Mga Benepisyo, Mga Paggamit, Mga Epekto sa Bahagi, Mga Tip at Higit Pa
Ang Eleuthero ( Eleutherococcus senticosus ) ay isang panggamot na damo na nagsabi na nag-aalok ng malawak na hanay ng mga benepisyong pangkalusugan. Kahit na ito ay tinutukoy din bilang "Siberian ginseng," eleuthero ay hindi nabibilang sa parehong pamilya bilang "totoo" ginseng, na kinabibilangan ng Korean o Asian ginseng at Amerikanong ginseng. Available ang Eleuthero bilang pandagdag sa pagkain at minsan ay ginagamit sa mga produkto ng skincare.
Mga Benepisyo sa Kalusugan
Sa ngayon, ang pananaliksik sa mga epekto sa kalusugan ng Siberian ginseng ay medyo limitado. Gayunpaman, ang ilang pag-aaral ay nagmumungkahi na ang eleuthero ay nagpapakita ng pangako sa paggamot sa ilang mga kondisyon, kabilang ang:
1) Colds
Eleuthero ay posibleng epektibo para sa malamig na kaluwagan kapag kinuha sa kumbinasyon sa damo andrographis , ayon sa National Institutes of Health (NIH). Sa katunayan, ang isang 2004 na pag-aaral ng 130 mga bata (na inilathala sa Phytotherapy Research ) ay natagpuan na ang isang erbal formula na naglalaman ng eleuthero at andrographis ay nakatulong na mabawasan ang malamig na tagal at kalubhaan kapag sinimulan ang paggamot sa maagang yugto ng malamig. Sa pangkalahatan, kinakailangan ng apat hanggang limang araw ng paggamot sa kombinasyon ng andrographis / Siberian ginseng upang makaranas ng pinakamataas na malamig na lunas, ang mga estado ng NIH.
Alamin ang tungkol sa iba pang mga paraan upang mapawi ang mga colds natural .
2) pagkapagod
Maaaring makatulong ang Eleuthero na mapabuti ang pagganap ng kaisipan sa mga taong may banayad, nakakapagod na pagkapagod, ayon sa 2009 na pagsusuri sa pananaliksik na inilathala sa Kasalukuyang Klinikal na Pharmacology .
Bukod pa rito, ang isang 2004 na pag-aaral mula sa Psychological Medicine ay natagpuan na ang eleuthero ay maaaring makinabang sa mga taong may "moderate fatigue." Gayunpaman, natuklasan din ng pag-aaral na ang eleuthero ay hindi epektibo para sa mga taong may matinding pagkapagod. Ang pag-aaral ay may kinalaman sa 96 na tao na nakakapagod, ang bawat isa ay nakatanggap ng alinman sa eleuthero o isang placebo sa loob ng dalawang buwan.
3) Osteoarthritis
Para sa isang 2009 na pag-aaral na inilathala sa The Korean Journal of Physiology and Pharmacology , ang mga mananaliksik ay nagtalaga ng 57 mga pasyente na may osteoarthritis ng tuhod hanggang anim na linggo ng araw-araw na paggamot na may alinman sa isang placebo o isang herbal na formula na naglalaman ng eleuthero, Panax ginseng , at Chinese foxglove. Sa pagtatapos ng pag-aaral, ang mga natanggap na herbal na formula ay nagpakita ng higit na pagpapabuti sa sakit at pisikal na paggana (kumpara sa mga kinuha sa placebo). Gayunpaman, hindi ito alam kung ang eleuthero sa kanyang sarili ay maaaring makatulong sa pamamahala ng osteoarthritis.
Tingnan ang Natural Remedies Para sa Osteoarthritis para sa mga karagdagang paraan upang mabawasan ang sakit sa arthritis.
4) Mataas na kolesterol
Ang Eleuthero ay maaaring makatulong sa pagputol ng mataas na kolesterol, ayon sa isang maliit na pag-aaral na inilathala sa Biochemical at Biophysical Research Communications noong 2008. Para sa pag-aaral, 40 mga postmenopausal na kababaihan ang itinalaga upang makatanggap ng alinman sa calcium o calcium plus eleuthero sa anim na buwan. Ang mga resulta ng pag-aaral ay nagpahayag na ang mga nabigyan ng calcium plus eleuthero ay nakaranas ng makabuluhang pagbaba sa LDL cholesterol at ilang mga marker ng oxidative stress (isang mapanirang biological na proseso na naka-link sa maraming mga pangunahing problema sa kalusugan, kabilang ang sakit sa puso at kanser).
Alamin ang tungkol sa iba pang mga Natural Remedies Para sa Mataas na Cholesterol .
Mga Paggamit
Ang Eleuthero ay naisip na kumilos bilang isang adaptogen, isang uri ng mga damo na parang nakapagpapalakas sa paglaban ng katawan sa pagkapagod. Sinasabi ng mga tagapagtaguyod na maaaring makatulong din ang eleuthero sa mga kondisyong pangkalusugan na ito:
- Alzheimer's disease
- arthritis
- atherosclerosis
- brongkitis
- talamak na pagkapagod syndrome
- colds
- diyabetis
- fibromyalgia
- trangkaso
- mataas na presyon ng dugo
- hindi pagkakatulog
- sakit sa bato
- rayuma
Bilang karagdagan, ang eleuthero ay minsan ay ginagamit upang mapabuti ang pagganap ng atletiko, mapalakas ang immune system, at mabawasan ang mga side effect ng chemotherapy.
