Ang Heartburn ay isang sintomas ng hindi pagkatunaw ng pagkain
Ang ilang mga tao na nakaranas ng heartburn ay nag-uulat sa iba na mayroon silang isang kaso ng hindi pagkatunaw ng pagkain . Kahit na kapwa sila ay may mga katulad na pag-trigger, at ang paggamot ay maaaring pareho sa maraming mga pagkakataon, ang hindi pagkatunaw ng pagkain ay hindi katulad ng heartburn. Ang hindi pagkatunaw ng pagkain ay ang kondisyon, at ang pagdadalamhati paminsan-minsan ay isang sintomas ng hindi pagkatunaw ng pagkain. Ang kondisyon ay kilala rin bilang dyspepsia o sira ang tiyan.
Indigestion, Heartburn, at GERD
Ang hindi pagkatunaw ng pagkain ay isang malabo na pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa at sakit sa itaas na tiyan at dibdib, kabilang ang isang pakiramdam ng kapunuan at pamumulaklak, sinamahan ng pag-alis ng kalawang at pagduduwal. Paminsan-minsan, ang heartburn ay isa sa mga sintomas. Ang Heartburn ay nadama kapag ang tiyan acid ay lumalabas sa pamamagitan ng mas mababang esophageal sphincter (LES) na nag-uugnay sa iyong esophagus sa iyong tiyan. Ito ay nagiging sanhi ng isang nasusunog na pang-amoy sa iyong dibdib o lalamunan. Kapag nararamdaman mo ang panlasa sa likod ng iyong bibig, maaaring ito ay tinatawag na acid na hindi pagkatunaw ng pagkain.
Ang heartburn na nangyayari higit sa dalawang beses sa isang linggo ay maaaring ituring na gastroesophageal reflux disease (GERD). Ang sakit na ito ay maaaring humantong sa mas malubhang problema sa kalusugan.
Mga sanhi
Ang hindi pagkatunaw ng pagkain ay isang pangkaraniwang suliranin at maaaring ma-trigger ng maraming bagay, kabilang ang kung ano at kung paano kumain at uminom, ngunit higit pa tungkol sa mga problema sa kalusugan.
Mga Karaniwang Sanhi
- Napakalaki
- Masyadong mabilis ang pagkain
- Makabuluhang paggamit ng caffeine
- Ang pagkain ng mataba o maanghang na pagkain
- Makahulugang paggamit ng alak
- Paninigarilyo
- Cholecystitis (pamamaga ng gallbladder )
- Talamak o talamak na kabag (pamamaga ng tiyan)
- Talamak o talamak pancreatitis (pamamaga ng pancreas)
- Duodenal ulcer
- Gastric ulcer
- Antibiotics
- Aspirin
- Nonsteroidal anti-inflammatory drugs ( NSAIDs )
- Stress
Mas Karaniwang mga Sanhi
- Helicobacter pylori ( H. pylori ): Ito ay isang bacterium na nabubuhay sa mauhog na layer ng tiyan, na maaaring maging sanhi ng pangangati (gastritis) at ulcers. Kung diagnosed ang H. pylori, maaari itong gamutin.
- Hiatal hernia: Ito ay nangyayari kapag ang bahagi ng tiyan ay dumadaloy paitaas sa pamamagitan ng dayapragm, at sa cavity ng dibdib. Bukod sa hindi pagkatunaw ng pagkain, ang isang hiatal luslos ay maaaring maging sanhi ng sakit at sakit ng puso.
Mga sintomas
Maaari mong maranasan ang mga sintomas na ito sa hindi pagkatunaw:
- Heartburn: isang nasusunog na sakit na karaniwang nagsisimula sa dibdib, sa likod ng breastbone
- Sakit na nangyayari sa itaas na tiyan o dibdib. Ito ay maaaring o hindi maaaring may kaugnayan sa overeating o pag-ubos ng isang trigger ng pagkain o inumin.
- Ang isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa o na ikaw ay puno ng masyadong madaling panahon kapag kumakain at kapunuan na tumatagal mas mahaba kaysa sa dapat pagkatapos kumain
- Walang gana kumain
- Pagduduwal
- Burping
- Kumbinasyon
- Namumula
Tingnan ang Doctor Kung Mayroon Kang Mga Sintomas
Dahil ang hindi pagkatunaw ng pagkain ay maaaring maging isang tanda ng isang mas malubhang kondisyon, tulad ng isang ulser o paminsan-minsan na kanser, sinuman na nakakaranas ng mga sumusunod na sintomas bilang karagdagan sa hindi pagkatunaw ng pagkain ay dapat sumangguni sa kanilang doktor.
- Heartburn higit sa dalawang beses sa isang linggo
- Walang planadong pagbaba ng timbang
- Malubhang sakit
- Kung ikaw ay higit sa edad na 45 at hindi pa nakaranas ng anumang mga problema sa hindi pagkatunaw ng pagkain
- Nahihirapang lumulunok
- Black, tarry stools
Ang agarang medikal na atensiyon ay kinakailangan para sa sinuman na nakakaranas ng alinman sa mga sumusunod na sintomas:
- Pagsusuka sa mga specks ng dugo o sa dugo na mukhang kapalit ng kape
- Pagsusuka ng sariwang dugo
- Napakasakit ng hininga, pawis, sakit ng dibdib
Paggamot
Maaari kang gumawa ng mga pagbabago sa iyong mga gawi na makakatulong sa paginhawahin ang heartburn. Mayroon ding over-the-counter at de-resetang mga gamot na makakatulong.
