Ang Mga Sanhi ng Heartburn sa Babae

Mga dahilan kung bakit nakaramdam ka ng nasusunog na pandinig

Kapag ang lahat ng mga bagay ay pantay, tulad ng mga gawi at diets ng pamumuhay, ang babae ay hindi lumilitaw na magdusa mula sa heartburn nang mas madalas kaysa sa mga lalaki. Ang kaibahan ay dumarating kapag ang mga kababaihan ay dumadaan sa mga kalagayan na hindi kailanman nararanasan ng mga tao - tulad ng pagbubuntis at menopos.

Ang mga pangyayari sa buhay na ito ay hindi lamang ang mga salik na maaaring mag-ambag ng heartburn sa mga kababaihan. Magbasa pa upang malaman kung ano pa ang posibleng maging sanhi ng pagsunog ng tiyan.

Pagbubuntis

Getty

Para sa maraming mga kababaihan, ang kanilang unang karanasan sa heartburn ay nangyayari sa panahon ng pagbubuntis. Sa katunayan, ang mga istatistika ay nagpakita na higit sa kalahati ng lahat ng mga buntis na kababaihan ay magdusa mula sa heartburn.

Ang heartburn sa panahon ng pagbubuntis ay nangyayari sa maraming dahilan. Ang mas mataas na antas ng hormones sa iyong katawan habang ang mga buntis ay maaaring lumambot sa ligaments na normal na panatilihin ang mas mababang esophageal spinkter (LES) mahigpit sarado. Kung ang LES ay nakakarelaks sa hindi naaangkop na mga oras, ang mga pagkain at tiyan acids ay maaaring reflux back up sa iyong esophagus at lalamunan. Gayundin, ang higit na presyon ay ilagay sa iyong tiyan habang nagbabago ang iyong katawan at lumalaki ang iyong sanggol. Ito, sa turn, ay maaaring pilitin ang mga nilalaman ng tiyan sa pamamagitan ng LES at sa iyong esophagus.

Gayunman, may mga hakbang na maaaring gawin ng mga babae upang mabawasan ang heartburn sa panahon ng pagbubuntis .

Higit pa

Mga Hormone

Para sa ilang mga kababaihan, ang pagkuha ng progesterone ay maaaring maging sanhi ng heartburn. Ang progesterone ay isang hormone na ipinagtustos ng mga ovary na nakakaapekto sa maraming aspeto ng babaeng katawan, kabilang ang pagkontrol ng mga panregla at pagbubuntis. Ang progesterone ay maaari ring mapabuti ang mood, makatulong na protektahan laban sa ilang mga kanser (hal. Endometrial cancer), at bawasan o ihinto ang pagkawala ng buto (osteoporosis). Ang progesterone ay ginagamit din sa paggamot ng ilang mga kababaihang postmenopausal.

Higit pa

Ang pagiging sobrang timbang

Ipinakita ng pananaliksik na ang pagiging sobra sa timbang, lalo na sa paligid ng iyong gitna, ay maaaring madagdagan ang iyong pagkakataon na makaranas ng heartburn. Nalalapat ito sa parehong mga babae at lalaki. Ang sobrang timbang ay nagdaragdag sa iyong panganib ng heartburn dahil mayroong higit na presyon laban sa iyong tiyan.

Sa pinataas na presyon sa tiyan, ang mga nilalaman ng tiyan ay maaaring pagpindot laban sa mas mababang esophageal spinkter (LES). Ang pinataas na presyon laban sa LES ay maaaring buksan ito kapag hindi ito dapat, at ito ay nagpapahintulot sa tiyan acid at iba pang mga nilalaman ng tiyan upang i-back up sa esophagus.

Higit pa

Mga Pagkain Na I-trigger ang Heartburn

Para sa maraming mga tao, ang pagkain ang kanilang pinakamalaking sanhi ng heartburn. Maaaring ipahiwatig ng ilan ang kanilang pagkasunog sa puso na kumain ng masyadong maraming o kumakain ng maanghang na pagkain, ngunit ang iba pang mga pagkain ay maaaring magpalit ng heartburn, kahit na kinakain sa moderation.

Ang mga pagkaing ito ay maaaring dagdagan ang iyong mga pagkakataon na nakakaranas ng heartburn sa pamamagitan ng alinman sa pagpapahinga sa LES o sa pamamagitan ng stimulating acid production sa tiyan. Mahalagang malaman kung aling mga pagkain ang maaaring maging sanhi ng heartburn, at kung aling mga pagkain ay kadalasang ligtas para sa mga nagdurugo sa puso . Gayunman, ang bawat tao ay iba, at kung ano ang maaaring magpalit ng heartburn para sa isang tao ay maaaring maging okay para sa iba pang makakain. Samakatuwid, mahalaga na mapanatili ang isang heartburn diary sa loob ng isang linggo o dalawa, na sinusubaybayan kung anong mga pagkain ang iyong kinakain at kung o hindi ang heartburn naganap.

Ang ilan sa mga pagkain na maaaring mag-trigger ng heartburn ay kinabibilangan ng:

Higit pa

Mga Kainan ng Mealtime

Maraming mga tao ay may ugali ng pagkakaroon ng tatlong mas malaki na pagkain at marahil isang ilang maliit na meryenda sa panahon ng araw. Sa kasamaang palad, ito ay maaaring isang masamang bisyo kung magdusa ka mula sa heartburn. Ang pagkain ng mga malalaking pagkain ay maaaring mapataas ang presyon sa tiyan at laban sa kalamnan ng LES. Ang pagkain ng lima o anim na maliliit na pagkain sa halip na tatlong mas malalaking bagay ay mas mahusay. Ang pag-inom ng tubig ay makakatulong din sa panunaw.

