Ang pisikal na therapy para sa isang sira na siko ay maaaring makatulong sa iyo na ibalik ang siko saklaw ng paggalaw, lakas at pangkalahatang pagganap na paggamit ng iyong braso. Ang isang elbow fracture ay maaaring maging isang masakit na pinsala. Maaari itong humantong sa nabawasan kadaliang mapakilos sa iyong braso, balikat o pulso. Maaari ring limitahan ng isang elbow fracture ang iyong kakayahang magtrabaho, magsagawa ng mga gawaing-bahay, o makibahagi sa mga aktibidad sa paglilibang.
Ang siko ay isang pinagsamang kung saan ang buto ng braso (humerus) ay nakakatugon sa mga buto ng bisig (radius at ulna). Ang bony dulo ng ulna ay tinatawag na proseso ng olecranon. Ito ang buto na nararamdaman mo kapag nakasandal ang iyong siko sa isang mesa. Mayroong maraming mga muscular attachment sa paligid ng siko na tumutulong sa iyo na ilipat ang iyong braso, pulso, at kamay. Ang mga buto ng siko ay konektado sa pamamagitan ng ligaments sa panloob at panlabas na bahagi ng iyong braso.
Mga sanhi ng Elbow Fractures
Ito ay maaaring mukhang halata, ngunit ang pinaka-karaniwang dahilan ng elbow fractures ay trauma sa iyong braso malapit sa iyong siko. Ito ay maaaring dahil sa pagkahulog sa iyong siko o nakabukas na braso, aksidente sa sasakyan, o mga pinsala na may kaugnayan sa sports. Ang mga pinsalang ito ay kadalasang nangyayari bigla at karaniwan ay dahil sa isang malaking puwersa na ibinahagi sa iyong braso o siko.
Mga Palatandaan ng Elbow Fracture
Ang mga karaniwang palatandaan ng sirang siko ay kinabibilangan ng:
- Sakit sa siko, itaas na braso, o bisig
- Pamamaga sa paligid ng siko
- Bruising o pagkawalan ng kulay sa paligid ng siko
- Pagkawala ng paggalaw sa paligid ng siko o bisig
- Pagkalayo (tulad ng isang bukol o paga) na malapit sa siko o braso
Kung pinaghihinalaan mo na pinagdudusahan ka ng isang elbow fracture, dapat kang humingi agad ng medikal na atensiyon. Ang pagkabigong mag-ulat sa iyong doktor o lokal na emerhensiyang departamento ay maaaring maging sanhi ng permanenteng pinsala o pagkawala ng pag-andar sa iyong braso at kamay.
Paano ang isang Elbow Fracture Diagnosed at Naayos?
Ang x-ray ay ginagamit upang magpatingin sa isang elbow fracture . Ang x-ray ay maaaring magpakita sa pagkakalagay ng mga buto at maaaring makatulong sa iyong doktor na magpasya ang pinakamahusay na paraan upang ayusin ang iyong bali na siko. Paminsan-minsan ang isang CT scan ay ginagamit upang makakuha ng isang mas mahusay na pagtingin sa mga buto ng iyong siko at upang makita kung ang pinagsamang ibabaw sa iyong siko ay nasugatan.
Pagkatapos ng isang pagsusuri ng isang bali na siko ay ginawa, ang iyong doktor ay mabawasan ang bali . Ito ang proseso kung saan ang iyong mga buto ng siko ay inilalagay sa tamang posisyon upang maganap ang pinakamainam na paglunas. Ang pagbawas ng isang bali na siko ay maaaring gawin nang manu-mano. Kung ang bali ay malubha, maaaring kailanganin mo ang isang operasyon na tinatawag na bukas na panloob na pag-aayos (ORIF) upang makatulong na maayos ang mga buto. Tutulungan ka ng iyong doktor na maunawaan kung anong paraan ang kinakailangan upang mabawasan ang iyong bali sa siko.
Matapos mabawasan ang iyong elbow fracture, maaaring kailanganin mong magsuot ng brace o isang tirador. Paminsan-minsan ang isang cast ay gagamitin, bagaman ito ay nadama na ang immobilization ng isang elbow fracture sa isang cast ay maaaring maging sanhi ng matinding kawalang-kilos at permanenteng pagkawala ng kadaliang kumilos.
Physical Therapy pagkatapos ng Elbow Fracture
Ang isang pangunahing problema sa isang elbow fracture ay ang paninigas na naglilimita sa saklaw ng paggalaw.
Minsan, ang matitigas na ito ay nagpatuloy ng mahabang panahon matapos gumaling ang nabalian na mga buto. Samakatuwid, ang iyong doktor ay maaaring magsimula ka ng pisikal na therapy sa lalong madaling panahon pagkatapos ng pinsala upang makatulong na ipakilala ang maagang paggalaw sa iyong healing elbow.
Ang iyong pisikal na therapist ay maaaring gumana sa iyo upang matulungan kang mabawi ang normal na paggamit ng iyong siko at braso. Maaari siyang gumamit ng maraming iba't ibang mga paggamot sa paggamot sa pisikal at mga modalidad upang makatulong sa iyo na mabilis na bumalik sa normal na aktibidad. Ang ilang mga kapansanan na maaari mong gawin sa pisikal na therapy ay maaaring kabilang ang:
Saklaw ng paggalaw : Ang isa sa mga pangunahing layunin ng pisikal na therapy pagkatapos ng isang bali ng siko ay upang ibalik ang normal na hanay ng paggalaw sa siko .
