Ano ang Dapat Kong Malaman Tungkol dito?
Ang carnosine ay isang sangkap na natural na ginawa ng katawan. Inuri bilang isang dipeptide (isang compound na binubuo ng dalawang naka-link na mga molecule ng amino acid), ang carnosine ay lubos na puro sa kalamnan tissue at sa utak. Ang isang sintetikong anyo ng carnosine ay ibinebenta sa pormularyo ng suplemento at itinuturing bilang isang natural na remedyo para sa maraming mga kondisyon ng kalusugan.
Gumagamit para sa Carnosine
Ang mga suplemento ng Carnosine ay madalas na ibinebenta bilang mga anti-aging aid.
Ang ilang mga alternatibong gamot proponents din claim na carnosine maaaring makatulong sa paggamot o maiwasan ang isang bilang ng mga problema sa kalusugan, kabilang ang:
- autism
- cataracts
- Mga komplikasyon na may kaugnayan sa diabetes
- mataas na presyon ng dugo
- mga problema sa bato
Bilang karagdagan, ang carnosine ay sinabi upang pasiglahin ang immune system , mapahusay ang mood, mapabuti ang memorya, lumaban ang mga wrinkles, at pangalagaan ang paningin.
Mga Benepisyo ng Carnosine
Ipinakikita ng pananaliksik na ang carnosine ay may malakas na antioxidant properties. Lumilitaw din ang Carnosine upang labanan ang oxidative stress at mabawasan ang pamamaga . Iniisip na ang antioxidant, anti-inflammatory effect ng carnosine ay makakatulong na maprotektahan laban sa isang bilang ng mga kondisyon na may kaugnayan sa aging (tulad ng Alzheimer's disease at cardiovascular disease ).
Sa mga pag-aaral na nakabatay sa hayop at pananaliksik sa laboratoryo, natuklasan ng mga siyentipiko na ang carnosine ay maaaring mag-alok ng ilang mga benepisyo sa kalusugan, tulad ng pagbabawal sa buildup ng amyloid beta (isang sangkap na bumubuo sa mga plaka ng utak na nauugnay sa Alzheimer's disease), na pumipigil sa nerbiyos na may kaugnayan sa diyabetis pinsala, at pagtataguyod ng vasodilation (pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, isang proseso na mahalaga sa pagpapanatili ng presyon ng dugo).
Gayunpaman, napakakaunting mga pagsubok sa klinika ang nasubok ang mga potensyal na benepisyo sa kalusugan ng pagkuha ng mga pandagdag sa carnosine. Hanggang sa ang mga pagsubok na ito ay isinasagawa, mahirap sabihin kung paano maaaring maimpluwensiyahan ng pagkonsumo ng carnosine ang kalusugan ng tao.
Isa sa ilang mga klinikal na pagsubok na kinasasangkutan ng carnosine ay isang maliit na pag-aaral na inilathala sa Journal of Child Neurology noong 2002.
Para sa pag-aaral, 31 mga bata na may autistic spectrum disorder ay kumuha ng alinman sa carnosine supplement o placebo araw-araw sa loob ng walong linggo. Sa pagtatapos ng panahon ng paggamot, ang mga miyembro ng grupong carnosine ay nagpakita ng mas makabuluhang mga pagpapabuti sa ilang mga panukalang-batas ng paggana (kabilang ang pag-uugali at komunikasyon). Ang mga may-akda ng pag-aaral ay nagpapaalala na ang carnosine ay maaaring makinabang sa mga bata na may autism sa pamamagitan ng pagpapahusay ng function na nervous-system.
Mga Caveat
Habang napakakaunti ang nalalaman tungkol sa kaligtasan ng pagkuha ng mga suplemento ng carnosine, may ilang mga pag-aalala na ang carnosine ay maaaring makagambala sa iyong pagtulog . Dahil ang mga panganib sa kalusugan ng mga suplemento ng carnosine ay hindi alam, mahalaga na humingi ng medikal na payo bago gamitin ang carnosine.
Mahalaga na tandaan na ang mga suplemento ay hindi pa nasubok para sa kaligtasan at pandagdag sa pandiyeta ay higit sa lahat ay walang regulasyon. Sa ilang mga kaso, ang produkto ay maaaring maghatid ng mga dosis na naiiba mula sa tinukoy na halaga para sa bawat damo. Sa ibang mga kaso, ang produkto ay maaaring kontaminado sa iba pang mga sangkap tulad ng mga metal. Gayundin, ang kaligtasan ng mga suplemento sa mga buntis na kababaihan, mga ina ng ina, mga bata, at mga may kondisyong medikal o sino ang nakakakuha ng mga gamot ay hindi naitatag. Maaari kang makakuha ng karagdagang mga tip sa paggamit ng mga suplemento dito .
Paggamit ng Carnosine para sa Kalusugan
Sa lalong madaling panahon upang magrekomenda ng mga pandagdag sa carnosine bilang isang standard na paggamot para sa anumang problema sa kalusugan. Kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng mga supplement ng carnosine para sa paggamot ng isang kondisyon, makipag-usap sa iyong doktor bago simulan ang iyong suplementong pamumuhay. Mahalagang tandaan na ang pagpapagamot sa isang kondisyon na may mga suplemento ng carnosine at pag-iwas o pag-aalis ng karaniwang pag-aalaga ay maaaring may malubhang kahihinatnan.
> Pinagmulan:
> Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J. "Double-Blind, Placebo-Kinokontrol Pag-aaral ng L-Carnosine Supplementation sa mga Bata na May Autistic Spectrum Disorder." J Child Neurol. 2002 Nob; 17 (11): 833-7.
> Guiotto A, Calderan A, Ruzza P, Borin G. "Carnosine at Carnosine-Kaugnay na Antioxidants: isang Review." Curr Med Chem. 2005; 12 (20): 2293-315.
> Hipkiss AR. "Carnosine at Posibleng Tungkulin nito sa Nutrisyon at Kalusugan." Adv Food Nutr Res. 2009; 57: 87-154.
> Hipkiss AR. "Puwede Bang Itigil ng Carnosine o Mga Kaugnay na Kaayusan ang Alzheimer's Disease?" J Alzheimers Dis. 2007 Mayo; 11 (2): 229-40.
> Hipkiss AR. "Makakaapekto ba ang Carnosine o isang Carnivorous Diet na Pigilan ang Pag-iipon at Mga Kaugnay na Pathologies?" Ann NY Acad Sci. 2006 Mayo; 1067: 369-74.
> Janssen B, Hohenadel D, Brinkkoetter P, Peters V, Rind N, Fischer C, Rychlik I, Cerna M, Romzova M, de Heer E, Baelde H, Bakker SJ, Zirie M, Rondeau E, Mathieson P, Saleem MA, Meyer J, Köppel H, Sauerhoefer S, Bartram CR, Nawroth P, Hammes HP, Yard BA, Zschocke J, van der Woude FJ. "Carnosine bilang Protective Factor sa Diabetic Nephropathy: Association na may Leucine Repeat ng Carnosinase Gene CNDP1." Diyabetis. 2005 Agosto; 54 (8): 2320-7.
> Quinn PJ, Boldyrev AA, Formazuyk VE. "Carnosine: Mga Katangian, Mga Pag-andar at Potensyal na Therapeutic Applications." Mol Aspects Med. 1992; 13 (5): 379-444.
> Ririe DG, Roberts PR, Shouse MN, Zaloga GP. "Vasodilatory Actions ng Dietary Peptide Carnosine." Nutrisyon. 2000 Mar; 16 (3): 168-72.