Payo para sa mga Magulang
Ang isa sa mga pinaka mahirap na karanasan para sa mga magulang ay upang makita ang kanilang anak sa sakit. Kung ang iyong anak ay diagnosed na may irritable bowel syndrome (IBS) o functional na sakit ng tiyan (FAP), maaari kang makaranas ng mga damdamin ng kawalan ng lakas, pagkabigo at pagkalito.
Ang pagiging nasa harap ng mga linya, alam mo na ang IBS sa mga bata ay hindi maliit na bagay. Ipinakita ng pananaliksik na ang mga bata na may IBS ay nakakaranas ng mababang kalidad ng buhay, mawalan ng maraming paaralan at kailangang dumalo sa maraming mga medikal na appointment.
Ang epekto ng IBS sa isang bata ay maaaring makaapekto sa buong pamilya na dynamic. Sa kabutihang-palad, para sa maraming mga bata, ang disorder ay mapabuti sa oras at menor de edad na pamamagitan. Sa kasamaang palad, para sa iba, ang mga paghihirap sa pagtunaw ay maaaring magpatuloy sa pagkahanda.
Madalas na sinabi na ang mga bata ay hindi nakarating sa mga manwal ng pagtuturo. Mas totoo pa ito pagdating sa mga manual para matulungan ang mga magulang na harapin ang mga hamon ng isang functional gastrointestinal disorder tulad ng IBS. Dito ay bibigyan ka ng ilang mga alituntunin upang sundin habang nagtatrabaho ka sa iyong anak at doktor ng iyong anak upang matulungan kang mapawi ang pagkabalisa ng iyong anak.
1. Turuan ang Iyong Sarili
Upang maging pinakamainam na tulong sa iyong anak, kailangan mong magkaroon ng isang mahusay na pag-unawa sa kung ano ang nagiging sanhi ng problema. Ang IBS ay hindi katulad ng iba pang mga problema sa kalusugan sa walang malinaw na mga pagsusuri sa diagnostic o mga natuklasan sa laboratoryo na nagtatakda kung ano ang mali. Kahit na ang isang direktang dahilan ay hindi maaaring makilala, ang mga taong may IBS ay nakakaranas ng visceral hypersensitivity , ibig sabihin mas sensitibo sila sa karanasan ng sakit mula sa panloob na mga organo, at motorsiklo sa likido , ibig sabihin ay may problema sa bilis ng paggana ng kanilang mga bituka .
Mayroong ilang mga teorya tungkol sa kung ano ang maaaring maging sa likod ng mga problemang ito:
- Maaaring may problema sa paraan na nakikipag-usap ang usok sa utak.
- Maaaring may isang hindi malusog na balanse ng bakterya sa loob ng mga bituka .
- Maaaring may ilang pinagbabatayan, mikroskopikong pamamaga .
2. Magtatag ng isang Magandang Relasyon sa Paggawa gamit ang Koponan ng Medikal ng Iyong Anak
Ang mga pasyenteng may pasyente ng IBS na nakadarama ng positibo tungkol sa kanilang relasyon sa kanilang doktor ay may mas mahusay na kinalabasan ng paggamot.
Sa gayon ay malamang na madarama mo ang higit na tiwala sa kung paano haharapin ang IBS ng iyong anak kung nagtatrabaho ka sa mga doktor na iyong pinagkakatiwalaan at iginagalang. Tiyakin na ang iyong mga doktor ay maglaan ng oras upang makinig sa iyong mga alalahanin at, pinaka-mahalaga, dalhin ang mga ito sineseryoso. Kung sa palagay mo na ang isang doktor ay nagpapaalis o nagliit ng pagkabalisa ng iyong anak, hindi ito ang tamang doktor para sa iyong anak. Kung ang payo ng doktor ay hindi maayos sa iyo, talakayin ang iyong mga alalahanin sa doktor, o makakuha ng pangalawang opinyon. Walang nakakaalam ng iyong anak pati na rin mo.
Tiyakin na magtakda ng makatwirang mga inaasahan: Ang IBS ay hindi isang problema sa kalusugan na maaaring mabilis na gamutin ng iyong doktor. Sa halip, hanapin ang unti-unti na pagpapabuti ng sintomas at isang mas mataas na kakayahan para sa iyong anak na makisali sa kanyang mga regular na gawain.
3. Turuan ang Iyong Anak Tungkol sa panunaw
Maaari itong tulungan ang iyong anak na mas mahusay na makayanan ang nangyayari sa kanyang katawan kung mayroon siyang mas mahusay na pag-unawa sa proseso ng panunaw. Para sa maliliit na bata, ang mga simpleng larawan ay pinakamainam, habang ang mas matatandang mga bata at mga tinedyer ay maaaring makinabang mula sa mas detalyadong talakayan . Ang pagtulong sa iyong anak na malaman kung paano dapat gumana ang kanilang katawan ay makakatulong sa kanila na makikipagtulungan sa, at makikinabang mula sa, paggamot na dinisenyo upang mabawasan ang kanilang mga sintomas.
