Alamin ang mga Katotohanan sa Likod ng Mga Karaniwang Mito Tungkol sa Heartburn
Sa karamihan ng mga kondisyon ng kalusugan, mayroong maraming impormasyon sa labas. Ang ilan sa mga ito ay totoo, at ang ilan sa mga ito ay hindi. Nasa ibaba ang 10 myths na nagpapalipat-lipat tungkol sa heartburn: mula sa pag-inom ng orange juice na pinalalaki ito, kung ito man ay isang seryosong kondisyon.
Myth # 1: Ikaw ay Nagdudulot ng Iyong Heartburn
Mali. Mayroong maraming mga gawi sa pamumuhay at ilang mga pagkain at inumin na maaaring lumala ang iyong mga sintomas ng heartburn .
Gayunpaman, ang heartburn ay isang kondisyong medikal na may biological na sanhi. Kahit na may mga pagbabago sa pamumuhay at mga gawi sa pagkain, ang kalagayan ay naroon pa rin, at maaari mo pa ring maranasan ito. Ang katotohanang ito ay nagpapakilala sa unang pagkakataon na subukan mong kumain ng maanghang na pagkain muli.
Myth # 2: Heartburn Puwede Maging Cured Sa isang Bland Diet
Mali . Ang isang diyeta ay hindi masama para sa mga taong may heartburn. Sa katunayan, maaari itong maging mas mahusay na pakiramdam sa iyo, lalo na sa panahon ng isang flare up. Ngunit ang murang diyeta ay nag-iisa ay hindi gamutin ang heartburn sanhi ng gastroesophageal reflux disease , o GERD.
Myth # 3: Heartburn Ay Naging sanhi ng Labis na Acid
Mali . Ang halaga ng acid sa tiyan ng isang tao na may GERD ay kadalasang normal. Ang problema ay mula sa katotohanan na ang acid ay nasa maling lokasyon. Sa halip na manatili sa tiyan, gumagalaw ito sa lalamunan . Kaya bakit ang mga doktor ay nagbibigay sa iyo ng gamot upang mabawasan ang acid sa tiyan kapag ang labis na acid ay hindi ang problema? Ito ay dahil may kakulangan ng mga gamot na epektibong tinatrato ang pinagbabatayan na mga kadahilanan na nagiging sanhi ng acid reflux.
Myth # 4: Acid Reflux Nagdudulot lamang ng Mga Problema sa Aking Sistema ng Digestive
Mali . Habang ang heartburn sanhi ng acid reflux sa esophagus ay ang pinaka kilalang sintomas ng GERD , ito ay hindi lamang ang epekto sa katawan. Ang isa pang mahalagang kondisyon na maaaring sanhi ng, o lumala, acid reflux ay hika. Ipinapahiwatig ng mga pag-aaral na hindi lamang maaaring maging sanhi ng GERD o pagpapalala ng hika, ngunit ang mga hika at mga gamot sa hika ay maaaring bumalik sa dahilan o nagpapalala sa GERD.
Ang mga indibidwal ay maaaring makaranas ng pamamimina na dulot ng pangangati mula sa acid reflux papunta sa lalamunan o sa paligid ng vocal cords, o isang talamak na ubo at namamagang lalamunan.
Myth # 5: Heartburn ay Pinagtatawanan ng Stress
Karaniwan Maling. Habang ang stress ay maaaring lumala sa heartburn, ito ay bihirang para ito ay maging sanhi ng heartburn. Ngunit ang matinding pisikal na pagkapagod, tulad ng nakaranas ng mga indibidwal na masakit o malubhang napinsala, ay maaaring maging sanhi ng mga ulcers upang bumuo na sinamahan ng heartburn.
Myth # 6: Walang Makakaapekto sa Aking Heartburn
Mali. Matutulungan mo ang iyong heartburn. Ang paggamot ay maaaring magsama ng reseta ng gamot, over-the-counter na mga remedyo, pamumuhay at pagbabago sa diyeta . Para sa karagdagang impormasyon, maaari mong basahin ang tungkol sa pag - iwas sa heartburn , ligtas na pagkain at pagkain upang maiwasan . Maaari mo ring itago ang isang record ng heartburn upang malaman kung ano ang maaaring maging sanhi ng iyong heartburn.