Mga Pagbabago sa Pamumuhay
Ang mga sintomas ng hindi pagkatunaw ng pagkain ay maaaring madalas na hinalinhan ng ilang mga pagbabago sa pamumuhay.
- Kumain ng mas maliit, mas madalas na pagkain at iwasan ang mga meryenda sa huli. Ang mga malalaking pagkain ay nagpapalawak ng iyong tiyan at nagpapataas ng pataas na presyon laban sa esophageal spinkter.
- Limitahan ang iyong paggamit ng mga pagkain at inumin na nagpapalitaw ng iyong mga sintomas. Kumain ng mga pagkain na bihirang maging sanhi ng heartburn at iwasan ang mga pagkain na kadalasang magdudulot ng heartburn .
- Mag-ehersisyo nang regular ngunit iwasan ang ehersisyo kaagad pagkatapos kumain ka . Maghintay ng isang oras o dalawa upang payagan ang pantunaw.
- Huwag humiga nang halos dalawang oras pagkatapos kumain ka. Tumutulong ang gravity na panatilihin ang mga tiyan ng juice mula sa pag-back up sa esophagus at tumutulong sa daloy ng pagkain at mga juices ng pagtunaw mula sa tiyan hanggang sa mga bituka.
- Pataas ang iyong ulo ng ilang mga pulgada habang natutulog ka. Pagsisinungaling ang flat presses ng mga nilalaman ng tiyan laban sa mas mababang esophageal spinkter. Sa ulo ng mas mataas kaysa sa tiyan, ang gravity ay nakakatulong na mabawasan ang presyur na ito. Maaari mong itaas ang iyong ulo sa ilang mga paraan. Maaari kang maglagay ng mga brick, bloke o anumang bagay na matibay sa ilalim ng mga binti sa ulo ng iyong kama. Maaari ka ring gumamit ng isang dagdag na unan, o isang unan na hugis ng wedge, upang itaas ang iyong ulo.
- Huwag manigarilyo. Ang nikotina ay nakakarelaks sa esophageal sphincter. Pinipigilan din ng paninigarilyo ang produksyon ng acid sa tiyan.
- Huwag uminom ng alak. Kung gusto mo pa ring uminom ng mga inuming nakalalasing, sundin ang mga tip kasama ang paglalasing ng mga inuming nakalalasing sa tubig o club soda, na pumipigil sa halaga na iyong inumin sa isang pagkakataon, pagpili ng puting alak kaysa sa red wine, at pag-iwas sa mga mixer na alam mo ay maaaring magpalitaw ng iyong mga sintomas.
- Mamahinga. Sundin ang mga tip sa pagpapahinga upang magpakalma ng stress, at sa gayon ay mas mababa ang posibilidad ng hindi pagkakatunaw ng stress.
- Huwag magsuot ng sinturon o damit na masikip sa paligid ng baywang. Ang damit na naaangkop sa paligid ng tiyan ay pinipigilan ang tiyan, na pinipilit ang pagkain laban sa mas mababang esophageal spinkter, at nagiging sanhi ng pagkain sa reflux sa esophagus. Ang damit na maaaring maging sanhi ng mga problema ay may kasamang masikip na mga sinturon at mga payat na damit.
- Panatilihin ang isang malusog na timbang . Ang labis na taba sa iyong tiyan ay nagpapatuloy sa iyong tiyan.
Gamot
Ang mga remedyong ito ay maaaring makatulong sa hindi pagkatunaw.
- Over-the-counter na mga remedyo : Mayroong iba't ibang mga opsyon sa paggamot na magagamit para sa acid reflux. Para sa ilang mga indibidwal, natagpuan nila ang kaluwagan mula sa kanilang mga sintomas ng hindi pagkatunaw ng pagkain gamit ang mga pamamaraan na ito. Kabilang dito ang antacids.
- Histamine Receptor Antagonists : Isang mahalagang pangkat ng mga gamot para sa paggamot ng hindi pagkatunaw ng pagkain at sakit sa puso na kilala bilang H2-receptor antagonists o H2 blockers. Kabilang dito ang Tagamet HB, Pepcid AC, at Zantac 75.
- Proton Pump Inhibitors : Proton pump inhibitors (PPIs) ay isang grupo ng mga reseta na gamot na pumipigil sa paglabas ng acid sa tiyan at bituka. Kabilang dito ang Nexium, Prevacid, at Prilosec.
- Prokinetics : Ang mga gamot na ito ay tumutulong sa iyong tiyan na walang laman na mas mabilis. Kabilang dito ang Urecholine at Reglan.
- Antibiotics : Kung naniniwala ang iyong doktor na ang iyong hindi pagkatunaw ay dahil sa isang impeksiyon sa Helicobacter pylori, maaaring magreseta siya ng isang antibyotiko tulad ng amoxicillin.
> Pinagmulan:
> Indigestion. Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/indigestion/syncptoms-causes/syc-20352211.
> Indigestion (Dyspepsia). National Institute of Diabetes at Digestive and Kidney Diseases. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/indigestion-spyspepsia.