4. Tulungan ang Iyong Anak na Itaguyod ang Magandang Pag-uugali ng Bituka
Ang mga maliliit na bata ay tila nagnanais na maiwasan ang mga bagay, kung ito ay kumakain, nagpaputok ng kanilang mga ngipin o tumatagal ng oras upang magkaroon ng isang paggalaw ng bituka. Ang mga matatandang bata ay maaaring nag-aatubili na gumamit ng mga pampublikong banyo, o upang hindi gumising nang maaga sa umaga upang gumawa ng oras para sa isang toilet trip. Ngayon na ipinaliwanag mo sa kanila ang proseso ng panunaw, hikayatin ang mga ito sa pagtulong sa kanilang mga katawan upang subukang makita ang kanilang daan pabalik sa normal.
Ang mga bata na ang pangunahing sintomas ay ang paninigas ng dumi ay dapat ituro na "tune in" sa mga indikasyon na ang kanilang katawan ay handa na para sa isang kilusan ng bituka.
Maaari rin silang makinabang mula sa pagbulong ng bituka , na isang paraan upang subukang mag-tap sa mga natural na rhythms ng katawan upang magtatag ng regularidad.
Ang mga batang nakakaranas ng mahihirap na pagtatae ay maaaring maituro ng mga kasanayan sa pagpapahinga upang makatulong na mabawasan ang pagkabalisa na maaaring nagpapalakas ng mga pag-urong ng colon at sa gayon ay bumaba ang pakiramdam ng pagkaapurahan .
5. Patunayan ang Kanilang Sakit
Dahil walang nagpapakita sa pag-scan ng CAT hindi nangangahulugan na ang sakit na nararanasan ng iyong anak ay hindi tunay. Anumang pagtatangka na mabawasan ang kanyang sakit ay malamang na maibalik sa iyo, dahil ito ay magpapalaki ng pagkabalisa ng iyong anak na hindi mo binibigyang pansin ang katotohanan na may mali. Ang higit na sabik ng isang tao ay, lalo na ang damdamin ng sakit ay pinahusay.
Kapag ang iyong anak ay nasa sakit, nag-aalok ng suporta at kaginhawahan. Hikayatin silang gamitin ang mga estratehiya sa sarili. Para sa mga maliliit na bata, maaaring nangangahulugan ito ng pag-ibig sa isang paborito na pinalamanan na hayop o kumot. Maaaring makita ng mas matandang mga bata na ang pakikinig sa nakapapawi na musika o ang kaguluhan ng pakikipag-ugnay sa kanilang mga kaibigan sa social media ay nakakatulong sa kanila na makarating sa isang labanan ng sakit sa tiyan.
Maaari mong mapahusay ang pakiramdam ng iyong anak ng pagiging epektibo sa sarili, at posibleng mabawasan ang pagkabalisa sa pagpapataas ng sakit, sa pamamagitan ng pagtatanong sa kanila na mag-isip ng mga ideya sa sarili . Para sa mga maliliit na bata, isang kahanga-hangang pamamaraan ay direktang makipag-usap sa paboritong hayop na pinalamanan. Halimbawa, magtanong "May mga ideya ba si Teddy tungkol sa kung ano ang tutulong sa iyo na maging mas mahusay?" Siyempre ang mga matatandang bata ay direktang tanungin para sa kanilang mga ideya kung ano ang sa tingin nila ay maaaring makatulong.
6. Alamin ang Tungkol sa Relasyon ng IBS Sintomas sa Diyeta
Bagaman ito ay tila hindi labag sa lohika, ang pananaliksik ay hindi nagpapakita ng malaking epekto ng mga pagbabago sa pagkain sa mga sintomas ng IBS sa mga bata. Tila ito ay totoo lalo na pagdating sa sintomas ng sakit sa tiyan. Sa pag-iisip na iyon, may ilang mga pangkalahatang patnubay na dapat tandaan:
Gumamit ng isang talaarawan sa pagkain upang maghanap ng posibleng problema sa lactose intolerance o fructose malabsorption .