Paano Gamitin Ito
Ang NIH ay nagbababala na ang mga produktong eleuthero ay kadalasang naglalaman ng "mga adulterant" (iba pang mga sangkap na hindi nakatutulong sa benepisyo ng produkto).
Ang Silk vine ay isang pangkaraniwang mangangalunya ng eleuthero, ayon sa NIH. Upang maiwasan ang mga adulterant, maingat na basahin ang mga label ng produkto o tanungin ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan upang magrekomenda ng isang produktong eleuthero sa iyo.
Mahalaga rin na huwag malito ang eleuthero sa iba pang mga uri ng ginseng na karaniwang ginagamit sa erbal na gamot, tulad ng Panax ginseng at Amerikanong ginseng .
Mga Caveat
Kahit na ang eleuthero ay malamang na ligtas kapag ginamit sa maikling termino, maaari itong magpalitaw ng ilang mga epekto (kasama ang insomnia, sakit ng ulo, nerbiyos, antok, at hypoglycemia). Mahalaga din na mag-ingat kapag gumagamit ng Siberian ginseng kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo, kondisyon ng puso, diyabetis, isang kondisyon na sensitibo sa hormone (tulad ng kanser sa suso o uterine fibroids), o kondisyon sa isip (tulad ng mania o schizophrenia). Sa mga kasong ito, inirerekomenda ng NIH ang pag-iwas sa paggamit ng eleuthero o paggamit ng eleuthero sa ilalim lamang ng pangangasiwa ng iyong doktor.
Ang mga suplemento ay hindi pa nasubok para sa kaligtasan at dahil sa ang katunayan na ang pandagdag sa pandiyeta ay higit sa lahat ay hindi regulated, ang nilalaman ng ilang mga produkto ay maaaring naiiba mula sa kung ano ang tinukoy sa label ng produkto. Tandaan din na ang kaligtasan ng mga suplemento sa mga buntis na kababaihan, mga ina ng ina, mga bata, at mga may kundisyong medikal o sino ang nakakakuha ng mga gamot ay hindi naitatag. Maaari kang makakuha ng mga tip sa paggamit ng mga suplemento dito , ngunit kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng eleuthero, kausapin muna ang iyong pangunahing tagapagkaloob ng pangangalaga.
Paggamit ng Eleuthero para sa Kalusugan
Kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng Siberian ginseng sa paggamot ng isang malalang kondisyon, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor bago simulan ang iyong suplementong pamumuhay. Ang pagpapagamot sa sarili ng isang kondisyon at pag-iwas o pagkaantala sa karaniwang pag-aalaga ay maaaring may malubhang kahihinatnan.
Pinagmulan:
Hartz AJ, Bentler S, Noyes R, Hoehns J, Logemann C, Sinift S, Butani Y, Wang W, Brake K, Ernst M, Kautzman H. "Randomized controlled trial ng Siberian ginseng para sa chronic fatigue." Psychol Med. 2004 Jan; 34 (1): 51-61.
Lee YJ, Chung HY, Kwak HK, Yoon S. "Ang mga epekto ng A. senticosus supplementation sa mga suwero lipid profile, biomarkers ng oxidative stress, at pinsala ng lymphocyte DNA sa postmenopausal women." Biochem Biophys Res Commun. 2008 Oktubre 10; 375 (1): 44-8.
National Insitutes of Health. "Ginseng, Siberian: MedlinePlus Supplement". Nobyembre 2010.
Panossian A, Wikman G. "Epektibong nakabatay sa ebidensya ng mga adaptogens sa pagkapagod, at mga mekanismo ng molekular na may kaugnayan sa kanilang aktibidad na naka-proteksyon ng stress." Curr Clin Pharmacol. 2009 Sep; 4 (3): 198-219.
Park SH, Kim SK, Shin IH, Kim HG, Choe JY. "Mga Epekto ng AIF sa Tuhod Osteoarthritis Mga Pasyente: Double-blind, Randomized Placebo-controlled Study." Korean J Physiol Pharmacol. 2009 Peb; 13 (1): 33-7.
Spasov AA, Ostrovskij OV, Chernikov MV, Wikman G. "Nakumparaang pag-aaral ng pag-aaral ng Andrographis paniculata fixed na kumbinasyon, Kan Jang at isang paghahanda ng Echinacea bilang katulong, sa paggamot ng hindi kumplikadong sakit sa paghinga sa mga bata." Phytother Res. 2004 Jan; 18 (1): 47-53.
Disclaimer: Ang impormasyon na nakapaloob sa site na ito ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at hindi kapalit ng payo, diagnosis o paggamot ng isang lisensiyadong manggagamot. Hindi ito sinasadya upang masaklaw ang lahat ng posibleng pag-iingat, mga pakikipag-ugnayan sa droga, mga pangyayari o masamang epekto. Dapat kang humingi ng agarang medikal na pangangalaga para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.