Ang Tuina (kilala rin bilang "tui na") ay isang uri ng alternatibong therapy na matagal na ginagamit sa tradisyunal na gamot ng Tsino , isang anyo ng alternatibong gamot na nagmula sa Tsina. Ang Tuina ay nagsasangkot sa paggamit ng ilang mga uri ng bodywork, kabilang ang massage at acupressure .
Paano Gumagana ang Tuina?
Ang Tuina ay naisip upang makatulong na pasiglahin ang daloy ng mahahalagang enerhiya (tinatawag na "chi") sa buong katawan.
Ayon sa mga prinsipyo ng tradisyunal na gamot sa Tsino, ang mga problema sa kalusugan ay nangyayari kapag ang daloy ng chi ay naharang sa anumang punto kasama ang isang meridian (isang hindi nakikitang linya na nagkokonekta sa iyong mga organo sa iba pang bahagi ng iyong katawan). Sa pamamagitan ng pag-alis ng mga blockages na ito, sinabi ni tuina na ibalik ang balanse ng chi ng iyong katawan at, gayunpaman, mapabuti ang iyong kalusugan.
Mga Paggamit
Sa alternatibong gamot, ang tuina ay sinasabing tumutulong sa paggamot ng mga sumusunod na kondisyon:
- Arthritis
- Sakit sa likod
- Carpal tunnel syndrome
- Talamak na pagkapagod syndrome
- Pagkaguluhan
- Nakakapagod
- Fibromyalgia
- Sakit ng ulo
- Hindi pagkakatulog
- Menstrual cramps
- Migraine
- Mga spasms ng kalamnan
- Mga problema ng musculoskeletal
- Sciatica
Bilang karagdagan, ang tuina ay sinabi upang magpakalma sakit , mapahusay ang enerhiya, at mabawasan ang stress.
Mga Pakinabang ng Tuina
Kahit na ang pananaliksik tungkol sa mga epekto sa kalusugan na sumasailalim sa tuina ay medyo limitado, mayroong ilang katibayan na ang tuina ay maaaring makatulong sa paggamot sa ilang mga problema sa kalusugan. Narito ang isang pagtingin sa ilang mga pangunahing natuklasan mula sa mga magagamit na pag-aaral sa mga potensyal na mga benepisyo ng tuina.
1) Talamak na pagkapagod na Syndrome
Ang Tuina ay nagpapakita ng pangako sa paggamot ng chronic fatigue syndrome, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Chinese Acupuncture & Moxibustion noong 2010. Para sa pag-aaral, 90 mga pasyente na may chronic fatigue syndrome ay nahati sa tatlong grupo: isang grupo ang sumasailalim sa tuina, isang grupo ang nagsagawa ng tai chi , at isang grupo ang tumanggap ng Fluoxetine (isang gamot na antidepressant na minsan ay ginagamit sa paggamot ng talamak na nakakapagod na syndrome).
Pagkatapos ng isang buwan, ang mga miyembro ng tuina group ay nagpakita ng pinakadakilang pagpapabuti sa libreng radikal na metabolismo. Ang mga may-akda ng pag-aaral ay nagpapaalala na ang epekto na ito ay maaaring bawasan ang pagkapagod at, gayunpaman, tulungan ang paggamot sa talamak na nakakapagod na syndrome.
2) Menstrual Cramps
Ang isang maliit na pag-aaral na inilathala sa Journal of Traditional Chinese Medicine noong 2008 ay nagpapakita na ang isang kumbinasyon ng acupuncture at tuina ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng mga panregla na pulikat. Sa mga pagsusulit sa 60 mga kababaihan, tinutukoy ng mga mananaliksik na ang tuina-plus-acupuncture ay mas epektibo kaysa sa acupuncture lamang para sa panregla na lunas na lunas.
3) Carpal Tunnel Syndrome
Ang isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Traditional Chinese Medicine noong 2012 ay nagpapahiwatig na ang isang kumbinasyon ng tuina at mainit-na nangangailangan (isang uri ng acupuncture ) ay maaaring makatulong sa paggamot ng carpal tunnel syndrome. Sa mga pagsusuri sa 98 katao na may carpal tunnel syndrome, natuklasan ng mga may-akda ng pag-aaral na ang mga nakatalaga sa kombinasyon ng therapy ay nakaranas ng mas maraming mga pagpapabuti kaysa sa mga miyembro ng isang control group na ibinigay na gamot.