Iwasan ng iyong anak ang mga sumusunod:
- Artipisyal na sweeteners na nagtatapos sa "-ol"
- Caffeine
- Mga mataba na pagkain
- Mga pagkain na gassy
Kung ang sintomas ng iyong anak ay may kasamang bouts ng pagtatae, hikayatin siya na kumain ng maliliit na pagkain sa buong araw upang maiwasan ang pagpapalakas ng mga bituka sa bituka. Kung ang iyong anak ay mas malamang na makitungo sa paninigas ng dumi, hikayatin siya na kumain ng isang malaking pagkain - lalo na sa umaga - upang makatulong na simulan ang isang kilusan ng magbunot ng bituka.
Kung kinakailangan, dagdagan ang paggamit ng hibla ng iyong anak, ngunit gawin itong napakabagal. Upang malaman kung gaano karaming gramo ng himaymay sa isang araw ang iyong anak ay dapat na pag-aaksaya, idagdag lamang ang limang sa kanyang edad. Ang hibla ay tumutulong sa parehong bulk up ang dumi ng tao (mabuti para sa pagtatae) at upang mapahina ang dumi ng tao (mabuti para sa pagkadumi). Gayunpaman, maraming mga pinagkukunan ng hibla ang maaaring maging sanhi ng gas at bloating, na maaaring lumala ang mga sintomas ng iyong anak. Mabagal na pagtaas ng hibla na nilalaman ng diyeta ng iyong anak ay maaaring makatulong sa kanyang katawan upang ayusin nang walang labis na gassiness.
Maaari mo ring pag-usapan ang iyong doktor tungkol sa paglalagay ng iyong anak sa isang diyeta na may mababang FODMAP. Ang pagkain na ito ay nagsasangkot ng paghihigpit sa ilang carbohydrates, na kilala bilang sama-sama bilang FODMAPs, para sa ilang linggo bago muling ipapakilala ang mga ito sa diyeta ng iyong anak upang masuri para sa pagpapaubaya. Ang diyeta na ito ay pinakamahusay na kapag ginawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang dietitian.
Bago gumawa ng anumang mga pangunahing pagbabago sa diyeta ng iyong anak, siguraduhin na talakayin ang iyong mga plano sa manggagamot ng iyong anak, na nasa posisyon upang malaman kung paano ang anumang mga pagbabago ay makakaapekto sa kalusugan ng iyong anak.
7. Tumingin sa Mind-Body Treatments
Ipinakita ng pananaliksik na ang ilang mga paraan ng psychotherapy ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa mga sintomas ng IBS. Kung ang iyong anak ay nakakaranas ng mga episode ng sakit ng tiyan, maaari siyang makinabang sa hypnotherapy . Kung ang iyong anak ay nakakaranas ng maraming pagkabalisa, at sa palagay mo na ang pagkabalisa na ito ay gumagawa ng kanyang mga sintomas na mas masahol pa, maaaring makinabang siya mula sa cognitive behavioral therapy (CBT).
8. Makipagtulungan sa mga Opisyal ng Paaralan
Ang isa sa mga pinaka-nakakabigo at nakapanghihina ng mga aspeto ng IBS sa mga bata ay kapag gumagambala ito sa kanilang kakayahang pumasok sa paaralan . Karaniwang mag-alala na ang bata ay nagpapalaki ng kanyang mga sintomas upang maiwasan ang paaralan. Maaari ring maging nakakalito ang pag-iisip tungkol sa epekto na nawawalan ng napakaraming paaralan sa pangkalahatang edukasyon ng iyong anak. Pakinggan ang iyong anak at ang iyong mga ugali ng magulang upang matukoy kung o hindi sila makapunta sa paaralan. Para sa maraming mga bata, ang mga sintomas ay mas masahol pa sa umaga, kaya kung minsan ang isang huli na pagsisimula ay maaaring kung ano ang kinakailangan. Sa isang matinding kaso, maaaring kailanganin ng iyong anak ang pagtuturo sa tahanan.
Mahalaga na subukang magtrabaho kasama ang paaralan upang tiyakin na natutugunan ang mga pang-edukasyon na pangangailangan ng iyong anak. Ang iyong anak ay may ilang mga karapatan tungkol sa pagkuha ng edukasyon sa kabila ng pagkakaroon ng medikal na kalagayan tulad ng IBS. Makipag-usap sa mga opisyal ng iyong paaralan tungkol sa posibilidad ng pagsulat ng isang 504 na plano , na naglalarawan kung ano ang kakailanganin ng iyong anak upang magtagumpay sa paaralan sa liwanag ng kanilang mga isyu sa tiyan.
