Nagbibigay ang pag-asa ng nutrisyon ng suplemento sa pag-asa sa mga kababaihang nagdurusa sa PCOS.
Berberine ay isang sinaunang suplemento na ginamit sa Tsina sa loob ng libu-libong taon bilang isang paggamot para sa diyabetis, pagtatae, at kawalan ng katabaan. Ngayon ang pananaliksik ay nagsisimula upang siyasatin ang paggamit nito sa mga kababaihan na may polycystic ovary syndrome ( PCOS ) at sa ngayon, ang mga resulta ay nakapagpapatibay.
Ano ang Berberine?
Berberine ay isang alkaloid na kinuha mula sa mga herbal na Tsino tulad ng hydrastis cacadensis (goldenseal), berberis aquifolium (oregon grape), berberis vulgaris (barberry), berberis aristata (puno turmeric), at coptidis rhizome (huanglian).
Ito ay maaaring kunin bilang isang kapsula o sa likidong anyo.
Ang pagkuha ng berberine ay ipinapakita upang makatulong sa pagpapabuti ng isang hanay ng maraming mga kondisyon, na may mga benepisyo tulad ng mga sumusunod:
- Nagpapabuti ng insulin resistance
- Pinabababa ang testosterone
- Binabawasan ang acne
- Pinabababa ang antas ng kolesterol
- Nagpapabuti ng di-alkohol na mataba sakit sa atay
- Nagpapabuti ng pagbubuntis at pagkamayabong
- Nagbibigay ng Immune support
- Nag-aalok ng mga benepisyo laban sa mikrobyo
- Pinabababa ang mataas na presyon ng dugo
- Tulong sa pagbaba ng timbang at pagkawala ng taba ng katawan
- Paggamot ng anti-kanser
Berberine at PCOS
Ang Berberine ay maaaring mag-alok ng maraming benepisyo sa mga kababaihang may PCOS kabilang ang pagpapabuti ng pagkamayabong, pagtulong sa pagbaba ng timbang, at pagpapababa ng panganib ng mga metabolic complications na nauugnay sa sindrom tulad ng type 2 diabetes, mataas na kolesterol, at mataba na sakit sa atay.
Isang Makapangyarihan na Insulin Sensitizer
Marahil ang pinakamalaking papel ng berberine ay isang makapangyarihang sensitibong insulin. Ang mga kababaihang may PCOS ay ipinakita na may mas mataas na antas ng insulin kung ihahambing sa mga babae na may parehong timbang na walang kondisyon.
Ang Metformin ay isang insulin-sensitizing na gamot na madalas na inireseta sa mga kababaihang may PCOS upang makatulong na pamahalaan ang mga antas ng insulin at glucose. Gayunman, maraming mga kababaihan na may PCOS ang nakakaranas ng gastrointestinal side effect ng metformin tulad ng pagtatae, pagduduwal, at tiyan paglalamig. Ang pangmatagalang paggamit ng metformin ay ipinapakita din na nakakaapekto sa pagsipsip ng bitamina B12 .
Ang Berberine ay ipinapakita upang mapabuti ang paglaban ng insulin sa katulad na paraan sa metformin. Nagpapabuti ang Berberine ng transduction ng signal ng insulin sa pamamagitan ng pagpapasigla ng paggamit ng asukal sa pamamagitan ng pag-activate ng AMP-activate na protina kinase pathway.
Ang mga benepisyo ng berberine ay inihambing sa metformin sa mga babae na may PCOS. Sa isang pag-aaral na inilathala sa European Journal of Endocrinology , ang mga pamilyang Wei at mga kasamahan ay random na piniling 89 kababaihan na may PCOS upang makatanggap ng alinman sa berberine (500 mg, tatlong beses sa isang araw), metformin (500 mg, tatlong beses sa isang araw), o isang placebo para sa 3 buwan.
Lahat ng kababaihan ay inutusan ng isang nutrisyunista upang mabawasan ang kanilang paggamit ng carbohydrates at taba. Ang isang calorie range ay hindi ibinigay. Ang mga kababaihan ay inatasan na mag-ehersisyo ng 30 minuto bawat araw na may katamtaman hanggang matinding ehersisyo.
Pagkatapos ng 3 buwan ng paggamot, ang mga kababaihang may PCOS na nakakuha ng berberine ay nakakita ng mas malaking pagbaba sa pagkawala ng taba sa katawan kaysa sa metformin o placebo. Ibinaba ni Berberine ang antas ng insulin at glucose sa metformin.
Ang mga kababaihang may PCOS na nakakuha ng berberine ay nagkaroon ng makabuluhang pagbawas sa kabuuang kolesterol , LDL (masamang kolesterol na antas), at triglyceride pati na rin ang isang makabuluhang pagpapabuti sa HDL (mabuting antas ng kolesterol), higit sa pagkuha ng metformin o isang placebo.
Bilang karagdagan, ang pagkuha ng berberine ay bumaba ng kabuuang antas ng testosterone na katulad ng metformin.
Pagpapabuti ng pagkamayabong
Habang ang berberine ay nagpapakita ng mga benepisyo sa pagpapabuti ng metabolic komplikasyon ng PCOS, maaari rin itong mapabuti ang pagkamayabong . Sa isang pag-aaral ng pilot, 98 mga babaeng anovulatory na may PCOS ay binigyan ng berberine. Ang obulasyon ay napabuti sa pamamagitan ng isang average ng 25 porsyento pagkatapos ng 4 na buwan ng pagkuha berberine.
Ang isang pag-aaral na inilathala sa Clinical Endocrinology ay nagpakita na ang mga kababaihang may PCOS na random na pinili upang kumuha ng berberine, ay may mas mataas na mga rate ng pagbubuntis kaysa sa metformin o placebo at may mas kaunting mga side effect kapag kinuha 12 linggo bago ang IVF treatment.
