Ang whiplash ay isang termino na ginagamit ng maraming tao upang ilarawan ang sakit at iba pang mga sintomas na nararamdaman nila sa kanilang leeg, itaas na likod at ulo kasunod ng aksidente sa likuran. Ngunit sa katotohanan, ito ay hindi isang medikal na termino. Kapag ang iyong doktor, pisikal na therapist o chiropractor na mga bayarin sa seguro para sa iyong "whiplash", sa pangkalahatan, ito ay naka-code bilang alinman sa servikal na pilay o isang servikal na latak .
Ang mga ito ay pinsala sa malambot na tisyu, ibig sabihin, sa mga kalamnan, ligaments, tendons at / o fascia sa iyong leeg na lugar.
Pagtukoy sa Whiplash
Kung whiplash ay hindi isang leeg kondisyon, ano ito, pagkatapos?
Ang Whiplash ay tumutukoy sa pangyayari na nangyayari kapag ang iyong upper vertebral column, itaas na likod, leeg, at ulo ay itatapon nang pabalik at pagkatapos ay ipasa sa epekto .
Tulad ng aksidente sa likod ng kotse, hindi ba?
Sa teknikal na pagsasalita, na may isang whiplash, ang iyong ulo at leeg ay sapilitang unang sa extension (pabalik) at pagkatapos ay mabilis sa flexion (pasulong.) Ang biglaang karanasan na pwersa ang mga joints lampas sa kanilang normal na hanay ng kilusan , na kung saan, maaaring magresulta sa pilay o pag-ilid ng nakapaligid na malambot na tisyu.
Bilang karagdagan sa mga aksidente sa likuran, ang whiplash event ay maaaring mangyari mula sa iba pang mga uri ng aksidente sa kotse, mula sa sports injuries, o sa pamamagitan ng shaken baby syndrome (na kung saan ay pang-aabuso ng bata at dapat iulat sa mga awtoridad.)
Mga sintomas ng Whiplash
Ang whiplash ay maaaring humantong sa sakit sa iba't ibang lugar, lalo na ang iyong leeg, likod o balikat. Maaari din itong humantong sa mga problema sa neurological tulad ng pagkahilo, o sakit na bumababa sa iyong braso. Narito ang isang kumpletong listahan; kung mayroon kang alinman sa mga ito, pinakamahusay na makipag-usap sa iyong doktor:
- Sakit sa leeg
- Paninigas ng leeg
- Sakit ng ulo
- Mga sintomas ng nerve tulad ng mga pin at karayom
- Sakit sa mga balikat
- Sakit sa pagitan ng mga blades ng balikat
- Sakit sa isa o parehong mga armas
- Nakakapagod
- Pagkahilo
- Mga problema sa paningin
- Ang pag-ring sa tainga (ingay sa tainga)
- Mahina konsentrasyon o memorya
- Neck pain / stiffness
- Masikip at / o namamagang mga kalamnan
- Tenderness sa mga kalamnan
- Mababang sakit sa likod
- Hindi nakatulog ng maayos
- Pagkawala ng paggalaw sa leeg
- Depression
- Iba pa
Sintomas o Hindi - Tingnan ang isang Doctor
Maaaring tumagal ng hanggang ilang araw para sa sakit at iba pang mga sintomas dahil sa whiplash upang makilala ang kanilang sarili, kaya maaaring hindi ka madama agad pagkatapos ng aksidente o trauma.
At habang ang pag-shrug nito ay madali, lalo na kapag nararamdaman mong mabuti, tandaan na ang kakulangan ng mga sintomas ay hindi nangangahulugang mabuti ang lahat. Dapat mo pa ring makita ang iyong doktor ; makakatulong siya upang matukoy ang lokasyon at lawak ng anumang panggulugod pinsala , pati na rin makatulong sa iyo na bumuo ng isang naaangkop na plano ng paggamot .
Pinakamabuting gawin ang appointment sa lalong madaling panahon pagkatapos ng iyong whiplash kaganapan hangga't maaari.
Pagkuha ng Mas mahusay na Pagkatapos ng Karanasan ng Whiplash
Ang iyong doktor ay maaaring magsimula sa proseso ng paggamot sa pamamagitan ng pagmumungkahi ng isang over-the-counter reliever sakit, halimbawa, Tylenol o Advil. (Advil ay parehong isang reliever ng sakit at isang anti-namumula ngunit may isang mataas na panganib para sa isang atake sa puso o iba pang mga cardiovascular kaganapan.)