9. Huwag Ipaalam ang Iyong Ibang mga Anak
Ang isang problema sa kalusugan ay hindi lamang nakakaapekto sa taong may diagnosis. Ang buhay ng mga kapatid ay naapektuhan din: ang "may sakit" na bata ay itinuturing na nakakakuha ng higit na pansin, ang mga plano ng pamilya ay nakansela, ang ilang mga pagkain ay hindi maaaring paglingkuran, atbp. Ang damdamin ng sama ng loob ay maaaring umunlad sa malulusog na mga kapatid. Sa ilang mga kaso, ang malulusog na kapatid ay maaaring magsimulang "kumilos" sa pagsisikap na ilipat ang sentro ng pansin.
Kahit na alam nating lahat kung gaano abala ang buhay, mahalaga na subukan ang "nag-iisa na oras" sa iba pang mga bata. Kapag ikaw ay nag-iisa, hikayatin silang sabihin ang kanilang damdamin tungkol sa problema ng IBS ng iyong kapatid. Ipaalam sa kanila na ang anumang negatibong damdamin na mayroon sila ay normal at maliwanag. Ito ay kamangha-manghang kung ano ang pakiramdam ng mas mahusay na mga tao kapag napatunayan ang kanilang mga damdamin.
Maraming mga bata ang may isang mahirap na oras sa paglalagay ng kanilang mga damdamin sa mga salita. Para sa maliliit na bata, maaari kang magpatulong sa tulong ng kanilang paboritong hayop na pinalamanan. Kadalasan ay maaaring sabihin sa iyo ng isang bata na, "Ayaw ni Teddy ang aking kapatid," ngunit alam mo na baka hindi nila ito sasabihin! Para sa mas matatandang mga bata, ang kanilang mga damdamin ay maaaring mapatunayan lamang sa pamamagitan ng iyong paglalagay ng mga ito sa mga salita, hal., "Maaaring nabalisa ka tungkol sa kung ano ang nangyayari sa iyong kapatid na babae. Maaaring magalit ka sa atensiyon na siya ay nakakakuha o bummed kapag kailangan naming kanselahin ang aming mga plano sa pamilya. Ang mga damdaming ito ay normal at maliwanag ".
Ang mga bata sa lahat ng edad ay maaaring makinabang mula sa paghingi ng kanilang mga ideya tungkol sa mga solusyon, hal. "Anong mga ideya ang mayroon ka para sa kasiyahan ng pamilya na maaari naming gawin malapit sa bahay?" o "Mayroon kang anumang mga saloobin kung ano ang maaaring maging mas mahusay ang iyong kapatid na lalaki / kapatid na babae?" Muli, para sa mga bata, kasama na ang kanilang mga bagay sa seguridad sa pag-uusap ay maaaring makatulong upang makabuo ng mga ideya. Anuman ang gumagana. Ang punto ay upang gawin ang mga malusog na kapatid na pakiramdam na sila pa rin ang isang mahalagang bahagi ng pamilya. At tandaan, lahat tayo ay mas mahusay na sa pakikipagtulungan sa isang plano kapag nakatulong kami upang magkaroon nito!
10. Maghanap ng Balanse para sa Iyong Sarili, Ang Iyong Anak at Iyong Pamilya
Ang pagkakaroon ng isang may sakit na bata ay napaka, napaka-mabigat. Siguraduhing hindi mo pinabayaan ang iyong sariling mga pangangailangan habang nakikipagpunyagi ka upang tulungan ang iyong anak na makitungo sa kanyang IBS. Maghanap ng mga paraan upang "muling i-charge ang iyong mga baterya" hangga't maaari. Tandaan na ang mas mahusay na pangangalaga na kinukuha mo sa iyong sarili, mas kailangan mong ibigay sa iba.
Sa bawat madilim na ulap, mayroong isang pilak na lining. Marahil ang pilak na lining ng madilim na ulap na IBS ng iyong anak ay nagpapalakas sa iyong pamilya na magpabagal at gumugol ng oras na magkasama - isang bihirang luho sa aming napaka busy na kultura. Maghanap ng mga aktibidad na mababa ang stress na matatamasa ng iyong buong pamilya, tulad ng pagbabasa ng mga libro, panonood ng mga pelikula, o pagtatrabaho sa isang makalumang jigsaw puzzle. Ang modernong teknolohiya ay nag-aalok din ng isang tonelada ng mga paraan upang mapanatili ang mga bata na naaaliw sa bahay. Maghanap para sa mga video game o apps na maaaring tamasahin ng buong pamilya. Hayaan ang IBS na mag-alok ng pagkakataon para sa lahat ng mga miyembro ng pamilya na malaman na sila ay minamahal, at upang tiyakin na ang mga pangangailangan ng lahat ay nurtured.
Pinagmulan:
Chiou E & Nurko S. "Pamamahala ng functional na sakit sa tiyan at magagalitin na bituka syndrome sa mga bata at mga kabataan." Review ng Eksperto ng Gastroenterology at Hepatology 2010 4: 293-304.