Tumutulong sa Pagbaba ng Timbang
Ang tungkol sa anumang kababaihan na may PCOS ay maaaring sabihin sa iyo na ang pagkawala ng timbang ay mas mahirap para sa mga may kondisyon. At ang pagbaba ng timbang ay mas mahirap para sa maraming mga kadahilanan kabilang ang nadagdagan insulin pagtutol, malakas na cravings para sa carbohydrates, at pinahina ang gana regulasyon.
Maaaring mag-alok si Berberine ng pag-asa sa mga kababaihang may PCOS na nakikibaka sa kanilang timbang. Ang Berberine ay ipinapakita upang bawasan ang pagtatago ng gana na stimulating hormone leptin . Ipinakita din ng Berberine na maging epektibo sa pagtulong sa timbang at pagkawala ng taba ng katawan sa pamamagitan ng inhibiting ang enzyme lipoprotein lipase, na responsable para sa taba imbakan. Ang isang naobserbahang epekto ng pagkuha berberine sa karamihan sa mga pag-aaral ay pagbaba ng timbang, lalo na sa kalagitnaan ng seksyon ng katawan, at lowered antas ng body mass index (BMI).
Pagbabawas ng Fatty Liver
Ang mga kababaihang may PCOS ay nasa mas mataas na panganib na magkaroon ng mataba na sakit sa atay dahil sa kaugnayan sa mataas na antas ng insulin. Ang Berberine ay ipinakita na isang mabisang opsyon upang bawasan ang mataba atay. Isang pagsusuri ng anim na randomized control trials na kinasasangkutan ng 500 indibidwal, natagpuan na ang berberine makabuluhang nabawasan mataba atay sa mga may di-alkohol mataba atay sakit (NAFLD). Ibinaba ng Berberine ang TG at enzyme ng function ng atay, at pinabuting pangkalahatang pag-andar ng atay. Ito ay natagpuan na ang berberine ay nagpapabuti sa NAFLD sa pamamagitan ng pagpigil sa atay na taba ng pagtatayo at pagtataguyod ng mataba na oksihenasyon ng acid sa kalamnan ng kalansay.
Ano ang Dapat Malaman Tungkol sa Pagkuha ng Berberine
Sa pangkalahatan, ang berberine ay pinahihintulutan ng mabuti ngunit kung minsan ay maaaring magdulot ng mga salungat na gastrointestinal effect kabilang ang pagduduwal at paninigas ng dumi, lalo na kung ginagamit sa mataas na dosis.
Ang therapeutic dosage ng berberine upang mapabuti ang insulin at iba pang napatunayan na benepisyong pangkalusugan ay 500 mg, tatlong beses bawat araw (katulad ng metformin dosing). Upang maiwasan ang sakit na GI, maaaring maging mas mahusay na mag-unti ng hanggang 1,500 mg araw-araw sa pamamagitan ng pagkuha ng 500 mg para sa unang linggo, pagdaragdag ng isa pang 500 mg sa ikalawang linggo, hanggang sa umabot ka ng 1,500mg sa ikatlong linggo.
Ang Berberine ay hindi para sa pangmatagalang paggamit. Walang magagamit na data tungkol sa kaligtasan ng berberine sa mga kabataang babae o sa maagang pagbubuntis. Ang Berberine ay hindi inirerekomenda sa panahon ng pagbubuntis o paggagatas.
Maaaring baguhin ng Berberine ang clearance sa atay ng ilang mga gamot. Ang pag-iingat ay inirerekomenda kung kumuha ka ng iba pang mga gamot na inireseta tulad ng antidepressants , MAO inhibiters, thinners ng dugo, at beta-blockers. Ang regular na pagmamanman ng mga pagsusuri sa pag-andar sa atay ay inirerekomenda para sa mga pagkuha ng berberine Dahil ang berberine ay isang insulin-sensitizer, maaari itong maging sanhi ng mababang asukal sa dugo, lalo na kapag isinama sa iba pang mga gamot na nagpapababa ng insulin tulad ng metformin o suplemento tulad ng inositol o n-acetylcysteine. Kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng berberine.
> Pinagmulan:
> Isang Y, Sun Z, Zhang Y, Liu B, Guan Y, Lu M. Ang paggamit ng berberine para sa mga kababaihan na may polycystic ovary syndrome na sumasailalim sa IVF treatment. Clin Endocrinol (Oxf). 2014 Mar; 80 (3): 425-31.
> Chang X et al. Lipid profiling ng therapeutic effect ng berberine sa mga pasyente na may nonalcoholic mataba na sakit sa atay. J Transl Med. 2016 Sep 15; 14: 266.
> Lin L et al. Isang Single Arm Pilot Study of Effects of Berberine sa Menstrual Pattern, Ovulation Rate, Hormonal at Metabolic Profiles sa Anovulatory Chinese Women na may Polycystic Ovary Syndrome. PLoS One. 2015; 10 (12): e0144072.
> Wei W, et al. Ang klinikal na pag-aaral sa panandaliang epekto ng berberine kumpara sa metformin sa metabolic katangian ng mga kababaihan na may polycystic ovary syndrome. Eur J Endocrinol. 2012 Jan; 166 (1): 99-105.
> Yang J et al. Pinagbuting ng Berberine ang sensitivity ng insulin sa pamamagitan ng pagbabawal sa taba ng tindahan at pag-aayos ng profile ng adipokines sa mga pasyente ng preadipocytes at metabolic syndrome. Evid Based Complement Alternat Med. 2012: 363845.