Ang iyong doktor ay maaari ring magreseta ng kurso ng physical therapy at / o chiropractic. Ang haba ng paggamot ay karaniwang nakasalalay sa maraming bagay mula sa kung paano nasaktan ka, sa iyong mga kagustuhan at sa iyong seguro o kakayahang magbayad sa sarili.
Ang bahagi ng tagumpay sa paggagamot ay nakasalalay sa iyo at maaaring mangailangan ng shift sa pag-uugali upang ikaw ay makamit. Ang isang 2011 na pag-aaral na inilathala sa Spine ay nakumpirma na ang halos 50% lamang ng mga pasyente ng whiplash ay nakakakuha ng mas mahusay. Ang isa pang pag-aaral, ang isang ito mula sa 2015 at inilathala sa PLoS One , ay nagsasabi na hanggang 22% ng mga taong nagpapanatili ng whiplash trauma ay lumilikha ng mga tuluy-tuloy na sintomas pagkatapos, na bumababa sa kanilang kalidad ng buhay at binabawasan ang kanilang kakayahang magtrabaho.
Ano ang sikreto sa pagpapanatili ng mga hakbang na iyong ginagawa sa pisikal na therapy para sa pangmatagalan? Ang isang pag-aaral sa 2017 na inilathala sa journal Pain ay nakumpirma na, sa katunayan, mayroong isang relasyon sa pagitan ng pangmatagalang tagumpay sa paggamot at pagbalik sa trabaho pagkatapos ng whiplash.
Sa ibang salita, natuklasan ng pag-aaral na ang pagiging may kapansanan ay maaaring gumana laban sa iyo sa katagalan.
Ang pag-aaral ng PLoS One na nabanggit sa itaas ay natagpuan na ang mga taong kumuha ng maraming mga sakit na umalis bago ang kanilang pagtakbo sa whiplash tended upang magkaroon ng mas maraming leeg sakit afterward kaysa sa mga na kinuha ang normal na halaga. Ang mga may-akda ay nag-isip-isip na ang mga taong iyon ay maaaring magkaroon ng kondisyon ng sakit, o kung hindi man ay sa pangkaraniwang kalusugan. Ang punto ay kung minsan, ang mga taong nawalan ng trabaho ay malamang na umaasa sa "system" kaysa sa kanilang sarili kapag nakikipagtulungan sa whiplash treatment at ito ay maaaring maging isang kadahilanan sa kanilang pag-andar sa hinaharap, mga antas ng sakit at iba pa.
Pigilan ang Whiplash mula sa Nangyayari sa Iyo
Pagkatapos ay may pag-iwas - pagsipsip ng problema sa usbong.
Pre-emptively mabawasan ang pinsala ng isang whiplash ay maaaring magkaroon sa iyong malambot na tisyu, maaaring bumaba sa kung aling kotse bumili ka. Ang isang pag-aaral sa 2009 na inilathala sa Clinical Biomechanics ay nagpapahiwatig na ang namumuong ulo na nakaposisyon masyadong malayo ay maaaring magresulta sa higit pang mga pinsala sa iyong mas mababang servikal spine.
Siyempre, ang ligtas na pagmamaneho at pagsusuot ng seat belt ay mahalagang pag-iingat, pati na rin.
> Pinagmulan:
> Carstensen, T., et. al. Sick Leave Sa loob ng 5 taon ng Whiplash Trauma Hinuhulaan Pagbawi: Ang isang Pare-pareho pangkat at Magrehistro-Batay Pag-aaral. Hunyo 2015.
> Ivancic, P., et. al. Pag-iwas sa Pinsala ng Pinsala na May Aktibong Pangangasiwa sa Ulo. Clin Biomech Nobyembre 2009.
> Stemper, B., PhD., Epekto ng Head Restraint Backset sa Head-neck Kinematics sa Whiplash. Pagsusuri at Pag-iwas sa Aksidente. 2006.
> Sullivan, M., et. al., Bumalik sa Trabaho Tumutulong na Panatilihin ang Paggamot Mga nadagdag sa Rehabilitasyon ng Pinsala sa Whiplash. Sakit. Mayo 2017.
> Pahina ng Impormasyon ng Whiplash. National Institute of Neurological Disorders and Stroke. Setyembre 19, 2012