Ang paggamit ng ugali ng paglalagay ng iyong tinidor o kutsara sa pagitan ng mga kagat ay maaaring makatulong sa iyong kumain ng mas mabagal. Ito ay nagbibigay-daan sa iyong tiyan upang simulan ang digesting pagkain habang ikaw ay kumakain pa rin, pagtulong upang panatilihin ang iyong tiyan mula sa pagkuha ng masyadong puno.

GERD

Ang heartburn at acid regurgitation ay ang mga pangunahing sintomas ng GERD , bagaman ang ilang mga tao ay may GERD na walang heartburn. Ang Gastroesophageal reflux disease (GERD), na tinutukoy din bilang sakit sa asido kati, ay nangyayari kapag ang LES ay hindi malapit nang maayos o nagbubukas kung hindi ito dapat, na nagiging sanhi ng mga nilalaman ng tiyan upang i-back up sa esophagus.

Ang heartburn na nangyayari nang higit sa dalawang beses sa isang linggo ay maaaring isaalang-alang na GERD, at sa kalaunan ay magdudulot ito ng mas malubhang problema sa kalusugan. Isusulat ng iyong doktor ang iyong mga sintomas, gumawa ng pisikal na eksaminasyon at maaaring magsagawa ng mga pagsusuri sa diagnostic, tulad ng isang itaas na endoscopy bago gumawa ng diagnosis.

Higit pa

Hiatal Hernia

Ang hiatal luslos ay nangyayari kapag ang itaas na bahagi ng tiyan ay tumulak sa dibdib sa pamamagitan ng pagbubukas sa diaphragm. Mayroong dalawang kategorya ng hiatal hernias , sliding o para-esophageal .

Lamang tungkol sa 50% ng mga taong may hiatal luslos ay makakaranas ng anumang mga sintomas. Gayunpaman, sa mga taong gumagawa, ang heartburn ay maaaring maging isa sa mga sintomas ng isang hiatal luslos .

Higit pa

Paninigarilyo

Ang paninigarilyo ay maaaring magpataas ng mga posibilidad na makaranas ng heartburn. Ang paninigarilyo ay maaaring maging sanhi ng heartburn sa ilang mga paraan, kabilang ang isang pagpapasigla sa produksyon ng tiyan acid, isang pagpapahina ng LES, at pagbagal ng panunaw. Bilang karagdagan, ang paninigarilyo ay maaaring makapinsala sa esophagus.

Higit pa

Alkohol

Ang alkohol ay maaaring maging sanhi ng heartburn. Ang mga epekto ng alkohol ay kinabibilangan ng isang pagtaas sa produksyon ng tiyan acid, isang nakakarelaks na LES at ginagawa ang esophagus na mas sensitibo sa tiyan acid.

Higit pa

Sleep Habits

Halos 80% ng mga sufferers ng heartburn ang makakaranas ng nightburn heartburn nang hindi bababa sa isang beses. Maaaring mangyari ang heartburn sa gabi kung matulog ka agad pagkatapos kumain, lalo na kung natapos mo ang isang malaking pagkain. Ang Heartburn ay maaaring mangyari kung mag-flat ka, na nagpapahintulot sa mga nilalaman ng tiyan na pindutin laban sa LES.

Higit pa

Mag-ehersisyo

Ang pagsasanay ay bihirang sanhi ng heartburn kung ang isang tao ay hindi nagdurusa sa malalang sakit ng puso. Ang Heartburn ay mas malamang na mangyari sa panahon ng walang tigil na pagsasanay kaysa sa mga mababang epekto. Mayroong ilang mga bagay na maaari mong gawin upang mabawasan ang mga pagkakataon ng heartburn sa panahon ng ehersisyo, tulad ng pag-iwas sa ehersisyo sa ilang sandali pagkatapos kumain ka. Gayundin, dapat mong kausapin muna ang iyong doktor tungkol sa kung aling mga pagsasanay ang pinakamainam para sa iyo.

Stress

Maraming mga tao na nagdaranas ng madalas na heartburn ay nagsasabi na ang isang napakahirap na pamumuhay at stress na may kaugnayan sa trabaho ay nagdaragdag ng kanilang heartburn. Habang ang stress ay hindi direktang nakaugnay sa heartburn, ito ay kilala na ito ay maaaring humantong sa pag-uugali na maaaring magpalit ng heartburn.

Kapag ang mga tao ay dumaan sa mabigat na panahon, hindi nila maaaring sundin ang kanilang mga normal na gawain na may pagkain, ehersisyo, at gamot. Mahalaga na makahanap ng mga paraan upang maibsan ang stress, at sa gayon ay mas malamang na magkaroon ng stress-related heartburn.

Pinagmulan:

American Journal of Gastroenterology, "Na- update na Mga Alituntunin para sa pagsusuri at Paggamot ng Gastroesophageal Reflux Disease. " Ang American College of Gastroenterology.

Carol Ann Rinzler, Ken DeVault, MD. Heartburn & Reflux For Dummies. Wiley Publishing, Inc, 2004

"Heartburn at GERD FAQ." Ang American College of Gastroenterology, ika-17 ng Agosto 2010. http://www.acg.gi.org/patients/gerd/faqansw.asp.

Higit pa