Ang tabako ng paninigarilyo ay ang pinakamatibay na mapigil na panganib na dahilan ng pagkakaroon ng sakit sa puso. Habang ang halos bawat naninigarilyo ay nauunawaan na ang paninigarilyo ay nagdaragdag ng panganib ng kanser, marami (sa kasamaang-palad) ang hindi alam na ang mga ito ay lubhang nagdaragdag ng kanilang panganib ng cardiovascular disease sa isang maagang edad.
Paninigarilyo at ang Panganib ng Sakit sa Puso
Sa katunayan, ang panganib na magkaroon ng atake sa puso ay anim na beses na mas mataas sa mga naninigarilyo sa mga babae, at tatlong beses na mas mataas sa mga naninigarilyo sa lalaki, kaysa sa mga taong hindi paabutan.
(Habang ang paninigarilyo ay masama para sa lahat, ngayon ay itinatag na ito ay partikular na mapanganib para sa mga kababaihan.)
Sa buong mundo, ang paninigarilyo ay naitala sa halos 36% ng unang pag-atake sa puso.
Hindi lamang ang paninigarilyo ay nagdudulot ng sakit sa puso, ngunit kapag nakagawa ka ng sakit sa puso, ang patuloy na usok ay nagiging mas mas masahol pa, mas mabilis.
Ang mga taong nanatiling paninigarilyo pagkatapos ng atake sa puso ay may mas mataas na panganib ng kasunod na atake sa puso. Ang mga tao na naninigarilyo pagkatapos ng operasyon ng bypass o stenting ay may isang mas mataas na saklaw ng pagbubuo ng umpulan ng bypassed o stented arterya. Ang mga naninigarilyo na may sakit na coronary arterya (CAD) o pagkabigo sa puso ay may mas mataas na panganib ng premature death kaysa sa mga di-naninigarilyo sa mga kondisyong ito.
Ang paninigarilyo ay lubos na nagpapabilis sa atherosclerosis , isang proseso ng sakit na nagbubunga ng CAD, pagpalya ng puso , sakit sa balat ng vascular , stroke , aortic aneurysms ng tiyan , at biglaang pagkamatay .
Paano Pinipigilan ng Paninigarilyo ang Sakit sa Puso?
Ang paninigarilyo ay nagpapabilis sa atherosclerosis sa maraming paraan:
- Ang paninigarilyo ay nagdaragdag ng LDL cholesterol (masamang kolesterol) na antas, at binabawasan ang HDL cholesterol (magandang kolesterol).
- Ang mga produktong tabako ay naglalaman ng mga kemikal na maaaring makapagdudulot ng mga pader ng daluyan ng dugo, pagdaragdag ng pamamaga, pagkasira at "pag-stiffening" sa mga pader ng daluyan - lahat ng mga kondisyon na nauugnay sa atherosclerosis.
- Ang paninigarilyo ay nagdaragdag ng antas ng adrenaline, na nagpapataas ng presyon ng dugo at stress ng puso, na nagdudulot ng paghuhukay ng mga daluyan ng dugo.
- Ang paninigarilyo abnormally pinatataas ang ugali ng dugo upang bumuo ng clots sa loob ng dugo vessels, kaya ang pagtaas ng panganib ng talamak coronary syndrome (ACS) .
Bilang karagdagan sa pagpapabilis ng atherosclerosis, ang paninigarilyo ay may iba pang mga deleterious effect sa cardiovascular system:
- Ang nikotina sa tabako ay nag-aambag sa pagtaas ng rate ng puso at presyon ng dugo na nakita pagkatapos ng paninigarilyo ng sigarilyo.
- Ang paninigarilyo ay nagdaragdag ng mga antas ng serum homocysteine, na kung saan ay naisip na maging sanhi ng pinsala sa vascular.
- Ang paninigarilyo ay nagdaragdag ng mga antas ng carbon monoxide, na binabawasan ang kapasidad ng dugo upang maghatid ng oxygen sa mga tisyu.
