Kung Paano Magkakasundo Sa Apnea at Fibromyalgia
Ang Fibromyalgia at abnormal na paghinga sa paghinga ay karaniwang magkasama. Ang sleep apnea ay itinuturing na isang posibleng dahilan o nag-aambag na kadahilanan para sa FMS, at maaaring madagdagan ng FMS ang iyong panganib ng sleep apnea.
Ang anumang disorder ng pagtulog ay maaaring maging mas malala ang mga sintomas ng FMS , kaya ang paggamot sa mga sakit sa pagtulog ay madalas na isang malaking tulong sa pamamahala ng kondisyon. Sleep apnea ay isa sa mga mas malubhang karamdaman sa pagtulog dahil maaaring humantong ito sa mga kondisyon na nagbabanta sa buhay.
Pangkalahatang-ideya ng Sleep Apnea
Ang mga taong may apnea ng pagtulog ay madalas na humihinto sa paghinga habang natutulog. Ang pangangailangan para sa hangin ay maaaring gisingin ang mga ito o dalhin ang mga ito mula sa malalim na pagtulog . Ito ay hindi bihira para mangyari ito bawat ilang minuto, na nagreresulta sa mahinang kalidad ng pagtulog.
Ang pinaka-karaniwang uri ng sleep apnea ay tinatawag na obstructive sleep apnea (OSA), kung saan ang daanan ng hangin ay naharang sa isa sa maraming posibleng mga site. Ang pagharang ay maaaring mula sa labis na tisyu sa daanan ng hangin o mga sipi ng ilong, o isang malaking dila o tonsils. Kapag ang mga tisyu ay nakakarelaks sa pagtulog, pinipigilan nila ang daanan ng hangin. Ang labis na katabaan ay nagdaragdag ng panganib ng OSA.
Kapag ang OSA ay tumigil sa iyong paghinga, ang iyong mga antas ng oxygen sa dugo ay bumababa, ang iyong puso ay mas mabilis na nakakatawa, nakakakuha ka ng pagsabog ng mga hormones na stress, at ang iyong katawan ay nagpapakilos sa iyo upang muling simulan ang paghinga. Ang ilang mga tao ay walang ideya na ito ay nangyayari, ngunit ang ilan ay gumulantang sa isang paghagupit.
Ang OSA ay nagdadala ng mas mataas na peligro ng maraming iba pang mga kondisyon sa kalusugan, ang ilan sa mga ito ay malubha at potensyal na nagbabanta sa buhay.
Kabilang sa mga kaugnay na kondisyon ang:
- Stroke
- Sakit sa puso o pagkabigo sa puso
- Mataas na presyon ng dugo
- Heartburn at reflux
- Diyabetis
- Maaaring tumayo ang dysfunction
- Depression
- Biglaang kamatayan
Ang paggamot ay maaaring makatulong sa pagpapababa ng panganib sa pagbuo ng mga problemang ito.
Bakit Sila Magkasama
Sa ngayon, hindi namin alam kung bakit ang fibromyalgia at OSA ay magkasama. Posible na ang pagkawala ng pagtulog na sanhi ng apnea ay nag-aambag sa pagpapaunlad ng FMS.
Posible rin na ang maluwag na mga tisyu na nag-uugnay na nauugnay sa FMS ay maaaring gawing mas malamang ang mga daanan sa daanan ng hangin.
- Matuto nang higit pa: Posibleng mga Sanhi ng Fibromyalgia .
Pag-diagnose ng Sleep Apnea
Ang OSA ay diagnosed ng isang polysomnogram, o pag-aaral ng pagtulog. Ang mga ito ay ginagawa sa isang lab ng pagtulog , kung saan ka naka-hook up sa mga electrodes at sinusubaybayan sa buong gabi ng isang technician.
Ang iyong doktor ay maaaring sumangguni sa iyo para sa isang pag-aaral ng pagtulog kung nag-ulat ka ng mga sintomas ng sleep apnea o iba pang mga karamdaman sa pagtulog . Karamihan sa mga taong may FMS ay hindi binibigyan ng pag-aaral ng pagtulog, ngunit sinasabi ng ilang mga doktor at mananaliksik na ang mga pag-aaral ng pagtulog ay dapat gawin nang mas madalas upang matulungan ang kilalanin at gamutin ang mga disorder sa pagtulog na nagpapalala sa FMS.
- Matuto nang higit pa: Sleep Studies & Fibromyalgia .
Mga sintomas
Ang ilang mga sintomas ng FMA at OSA ay magkatulad, na maaaring maging mas mahirap para sa iyo na matuklasan at para ma-diagnose ang iyong doktor. Kasama sa mga ibinahaging sintomas:
- Hindi maayos ang pagtulog at labis na pag-aantok sa araw
- Pinagkakahirapan na nakatuon
- Ang pagbabago ng personalidad
- Depression
- Hindi pagkakatulog
Ang mga sintomas ng OSA na hindi nauugnay sa FMS ay kinabibilangan ng:
- Episodes ng nakahalang paghinga habang natutulog
- Malakas na hilik
- Dry bibig kapag nakakagising
- Snorting, humahampas o choking na wakes up mo
- Mataas na presyon ng dugo
Kung mayroon kang FMS at mapansin ang mga sintomas na ito, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa posibilidad ng sleep apnea.
