Ang pangangasiwa ng diarrhea-nangingibabaw na magagalitin magbunot ng bituka syndrome (IBS-D) ay hindi madali sa ilalim ng karamihan sa mga kalagayan at tiyak na kumplikado sa pamamagitan ng pagbubuntis . Kakailanganin mong magtrabaho upang makahanap ng mga estratehiya na makakatulong upang pamahalaan ang iyong mga sintomas nang hindi inilalagay ang iyong sanggol sa peligro. Tingnan natin kung ano ang kilala tungkol sa IBS-D at pagbubuntis at kung ano ang maaari mong gawin upang panatilihing malusog ang iyong sarili at ang iyong sanggol.
IBS at Pagbubuntis
Sa pangkalahatan, ang mga babaeng buntis ay nakakaranas ng maraming sintomas ng IBS kaysa sa mga babaeng hindi buntis. Ito ay malamang dahil ang mga hormone ng pagbubuntis ay may epekto sa pagtatrabaho ng iyong sistema ng pagtunaw . Ang mga epekto na ito ay kinabibilangan ng nakakaapekto sa bilis kung saan ang dumi ay gumagalaw sa pamamagitan ng iyong malaking bituka at kung magkano ang tubig ay nasisipsip mula sa dumi ng tao na ito ay gumagawa ng paraan sa pamamagitan ng. Walang maraming nalalaman tungkol sa mga detalye ng ugnayan sa pagitan ng IBS-D at pagbubuntis, ngunit isang maliit na pag-aaral ang natagpuan na ang mga sintomas ng IBS-D ay maaaring lumala sa pangalawang at pangatlong trimesters.
Ang mas mataas na pag-aalala ay ang mga resulta ng isang malaking pag-aaral na natagpuan ng isang pagtaas sa panganib ng pagkakuha at ectopic pagbubuntis sa mga kababaihan na may IBS. Ang pag-aaral na ito ay hindi nagbibigay ng anumang impormasyon tungkol sa kung paano ang panganib na ito ay may kaugnayan sa IBS subtype . Ang isang katulad na mas mataas na panganib ng kabiguan at ectopic pagbubuntis ay nakita din sa mga kababaihan na may IBS kasama ang pagkabalisa at depression.
At hindi nakakagulat na ang panganib ay mas mataas para sa mga babae na may IBS at pinausukan. Sa kabutihang-palad, walang nadagdagang panganib na nabanggit para sa pagkakaroon ng isang namamatay na sanggol.
Tandaan na ang naturang pag-aaral ay tumutukoy sa isang ugnayan at hindi pagsasagawa. Maaaring hindi ito ang iyong IBS-D na nagpapataas ng iyong panganib, ngunit sa halip ilang iba pang mga hindi kilalang kadahilanan na nagpapataas ng panganib para sa IBS at anumang posibleng problema sa iyong pagbubuntis.
Kahit na hindi pa alam kung bakit magkakaroon ng mas mataas na panganib para sa mga problema sa pagbubuntis, ang pag-aaral na ito ay nagpapakita ng pangangailangan para sa tamang medikal na atensyon at pansin sa pangangalaga sa sarili habang ikaw ay buntis. Narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin:
1. Magtrabaho nang malapit sa Iyong Doktor
Mahalagang makipag-usap sa iyong obstetrician bago kumuha ng anumang gamot upang tratuhin ang iyong mga sintomas ng IBS-D, kabilang ang mga produkto ng over-the-counter. Pagdating sa kaligtasan ng mga gamot na reseta para sa pagtatae , ang iyong doktor ay nasa pinakamahusay na posisyon upang payuhan ka tungkol sa rekord sa kaligtasan ng iba't ibang mga opsyon. Ang ilang mga gamot ay maaaring okay kung hindi madalas ginagamit; ang iba ay mas maiiwasan. At bagaman maaari kang umabot ng regular para sa Imodium bago ka mabuntis dahil karaniwang itinuturing na isang ligtas na produkto, maaaring hindi ito isang mahusay na pagpipilian para sa iyo ngayon. May mga magkakahalo na resulta ng pananaliksik kung ang Imodium ay maaaring maging sanhi ng mga problema para sa isang pagbuo ng sanggol. Tulad ng makikita mo, kaya mahalaga na magtrabaho kasama ang iyong doktor upang malaman kung aling mga gamot ang maaaring gamitin nang ligtas habang ikaw ay buntis.
