kaysa para sa mga walang ito, ngunit naniniwala ang ilang mga mananaliksik na ang tatlong kondisyon-pati na rin ang ilang iba-ay bahagi ng parehong "pamilya" ng mga sakit, na tinatawag na central sensitivity syndromes (CSS) .
Ang lahat ng CSS ay pinaniniwalaan na nagbabahagi ng pangkaraniwang mekanismo na nakabatay sa, at ito ay nagiging mas malamang na ang isang taong may isa sa mga ito ay bumuo ng iba. Ang pagtukoy sa kalidad ng isang CSS ay isang nervous system na naging sensitized sa ilang mga uri ng stimuli, tulad ng pagpindot, hanggang sa punto na ito ay mali-nakilala na ang stimuli bilang mapanganib o nakakapinsala sa iyong katawan at tumugon na kung ito ay nanganganib.
Kahit na nauugnay ang mga ito, mahalaga pa rin para sa iyo na makuha ang bawat isa na masuri sa sarili nitong karapatan, upang makapagtrabaho ka sa tamang paggamot at pamamahala.
Ano ba ang Dysmenorrhea?
Habang ang dysmenorrhea ay karaniwan sa mga kababaihan na may FMS at ME / CFS, maaari itong mangyari sa sinumang may panregla. Ang mga pulikat ng dysmenorrhea ay maaaring mapurol o tumitibok, at kadalasang nakasentro sa mas mababang tiyan. Maaari din silang maging sanhi ng sakit sa mas mababang likod, at ang ilang mga kababaihan ay may sakit na sumisid sa kanilang mga thighs, pati na rin.
Ang sakit ng dysmenorrhea ay maaaring mula sa mahinahon na hindi komportable sa lahat ng paraan hanggang sa malubha at nakakapinsala. Para sa ilang mga tao, ito ay maaaring makabalisa sa buhay sa loob ng ilang araw bawat buwan.
Ang uri ng dysmenorrhea na na-link sa FMS at ME / CFS ay tinatawag na "pangunahing dysmenorrhea," ibig sabihin na ito ay hindi dahil sa isa pang pinagbabatayan kalagayan.
Kung ang mga pulikat ay sanhi ng isang kondisyon tulad ng endometriosis, isang impeksiyon, o pagkakaroon ng fibroid tumor, tinatawag itong "secondary dysmenorrhea."
Gayunpaman, dahil ang FMS at ME / CFS ay maaaring parehong palakasin ang iyong sakit, na kung saan ay tinatawag na hyperalgesia, posible na ang iyong masakit na panahon ay simpleng normal na pagpapaigting na talaga pinalaking sa pamamagitan ng sakit-tugon na sistema ng iyong katawan. Kung ganoon ang kaso, ang mga paggamot na tahimik sa iyong mga sintomas ng FMS o ME / CFS ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng problemang ito ng panahon, pati na rin.
Mga Pagpipilian sa Home Treatment para sa Dysmenorrhea
Kadalasan, posible na mag-ingat ng dysmenorrhea sa iyong sarili. Ang mga paggamot sa tahanan ay maaaring kabilang ang:
- Anti-inflammatory medication ( NSAIDs ), tulad ng Motrin (ibuprofen) o Aleve (naproxen)
- Tylenol (acetaminophen)
- Ang heating pad sa iyong tiyan o mas mababa sa likod
- Isang mainit na paliguan, posibleng may mga asing-gamot na Epsom
- Pagbawas ng stress
- Pag-iwas sa caffeine sa panahon mo
- Pag-iwas sa alak sa panahon mo
- Hindi paninigarilyo na sigarilyo sa panahon ng iyong panahon
- Nadagdagang pisikal na aktibidad sa panahon ng iyong panahon (na maaaring maging problema para sa amin, lalo na sa mga may ME / CFS-tingnan ang Paggamit sa FMS & ME / CFS )
- Ang limitadong siyentipikong data ay nagpapakita na ang bitamina B1, Omega 3 mataba acids at suplemento ng magnesiyo ay maaaring maging epektibo
Tandaan na suriin sa iyong doktor at parmasyutiko bago magsimulang suplemento o mga herbal na remedyo.
Makatutulong iyan na hindi ka nakakakuha ng isang bagay na magdudulot ng panganib sa iyong kalusugan o makipag-ugnayan nang masama sa iba pang mga gamot na kinukuha mo. (Oo, kahit na ang "natural" na paggamot ay maaaring maging sanhi ng hindi kanais-nais na epekto at pakikipag-ugnayan.)