Paggamot - CPAP
Ang pinakakaraniwang panggagamot para sa OSA ay isang makina na nagbibigay ng tinatawag na Continuous Positive Airway Pressure , o CPAP. Ang tuloy-tuloy na presyur ay nagpapanatili sa iyong daanan ng hangin mula sa pagiging naharang.
Kapag nasuri ka na may pagtulog apnea , malamang na ipadala ka ng doktor sa isang medikal na kagamitan na tagapagkaloob, na sasama sa iyo ng maskara ng CPAP na magsuot habang natutulog ka at binigyan ka ng isang naka-custom na na-program na CPAP machine.
Hindi lahat ay maaaring magparaya CPAP at FMS ay maaaring gawin itong mas mahirap, lalo na kung mayroon kang ulo, mukha o panga sakit. Maaari ring gawin ng CPAP na mas mahirap para sa ilang mga tao na matulog.
Gayunman, ang aking personal na karanasan sa CPAP ay positibo.
Mas mahusay akong natutulog , at talagang nakita ko ang makina na medyo nakapapawi. Ang pagod ko sa araw ay bumaba nang malaki at ang antas ng enerhiya ko ay dumating hanggang sa sandaling sinimulan kong gamitin ito.
Kung nahihirapan kang mag-adjust sa CPAP, kausapin ang iyong doktor o tagabigay ng kagamitan upang makita kung makakatulong ka sa iyo. Maaari mo ring isaalang-alang ang iba pang mga opsyon sa paggamot. Ang pag-iwan sa pagtulog apnea na hindi ginagamot ay isang hindi magandang pagpipilian, kapwa dahil sa epekto sa iyong FMS at dahil sa mga kaugnay na malubhang panganib sa kalusugan - tandaan, ang ilan sa kanila ay maaaring pumatay sa iyo.
Iba pang Pagpipilian sa Paggamot
Ang iba pang mga treatment sa pagtulog apnea ay kinabibilangan ng:
- Pagkawala ng timbang . Bagaman mas madaling sabihin kaysa tapos na, maaari itong lubos na mapabuti ang kondisyon.
- Mga aparatong pang-ngipin. Kung ang posisyon ng panga ay may pananagutan para sa sagabal, ang suot na aparato sa kama ay maaaring maging epektibo.
- Surgery. Ito ay maaaring ang tanging pagpipilian sa paggamot para sa ilang mga tao na hindi maaaring tiisin ang CPAP; gayunpaman, tiyaking isipin na ang operasyon ay nagdudulot ng malubhang mga panganib, ang FMS ay maaaring makapagpabagal ng iyong rate ng pagbawi, at maaaring maging sanhi ng operasyon ang iyong mga sintomas. Higit pa: Mga Pagpipilian sa Surgery para sa Obstructive Sleep Apnea
Ang pangkalahatang kawalan ng pakiramdam at pagtulog apnea ay maaaring isang mapanganib na kumbinasyon. Basahin ang Sleep Apnea & Surgery
Pagkaya
Ang OSA at FMS ay maaaring maging isang mahigpit na kumbinasyon upang mabuhay, dahil ang mahinang pagtulog ay gumagawa ng mas masahol na FMS at dahil ang FMS ay gumagawa ng CPAP lalo na mahirap gamitin. Gayunpaman, sa tamang paggamot mula sa iyong doktor at kasipagan sa iyong bahagi, posible na maging mas mahusay ang pakiramdam at mabawasan ang epekto ng pagtulog apnea sa iyong buhay.
Tingnan din ang:
Pinagmulan:
Medikal na Medisina. 2007 Disyembre 4 (4): 329-38. "Mga pagkakaiba sa kasarian sa isang pasyenteng may pasyente na may obstructive sleep apnea-hypopnea syndrome."
Rheumatology International. 2007 Nobyembre; 28 (1): 69-71. "Ang obstructive sleep apnea syndrome bilang isang hindi pangkaraniwang dahilan ng fibromyalgia: isang ulat ng kaso."
Journal of Clinical Sleep Medicine: 2005 Jul 15; 1 (3): 291-300. "Mga menopos na may kaugnayan sa mga karamdaman sa pagtulog."
Journal of Clinical Rheumatology. 2006 Disyembre 12 (6): 277-81. "Sleep-disordered paghinga sa mga kababaihan na may fibromyalgia syndrome."
Research at Therapy ng Arthritis. 2008; 10 (3): R56. "Sleep structure at sleepiness sa talamak na nakakapagod syndrome na may o walang coexisting fibromyalgia."