4) Fibromyalgia
Ang isang kumbinasyon ng tuina at yoga ay maaaring makinabang sa mga taong may fibromyalgia, nagmumungkahi ng isang maliit na pag-aaral na inilathala sa Journal of Alternative at Complementary Medicine noong 2007. Para sa walong linggo, 40 kababaihan na may fibromyalgia ang sumali sa lingguhang sesyon na kinasasangkutan ng alinman sa yoga o isang kumbinasyon ng yoga at tuina.
Sa kanilang pag-aaral ng mga natuklasan sa 33 kababaihan na nakumpleto ang pag-aaral, natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga miyembro ng grupo ng yoga-plus-tuina ay nakaranas ng higit na pagpapabuti sa sakit.
5) Servikal Spondylosis
Ang Tuina ay hindi maaaring maging kapaki-pakinabang sa paggamot ng servikal spondylosis (isang disorder na dulot ng hindi gumagalaw na damit sa servikal spine), ayon sa isang ulat na inilathala sa Journal of Clinical Nursing noong 2008. Sa kanilang pag-aaral ng pitong dating nai-publish na mga pag-aaral sa paggamit ng tuina para sa paggamot ng mga sintomas na nauugnay sa servikal spondylosis, natagpuan ng mga may-akda ng ulat na walang katibayan na ang tuina ay maaaring makatulong na mapabuti ang mga sintomas tulad ng sakit ng ulo at pagkakasakit.
Mga Caveat
Mahalaga para sa mga taong may kanser at ilang mga kondisyon (kabilang ang sakit sa puso at arthritis) upang kumunsulta sa kanilang doktor bago sumasailalim sa tuina at iba pang anyo ng bodywork.
Paggamit ng Tuina para sa Kalusugan
Kahit na ito ay masyadong madaling upang magrekomenda ng tuina bilang isang paggamot para sa anumang kondisyon dahil sa limitadong pananaliksik, maaari itong mag-alok ng mga benepisyo para sa ilan. Kung isinasaalang-alang mo ito, kausapin muna ang iyong doktor. Mahalaga ring tandaan na ang paggamit ng tuina sa halip na karaniwang pag-aalaga para sa isang kondisyon o pangunahing sakit ay maaaring may malubhang kahihinatnan.
Pinagmulan
Cai DF. "Warm-needling plus Tuina nakakarelaks para sa paggamot ng carpal tunnel syndrome." J Tradit Chin Med. 2010 Mar; 30 (1): 23-4.
da Silva GD, Lorenzi-Filho G, Lage LV. "Mga epekto ng yoga at pagdaragdag ng Tui Na sa mga pasyente na may fibromyalgia." J Alternate Complement Med. 2007 Disyembre 13 (10): 1107-13.
Guo A, Meng Q. "Acupuncture na sinamahan ng spinal tui na para sa paggamot ng pangunahing dysmenorrhea sa 30 kaso." J Tradit Chin Med. 2008 Mar; 28 (1): 7-9.
Liu CZ, Lei B. "Ang epekto ng Tuina sa metabolismo ng radikal na radikal sa mga pasyente na may talamak na nakakapagod na syndrome." Zhongguo Zhen Jiu. 2010 Nobyembre; 30 (11): 946-8.
Wang MY, Tsai PS, Lee PH, Chang WY, Yang CM. "Systematic review at meta-analysis ng efficacy ng tuina para sa cervical spondylosis." J Clin Nurs. 2008 Oktubre 17 (19): 2531-8.
Disclaimer: Ang impormasyon na nakapaloob sa site na ito ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at hindi kapalit ng payo, diagnosis o paggamot ng isang lisensiyadong manggagamot. Hindi ito sinasadya upang masaklaw ang lahat ng posibleng pag-iingat, mga pakikipag-ugnayan sa droga, mga pangyayari o masamang epekto. Dapat kang humingi ng agarang medikal na pangangalaga para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.