Impormasyon tungkol sa karaniwang mga pinsala sa football
Ang football ay isang magaspang na isport, at sa kabila ng mga helmet, pad, brace, at suporta, ang mga pinsala ay karaniwang bahagi ng laro. Ang kumbinasyon ng laki ng mga manlalaro, bilis ng pag-play, at pisikal na kalikasan ng laro ay gumagawa ng pinsala sa football na karaniwan.
Sprains at strains
Ang mga sprain at strains ang pinakakaraniwang uri ng pinsala sa football. Ang paggamot sa mga sprains at strains ay karaniwang pinakamahusay na natapos sa pamamagitan ng " RICE
"paraan (Rest, Ice, Compression, Elevate).
Fractures
Ang mga bali ay tumutukoy sa isang-kapat ng lahat ng malubhang pinsala sa football (ie mga pinsala na nangangailangan ng pangangalaga sa ospital). Kabilang sa mga karaniwang buto na bali ang daliri, pulso, at binti.
Turf Toe
Ang paa ng paa ay pinsala sa base ng malaking daliri. Ang kundisyong ito ay madalas na sanhi ng pagtakbo o paglukso sa matitigas na ibabaw tulad ng artipisyal na karerahan.
Achilles Tendonitis
Ang Achilles tendonitis ay isang masakit na kondisyon ng litid sa likod ng bukung-bukong. Wala nang untreated, ang Achilles tendonitis ay maaaring humantong sa isang mas mataas na panganib ng pagkasira ng Achilles tendon .
Ankle Sprain
Ang bukung-bukong sprains ay karaniwang pinsala na naranasan ng mga manlalaro ng football. Ang maagang pagkilala at paggamot ng problemang ito ay makakatulong na mapabilis ang iyong pagbawi mula sa pinsala ng ankle ligament.
ACL Tear
Ang anterior cruciate ligament ay ang pinaka-karaniwang nasugatan ligamento sa tuhod. Madalas na nakikita sa mga manlalaro ng football, ang pinsala na ito ay maaaring maghain ng isang atleta sa loob ng ilang buwan o mas matagal pa.
Kapag nakita sa isang pinsala sa MCL at meniskus tear , ito ay tinatawag na malungkot na triad .
Napunit na kartilago
Ang isang kartilago na luha sa tuhod ay nangyayari kapag ang meniskus ay nasugatan. Ang meniskus sa tuhod ay dalawang pabilog na piraso ng kartilago na parehong unan at sinusuportahan ang kasukasuan ng tuhod . Ang pinsala sa meniskus ay bahagi din ng di- maligaya na triad .
Hip Pointer
Ang diyagnosis ng isang hip pointer ay nangangahulugan na mayroong buto na gasgas, o posibleng bali , ng pelvis; ang pinsala na ito ay karaniwang sanhi ng isang football tackle.
Pagkagulo
Ang pagkagulo ay sanhi ng isang suntok sa ulo; ang pinsala na ito ay nagiging sanhi ng ilang antas ng kapansanan sa pag-andar ng utak. Ang mga sintomas ng isang pagkahilig ay maaaring magsama ng pagkalito, panandaliang mga problema sa memorya, at pagkawala ng kamalayan.
Burner o Stinger
Ang kundisyon na tinatawag na burner o tibo ay karaniwan sa sports na makipag-ugnayan, lalo na sa football. Ang mga burner at mga stinger ay dahil sa alinman sa kahabaan o compression ng brachial plexus. Ang mga burner ay nagdudulot ng sakit na pagbaril sa apektadong braso.
Spine Injuries
Ang mga pinsala sa spine ay isang bihirang, ngunit mataas na publisidad, ang pinsala na nakikita sa lahat ng antas ng football. Ang mga pinsalang ito ay halos palaging nakikita kapag nagtatanggol manlalaro ay sa pagkilos ng tackling.
Paggamot sa Pinsala
Nakaranas ka ba ng pinsala sa atletiko? Maraming pangkaraniwang kondisyon sa medisina ang maaaring epektibong gamutin, at ang iyong pagbawi ay maaaring maging mas mabilis na may mas mahusay na mga resulta na may aktibong paglahok sa therapy . Narito ang ilang mga mapagkukunan upang tulungan ang pagbawi ng bilis:
- Maglinis ng Maayos
- Paano Upang Tratuhin ang isang Sprain
- Pisikal na therapy
- Pag-aalinlangan