Mga Medikal na Paggamot para sa Dysmenorrhea
Kung ang karaniwang mga remedyo sa bahay ay hindi nagbibigay ng sapat na kaginhawaan para sa iyo, oras na upang kausapin ang iyong doktor tungkol sa iyong mga sintomas.
Ang isa sa mga pinaka-karaniwang paggagamot para sa panregla ay ang mga pulbura ng birth control tablet o iba pang mga reseta ng pamamaraan ng birth control na gumagamit ng mga hormone. Ang mga gamot na ito ay nagbabago ng mga antas ng hormone at maaaring bawasan ang mga sintomas na dulot ng normal na pagbabago ng hormonal.
(Siyempre, ito ay isang opsiyon lamang para sa mga kababaihan na hindi buntis o nagsisikap na mabuntis.)
Gayunpaman, ang ilang paraan ng pagkontrol ng kapanganakan ay mas epektibo laban sa dysmenorrhea kaysa sa iba, kaya kahit na nasa pildoras ka na, siguraduhing makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung ito ang pinakamahusay na para sa pamamahala ng partikular na sintomas.
Kumuha ng higit pang impormasyon tungkol sa kontrol ng kapanganakan bilang opsyon sa paggamot sa artikulong ito sa pamamagitan ng Contraception Expert Dawn Stacey: Maari ba ang Pill Treat Dysmenorrhea?
Ang iyong doktor ay maaari ring magreseta ng antidepressants , reseta NSAIDs o iba pang mga painkiller tulad ng opiates (para sa isang maikling panahon.)
Ang ilang pananaliksik ay nagpapakita na ang acupuncture ay maaaring makatulong din.
Kapag isinasaalang-alang ang paggagamot, maaaring gusto ng iyong doktor na tingnan kung ang iyong mga sintomas ng FMS o ME / CFS ay lilitaw na nakakonekta sa iyong panregla at kung ang iyong mga panahon ay nagbago pagkatapos ng simula ng FMS o ME / CFS. Hindi ito nangyayari sa lahat ng mga kababaihan na may ganitong mga kondisyon, ngunit sapat na ang pangkaraniwan upang makatiyak. Maaari mong panatilihin ang isang sintomas log o journal upang subaybayan ang iyong mga sintomas at hanapin ang anumang ugnayan sa pagitan ng masamang araw at ang iyong ikot.
Isang Salita Mula
Mahalaga na tandaan na habang ang dysmenorrhea ay maaaring may kaugnayan sa FMS at ME / CFS, ito ay isang hiwalay na kondisyon na kailangang pinamamahalaang hiwalay. Gayunpaman, ang ilang mga paggamot ay maaaring magkaroon ng crossover value para sa iyong iba't ibang mga kondisyon. Kabilang dito ang mga pain relievers, antidepressants, stress relief, supplements, at acupuncture.
Ang Dysmenorrhea ay hindi lamang ang problema sa panahon na maaaring harapin ng mga ito sa mga kundisyong ito. Sa katunayan, maraming mga isyu na nakatali sa mga babaeng hormones ay mas karaniwan sa tabi ng FMS at ME / CFS kaysa sa pangkalahatang populasyon.
> Pinagmulan:
> Chung YC, Chen HH, Yeh ML. Acupoint stimulation intervention para sa mga taong may pangunahing dysmenorrhea: Systematic review at meta-analysis ng randomized na pagsubok. Mga pantulong na therapies sa gamot. 2012 Oktubre 20 (5): 353-63.
> Harel Z. Dysmenorrhea sa mga kabataan at kabataan: isang pag-update sa mga paggamot sa pharmacological at mga estratehiya sa pamamahala. Opinyon ng eksperto sa pharmacotherapy. 2012 Oktubre 13 (15): 2157-70.
> Liu YQ, Ma LX, Xing JM, et al. Nakakaapekto ba ang tradisyunal na gamot sa Tsino gamot sa acupoint na espesipikong epekto? Pagsusuri ng data mula sa multicenter, randomized, controlled trial para sa pangunahing dysmenorrhea. Journal of alternative and complementary medicine. 2013 Jan; 19 (1): 43-9.
> Smith HS, Harris R, Clauw D. Pain na doktor. Fibromyalgia: isang afferent processing disorder na humahantong sa isang komplikadong pangkalahatang sakit na sindrom. 2011 Mar-Apr; 14 (2): E217-45.
> Song JS, et al. Survey sa mga indeks ng pagsusuri ng mga klinikal na pagsubok ng acupuncture para sa pangunahing dysmenorrhea sa nakalipas na 10 taon. Chinese acupuncture & moxibustion. 2012 Peb; 32 (2): 187-90. Artikulo sa Tsino. Abstract reference.