2. Kumain nang mabuti
Ang pinakaligtas na paraan upang subukang pamahalaan ang iyong mga sintomas ng IBS-D habang ang buntis ay sa pamamagitan ng pagbabago sa pagkain. Gusto mong siguraduhin na sundin ang isang mahusay na bilugan diyeta upang matiyak ang optimal sa nutrisyon para sa iyong pagbuo ng sanggol.
Habang ginagawa ito, tandaan ang mga batayang alituntuning ito:
- Iwasan ang pagkain ng pagkain na puno ng masama sa katawan na taba. Kabilang dito ang mga pagkaing pinirito, mga pagkain na madulas, at mabilis na mga pagkain tulad ng mga pagkain na maaaring palakasin ang mga pag-urong ng bituka na nag-aambag sa sakit ng tiyan at mga episode ng pagtatae. Huwag pansinin na kumuha ng malusog na taba, dahil ang mga taba ay mahalaga para sa iyong kalusugan at ng iyong lumalaking sanggol. Kabilang sa mga halimbawa ng malusog na taba ang mga avocado , langis ng niyog , mga mani at butters ng mani.
- Iwasan ang mga mahihirap na sugars , tulad ng lactose , fructose , at sorbitol, kung may posibilidad kang makaranas ng pamumulaklak kasama ang pagtatae.
- Kung nakakaranas ka ng labis na pamamaga, i- minimize ang iyong paggamit ng mga gassy na pagkain .
3. Uminom ng maraming Fluid
Tandaan na umiinom ka para sa dalawa. Ang pagpapanatili ng sapat na hydration ay mahalaga para sa iyong kalusugan at ng iyong sanggol. Kung nakakaranas ka ng mga talamak na episodes ng pagtatae, ikaw ay nasa panganib para sa labis na pagkawala ng likido at samakatuwid ay isang estado ng pag-aalis ng tubig. Malalaman mo na nakakakuha ka ng sapat na tubig kung malinaw ang iyong ihi.
4. Gamitin ang Mga Pagpipilian sa Pamamahala ng Stress
Kung hindi mo pa sinubukan ang psychotherapy bilang isang paggamot para sa iyong IBS-D, ang iyong pagbubuntis ay maaaring lamang ang bagay na makapag-motivate ka. Mahalaga ito kung nakaranas ka ng pagkabalisa o depresyon sa iyong IBS, dahil mayroong pananaliksik na nagpapakilala sa mga combos na ito bilang pagtaas ng iyong panganib ng pagkakuha at pagbubuntis ng ectopic.
Dalawang uri ng therapy - therapy sa pag- uugali ng kognitibo (CBT) at hypnotherapy - ay ipinapakita upang maging epektibo sa pagbawas ng mga sintomas ng IBS. Ang pangunahing bentahe sa mga pagpapagamot na ito ay hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa anumang negatibong epekto sa iyong sanggol.
Ang iba pang mga diskarte sa isip / katawan ay nag- aalok ng karagdagang mga pagpipilian. Ang Yoga ay maaaring hindi lamang ng benepisyo para sa iyong mga sintomas ng IBS ngunit maaaring makatulong din upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa sa panahon ng paggawa at paghahatid. Ang pagmumuni-muni ay isang kahanga-hangang pagpipilian para sa offset ang mga epekto ng panlabas na stress sa iyong katawan.
Pinagmulan:
Adibi, N. et. al. "Ang mga sintomas ng irregular bowel syndrome sa panahon ng pagbubuntis ng trimesters" Journal of Research sa Medical Sciences 2012 17: S171-S174.
Einarson, A., et. al. "Prospective, controlled, multicentre study of loperamide in pregnancy" Canadian Journal of Gastroenterology and Hepatology 2000 14: 185-187.
Hasler, W. "Ang magagalitin magbunot ng bituka syndrome sa panahon ng pagbubuntis" Gastroenterology Clinics ng North America 2003 32: 385-406.
Kallen, B., Nilsson, E. & Otterblad Olausson, P. "Ang paggamit ng maternal ng loperamide sa maagang pagbubuntis at paghahatid ng kinalabasan." Acta Paediatrica 2008: 541-545.
Khashan, A., et. al. "Nadagdagang Panganib ng Pagkapinsala at Ectopic Pagbubuntis Kabilang sa mga Babae na May magagalitin Sakit sa Bituka" Klinikal Gastroenterology at Hepatology 2012 10: 902-909.