Alamin ang mga pangunahing kaalaman tungkol sa heartburn at ang iyong mga panganib
Ang Heartburn ay isang problema sa pagtunaw na maaari mong maranasan kapag ang tiyan ng iyong tiyan ay naka-back up at nag-uugnay sa panig ng iyong esophagus , na nagiging sanhi ng pangangati. Ito ay tinatawag ding acid reflux. Habang ito ay maaaring mangyari bilang bahagi ng hindi pagkatunaw ng pagkain, kapag ito ay madalas na nangyayari ito ay maaaring mangahulugan na mayroon kang gastroesophageal reflux disease (GERD). Dagdagan ang siyam na mabilis na mga katotohanan tungkol sa heartburn, mga sanhi nito, sintomas, at paggamot.
1. Ano ang Nagagalak ang Heartburn
Ang Heartburn ay nagsisimula bilang isang nasusunog na sakit sa likod ng breastbone, at pagkatapos ay kadalasan ay kadalasang lumalabas patungo sa iyong lalamunan. Mas masahol ang sakit kapag nahihiga ka o lumiko. Mayroong madalas na pandamdam ng pagkain na babalik sa iyong bibig. Ito ay sinamahan ng isang maasim o mapait na lasa sa bibig. Ang mga sintomas ay kadalasang nangyayari pagkatapos kumain at maaaring tumagal ng ilang oras.
2. Ang Heartburn ay Nakakaapekto sa Milyun-milyong
Mahigit sa 60 milyong mga may edad na Amerikano ang nakakaranas ng heartburn nang hindi bababa sa isang beses sa isang buwan, at humigit-kumulang sa 15 milyong Amerikanong may sapat na gulang ay may heartburn araw-araw, ayon sa American College of Gastroenterology. Ang Heartburn ay mas karaniwan sa mga matatanda , pati na rin sa mga buntis na kababaihan .
3. Ang Heartburn Ay Hindi Basta Dahil sa Iyong mga Pag-uugali
Habang ang mga gawi sa pamumuhay ay maaaring lumala ang iyong mga sintomas ng heartburn, at dagdagan ang bilang ng mga episode ng heartburn, ang heartburn ay isang kondisyong medikal na may mga biological na sanhi. Ang Heartburn ay nangyayari kapag ang mas mababang esophageal spinkter (LES), na matatagpuan sa pagitan ng esophagus at tiyan, ay humina o bubukas nang hindi naaangkop.
Pinapayagan nito ang acid at iba pang mga nilalaman ng tiyan pabalik sa esophagus, na nagiging sanhi ng pangangati.
4. Tiyak na Mga Pagkain Maaaring Mag-trigger ng Heartburn
Humigit-kumulang 94 porsiyento ng mga taong nakakaranas ng heartburn ay maaaring mag-link sa kanilang mga sintomas ng heartburn sa mga partikular na pagkain . Ang maanghang, mataba, mataba, o acidic na pagkain ay madalas na nag-trigger, tulad ng tsokolate, kape, peppermint, at alkohol.
Ang ilan sa mga ito ay nagpapahinga sa spinkter sa pagitan ng tiyan at lalamunan at maaaring direktang mag-ambag sa heartburn.
5. Nighttime Heartburn Sintomas Maaaring abalahin ang Sleep
Ang walong porsyento ng mga taong may sakit sa puso ay nag-uulat ng mga sintomas sa gabi at 75 porsiyento ay nagsasabi na ang nighttime heartburn ay pinupukaw sa kanila sa gabi o pinipigilan sila mula sa pagtulog. Apatnapung porsyento ang nagsasabi na ang kanilang mga sintomas ng heartburn sa gabi ay nakakaapekto sa kanilang kakayahang magtrabaho sa susunod na araw. Inirerekomenda na hindi ka makakain ng dalawa hanggang tatlong oras bago ka matulog.
6. Ang Mga Pagbabago sa Pamumuhay ay Makakatulong Bumabawas sa mga Epekto sa Heartburn
Maaari mong bawasan ang simula ng heartburn natural na may malusog na mga pagbabago sa pamumuhay. Kabilang dito ang pag-alam kung ano ang mga mahusay na pagkain at masamang pagkain para sa heartburn, pag- iwas sa pagkonsumo ng alak , paghinto sa paninigarilyo , pagkawala ng timbang kung sobra sa timbang, at pagbawas ng stress . Ang tabako ay nagdaragdag ng heartburn sa dalawang paraan. Pinipigilan nito ang laway, na karaniwang naghihiwalay sa tiyan ng asido. Ito rin ay naliligo sa mas mababang esophageal sphincter na kalamnan.
7. Ang Over-the-Counter at Reseta na Gamot ay Maaaring Magamit para sa Heartburn
Kung mayroon kang isang paminsan-minsan na labanan ng heartburn, angkop na gamitin ang over-the-counter antacids at di-reseta na mga blocker ng acid (kilala rin bilang H2 blocker).
Kung mayroon kang madalas na mga episode, dapat mong makita ang iyong doktor para sa screening at diagnosis upang mamuno sa iba pang mga problema. Maaari kang magreseta ng mas malakas na blocker ng H2 o proton pump inhibitor (PPI).
8: Heartburn ay isang sintomas ng GERD
Ang Heartburn ay ang pinaka-karaniwang sintomas ng sakit sa gastroesophageal reflux . Nakakaapekto rin ang GERD sa mga sanggol at bata at mga kabataan . Mayroong ilang mga paraan upang maiwasan ang sakit ng puso sa mga matatanda at bata, at ilang mga hakbang sa pag-iwas para sa mga sanggol .
9: Malalang Heartburn Maaaring May Malubhang Komplikasyon
Ang talamak na acid reflux, o gastroesophageal reflux disease, ay maaaring humantong sa malubhang komplikasyon.
Ang tuluy-tuloy na pagkakaroon ng refluxed acid sa lalamunan ay maaaring humantong sa mga kondisyon tulad ng Barrett esophagus, erosive esophagitis , esophageal strictures , at kahit esophageal cancer .
> Pinagmulan:
> Acid Reflux. American College of Gastroenterology. http://patients.gi.org/topics/acid-reflux/.
> Heartburn. Mayo Clinic. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/basics/definition/con-20019545.
> Sintomas at Mga sanhi ng GER & GERD. National Institute of Diabetes Diyagnosis at Mga Karamdaman sa Bato. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/syncptoms-causes.