Bukod dito, ang paninigarilyo ay hindi lamang nakakaapekto sa taong nagpasya na maging isang naninigarilyo; Nakakaapekto ito sa pamilya, mga kaibigan, at mga mahal sa buhay na huminga ng secondhand smoke. Habang ang data na nagtataguyod na ang secondhand smoke ay nagdaragdag ng panganib ng sakit sa cardiovascular ay hindi matatag na itinatag sapagkat ito ay para sa mga naninigarilyo mismo, karamihan sa mga pag-aaral ay sumasang-ayon na ito ay nagdaragdag ng panganib sa mga inosenteng bystanders.
Ang Malubhang Effects Ng Pag-paninigarilyo Isang Sigarilyo
Ang ilan sa mga deleterious effect na ginawa ng paninigarilyo ay medyo talamak.
Ang mga pagbabago sa rate ng puso at presyon ng dugo, ang mga negatibong epekto sa pag-clot, at kahit na ang ilan sa mga pagbabago sa kemikal sa loob ng mga vessel ng dugo ay maaaring mangyari agad kapag lumiwanag ka.
Ang Mga Benepisyo ng Cardiac ng Pagtigil sa Paninigarilyo
Tulad ng paninigarilyo ng tabako ay nagpapabilis sa atherosclerosis, kung huminto ka sa paninigarilyo maaari mong pabagalin ang pag-unlad ng atherosclerosis. Bukod dito, ang pagtigil sa paninigarilyo sa katunayan ay nagpapabuti sa pangkalahatang pag-andar ng iyong mga daluyan ng dugo. Ang panganib ng pag-develop ng cardiovascular disease ay mabilis na bumababa pagkatapos mong tumigil sa paninigarilyo, at patuloy na bumababa ang mas mahabang mananatiling walang tabako.
Pagkatapos ng isang episode ng ACS, ang mga naninigarilyo na umalis kaagad ay may mas mababang panganib na mamatay sa malapit na hinaharap, kumpara sa mga naninigarilyo na hindi umalis.
Ang pag-quit din ay binabawasan ang iyong panganib ng pagkakaroon ng karagdagang episode ng ACS.
Ang iyong panganib ng stroke ay nagiging sobrang nabawasan sa paglipas ng panahon pagkatapos mong tumigil sa paninigarilyo.
Ang mga benepisyo ng pagtigil sa paninigarilyo ay makikita sa parehong kalalakihan at kababaihan sa lahat ng mga pangkat ng edad.
Bakit Dapat Ka Umalis sa Kanan Ngayon
Marami sa masama ang nakakaapekto sa paninigarilyo ay nagaganap nang tumpak - pagkatapos ay magaan ka. Nangangahulugan ito na ang iyong mga pagkakataon na magkaroon ng isang matinding atake sa puso ay talagang mawawasak sa loob ng 24 - 48 na oras pagkatapos ng iyong huling usok.
Kaya hindi lamang dapat kang huminto sa paninigarilyo, dapat kang huminto sa paninigarilyo sa lalong madaling panahon.
Isang Salita Mula
Ang paninigarilyo ay ang pangunahin na maiiwasan na dahilan ng wala sa panahon na sakit sa puso at stroke. Ang mga benepisyo ng pagtigil sa paninigarilyo ay matatag na itinatag, at ang mga benepisyong iyon ay nagsisimula sa loob ng isang araw o dalawa sa iyong huling sigarilyo.
> Pinagmulan:
> Mozaffarian D, Benjamin EJ, Go AS, et al. Mga Istatistika ng Sakit sa Puso at Stroke - 2015 Update: isang Ulat mula sa American Heart Association. Circulation 2015; 131: e29.
> Raghuveer G, White DA, Hayman LL, et al. Cardiovascular Consequences of Childhood Secondhand Tobacco Smoke Exposure: prevailing Evidence, Pasan, at Racial at Socioeconomic Disparities: Isang Pahayag ng Scientific Mula sa American Heart Association. Circulation 2016; 134: e336.
> Huxley RR, Woodward M. Sigarilyo Ang paninigarilyo bilang isang Panganib Factor para sa Coronary Heart Sakit sa Kababaihan Naihambing sa Men: isang Systematic Review at Meta-analysis ng Prospective Cohort Studies. Lancet 2011; 378: 1297.