Ang siko ay isang kumplikadong kasukasuan na nagpapahintulot sa iyo na yumuko ang iyong braso o ibalik ang iyong kamay. Ang pagtratrabaho sa pagpapanumbalik ng buong saklaw ng paggalaw ng siko at bisig ay higit sa lahat upang muling makuha ang normal na paggamit ng iyong braso.
Kung ang iyong saklaw ng pagkawala ng paggalaw ay malubha, ang iyong pisikal na therapist ay maaaring magsuot ka ng isang dynamic splint. Ito ay isang spring-loaded splint wear sa buong araw na nagbibigay ng isang mababang-load na kahabaan sa iyong siko magkasanib na upang makatulong na mapabuti ang hanay ng paggalaw. Maaaring gamitin ang splint upang mapabuti ang flexion (baluktot) o extension (straightening) ng iyong siko.
Lakas : Pagkatapos ng isang elbow fracture, ang sakit at pamamaga sa iyong siko ay maaaring panatilihin sa iyo mula sa paggamit ng iyong braso. Maaaring kailanganin mong magsuot ng iyong braso sa isang tirador, kaya nililimitahan ang paggamit ng iyong siko, pulso, at kamay. Kung mayroon kang isang ORIF upang bawasan ang iyong bali ng siko, ang mga kalamnan sa paligid ng surgical tistis ay maaaring mangailangan ng oras upang pagalingin. Ang panahong ito ng disuse ay maaaring maging sanhi ng isang makabuluhang pagkawala ng lakas sa paligid ng iyong siko, balikat, pulso, at kamay.
Ang iyong pisikal na therapist ay maaaring magturo sa iyo ng pagpapalakas ng pagsasanay para sa iyong balikat at siko. Maaari rin siyang mag-prescribe ng mga pagsasanay upang makatulong na mapabuti ang pulso at lakas ng kamay na makakatulong sa iyo na mabawi ang normal na paggamit ng iyong braso.
Kung ikaw ay may suot ng isang lambanog , ang iyong pisikal na therapist ay maaari ring magturo sa iyo ang tamang paraan upang magsuot ng lambanog at maaaring matiyak na ito ay umaangkop nang maayos. Maaari rin siyang magreseta ng mga pagsasanay para sa iyong kamay upang matiyak na ang iyong lakas ng grip ay bumalik sa iyong mga antas ng pre-injury.
Sakit at pamamaga: Pagkatapos ng isang elbow fracture, maaari kang makaranas ng pamamaga sa paligid ng iyong siko. Ang iyong pisikal na therapist ay maaaring makatulong sa iyo na pamahalaan ang sakit at pamamaga na may iba't ibang modalities tulad ng electrical stimulation at yelo . Nalaman ng kamakailang ulat ng kaso na ang pamamahala ng elbow fracture na may shortwave diathermy (isang modalidad ng pag-init) at mga joint mobilization ay nakatulong na ibalik ang normal na ROM sa isang pasyente na may elbow fracture.
Tiyan peklat : Kung mayroon kang isang ORIF upang bawasan ang iyong bali ng siko, ang iyong pisikal na therapist ay tumutulong sa iyo na pamahalaan ang peklat na tissue na maaaring naroroon bilang resulta ng operasyon. Maaaring kinakailangan ang massage tissue at pagpapakilos ng talukap ng mata upang makatulong na mapabuti ang pagkawala ng pagkakapigil. Ang iyong pisikal na therapist ay maaaring magturo sa iyo ng self-massage na mga diskarte na maaari mong gawin sa bahay.
Pagkabalik sa Normal
Ang iyong elbow fracture ay dapat na ganap na gumaling tungkol sa dalawang buwan pagkatapos ng pinsala at dapat kang magkaroon ng normal na paggamit ng iyong braso tungkol sa tatlong buwan pagkatapos ng pinsala. Karaniwang karaniwan na makaranas pa rin ng ilang banayad na pagkawala ng kadaliang mapakali matapos ang oras na ito, kaya napakahalaga na ipagpatuloy ang hanay ng paggalaw at lakas ng pagsasanay na natutunan mo sa pisikal na therapy. Ang isang onsa ng pag-iwas ay nagkakahalaga ng kalahating lunas ng lunas, kaya magpatuloy sa iyong home exercise program matapos ang PT ay dumating sa isang malapit. Tiyaking talakayin sa iyong doktor kung ano ang inaasahan sa iyong partikular na sitwasyon sa iyong bali ng siko.
Isang Salita Mula
Ang pisikal na therapy pagkatapos ng isang elbow fracture ay maaaring makatulong sa ligtas na pagsisimula ng maagang pagkilos. Maaari rin itong makatulong sa iyo na maibalik ang normal na lakas at pag-andar sa iyong braso habang tumutulong upang pamahalaan ang sakit at pamamaga na maaari mong maranasan. Ang pakikipagtulungan sa iyong doktor at pisikal na therapist ay makakatulong sa iyo nang mabilis at ligtas na bumalik sa normal na aktibidad pagkatapos ng isang bali ng siko.
Pinagmulan:
Draper, D at Veazey, E. Pulsed shortwave diathermy at joint mobilizations ibalik ang isang double-fractured siko na may metal implants sa buong hanay ng paggalaw. Heighpubs Journal of Novel Physiotherapy at rehabilitasyon. 2107; 1: 020-026.
> Hertling & Kessler, R. (2005). Pamamahala ng mga pangkaraniwang karamdaman ng musculoskeletal: mga prinsipyo at pamamaraan ng pisikal na therapy. (4 ed.) Lippincott Williams at Wilkins.