Myth # 7: Acidic Foods, Tulad ng Orange Juice, Maaari Gumawa ng Heartburn Mas masama
Parehong Totoo at Mali . Ang ilang mga acidic na pagkain, tulad ng orange juice, ay nagdudulot ng mga problema para sa mga taong may GERD, ngunit hindi dahil sa nilalaman ng acid. Kahit na di-acidic orange juice ay maaaring maging sanhi ng mga problema para sa kanila. Ngunit kung ano ang nag-trigger ng iyong heartburn maaaring hindi ma-trigger ang ibang tao. Upang matukoy ang iyong mga problema sa pagkain, panatilihin ang isang log ng pagkain o talaarawan.
Myth # 8: Ang mga taong may Nighttime Heartburn Kailangan lamang ng Sleep Sleep Up
Mali . Ang rekomendasyon ay matulog sa isang sandal na ang iyong ulo ay nakataas 6 pulgada sa pamamagitan ng paglalagay ng mga bloke sa ilalim ng mga binti sa ulo ng iyong kama o sa pamamagitan ng paggamit ng hugis na wedge na unan sa ilalim ng iyong kutson. Ang pag-angkat lamang ng mga unan ay hindi gumagana, ayon sa mga rekomendasyon. Habang ang pagtulog sa iyong likod ay maaaring pahintulutan ang acid na bumalik pabalik sa iyong esophagus nang mas madalas, ang pagtulog na nakataas ang iyong ulo, tulad ng sa isang kalang na unan, ay magbibigay-daan sa gravity upang mapanatili ang acid sa iyong tiyan. Sinusuportahan din ng mga pag-aaral ang pagtulog sa iyong kaliwang bahagi upang maiwasan ang nightburn heartburn .
Maraming mga pag-aaral ang natagpuan na ang pagtulog sa iyong kanang bahagi ay maaaring tumaas ang iyong mga sintomas ng heartburn dahil ang acid ay tumatagal ng mas mahaba upang linisin ang iyong esophagus kapag nag-ipon ka sa iyong kanang bahagi.
Kathang-isip na # 9: Kung Kumuha ka ng Medication upang sugpuin ang Asido ng Tiyan, Hindi Ka Makakagambala sa Iyong Pagkain
Mali . Habang ang iyong katawan ay gumagawa ng acid upang makatulong sa digest pagkain, iba pang mga sangkap sa tiyan din ng tulong upang masira ang pagkain. Ang mga ito ay tinatawag na enzymes. At kahit na kumuha ka ng gamot, tulad ng mga inhibitor ng proton pump, na gumagana upang makabuluhang bawasan ang produksyon ng acid, sapat na acid ay ginawa pa rin upang tumulong sa normal na pagkain ng panunaw.
Myth # 10: Heartburn Ay Hindi Isang Malubhang Kondisyon
Mali . Bagama't ang heartburn ay karaniwan, na may halos 60 milyong Amerikanong may sapat na gulang na naghihirap mula sa heartburn nang hindi bababa sa isang beses sa isang buwan, ito ay tiyak na hindi isang bagay na kinuha nang basta-basta. Ang talamak na heartburn ay maaaring magkaroon ng malubhang epekto sa buhay ng isang indibidwal. Ito ay maaaring isang palatandaan ng isang mas malubhang kondisyon, gastroesophageal reflux disease o GERD. Gayundin, kung ang talamak na heartburn ay hindi ginagamot, maaari itong humantong sa mga seryosong komplikasyon, kabilang ang esophagus ni Barrett , erosive esophagitis , esophageal strictures , at kahit esophageal cancer .
> Pinagmulan:
> Gerson LB, Fass R. Isang Systematic Review ng Mga Kahulugan, Prevalence, at Tugon sa Paggamot ng Panggabi Gastroesophageal Reflux Disease. Klinikal Gastroenterology at Hepatology . 2009; 7 (4): 372-378. doi: 10.1016 / j.cgh.2008.11.021.
> Kang JH- E, Kang JY. Ang mga paraan ng pamumuhay sa pamamahala ng gastro-oesophageal reflux disease: clinical at pathophysiological considerations. Therapeutic Advances sa Talamak na Sakit . 2015; 6 (2): 51-64. doi: 10.1177 / 2040622315569501.
> NIH. Gastroesophageal reflux disease. MedlinePlus Medical Encyclopedia. https://medlineplus.gov/ency/article/000265.htm
> NIH. Heartburn. MedlinePlus Medical Encyclopedia. https://medlineplus.gov/ency/article/003114.htm.